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Nutricion En Adulto > osteroporosis 2P > Flashcards

osteroporosis 2P Flashcards

1
Q

Porcentaje en factor genético

A

60%

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2
Q

ambiental Porcentaje en factor genético

A

40 %

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3
Q

factores de riesgo

A 
edad MAYORES de 65 años
antecedentes personales de fractura
antecedentes fam factura cadera
IMC menor a 20 kg
menopausia precoz
más de dos caídas en el último año.
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4
Q

tejido vivo y dinámico

A

hueso

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5
Q

proceso fisiológico de formación y reabsorción para evitar acumular micro facturas, p mantener homeostasis de calcio y adaptarse a necesidades mecánicas

A

remodelado óseo

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6
Q

célula que degrada y reabsorbe los huesos

A

osteoclastos

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7
Q

para realizar funciones de reabsorción es regulado por

A

dihidroxicalciferol, calcitonina y paratohormona

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8
Q

destruye hueso viejo

A

osteoclasto

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9
Q

célula que sintetiza matriz ósea

A

osteoblastos

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10
Q

para estimular osteoblasto se necesita

A

paratohormona y vit D

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11
Q

forma hueso nuevo p reemplazar

A

osteoblasto

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12
Q

Proporciona características y propiedades al hueso, 35 % por colágeno y proteinas y 65% por minerales

A

matriz ósea

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13
Q

cuando se rompe el equilibrio entre osteoclastos y osteoblastos los huesos se

A

degradan

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14
Q

antes de la osteoporosis es

A

OSTEOPENIA

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15
Q

a partir de menopausia suministrar

A

vit D y calcio

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16
Q

cuando osteoblastos no pueden seguir el ritmo a osteoclastos a parece

A

osteopenia

17
Q

al avanzar este proceso la osteopenia se transforma en

hay mas reabsorción ósea que formación

A

osteoporosis

18
Q

MEJOR ESTRATEGIA

A

PREVENCIÓN

19
Q

MICRONUTRIMMENTOS IMPORTANTES

A

calcio, fósforo y vitamina Dj

20
Q

se encuentra principalmente en esqueleto , hueso constituye mayor reserva de calcio

A

calcio , fosforo y vit D

21
Q

Da rigidez a hueso

A

fosfato de calcio

22
Q

dependen de la vitamina D para que funcionen adecuadamente

A

fósforo y calcio

23
Q

principal mineral que se encuentra en hueso

A

hidroxilapatito (hecho por fosforo y calcio )

24
Q

esencial para el desarrollo y mantenimiento de los huesos

A

calcitriol

25
Q

ayuda a regular y conservar concentraciones serias de calcio y fósforo

A

VITAMINA D

26
Q

fundamental para conseguir mineralización de hueso y mantener cantidad y calidad

A

calcio

27
Q

si insuficiencia, se pone en marcha la

A

movilización de depósitos de calcio para mantener los niveles normales a costa de cantidad de masa ósea y estructura

28
Q

se recomienda aumento de

A

consmuo de calcio en dieta , si es necesario suplementados

hasta alcanzar de 1,000 a 1200

29
Q

influye en el tono y concentración muscular

A

vitamina D

30
Q

su déficit produce debilidad muscular , aumenta predisposición a caídas elevando riesgo de fracturas

A

vitamina D

31
Q

se ha demostrado que

A

consumo de calcio junto a 800 UI de vitamina D resulta efectivo en tratamiento de PREVENCIÓN

32
Q

Ejercen efecto sobre la formación y mineralización del hueso , estímala osteoclasts e inhibe osteoclasts

A

Isoflavonas de soja

33
Q

Nutrientes desfavorables

A

En dosis altas , más de 1,500 estimula los osteoclastos e inhiben los osteoblastos

34
Q

DIETA ALTA EN SODIO DESFAVORECE PORQUE de 15 a 17 gr

A

Aumento en pérdida urinaria de calcio

35
Q

que causa el café efecto diurético

A

no consumi más de 4 tazas de café

potencia la excreción de calcio por orina

36
Q

factores de riesgo

A

tabaco: disminuye absorción de calcio acelerando excreción , alcohol favorece pérdida de masa ósea

37
Q

en ejercicio que NO se recomienda

A

hacer ejercicio que aplica una fuerza contra un hueso frágil
ejercicios centrarse en postura, equilibrio , marcha coordinación ,
tienen que ir con un fisioterapeuta

Nutricion En Adulto (10 decks)

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