necesidades nutrimentales en envejecimiento Flashcards
tasa que disminuye con la edad
Tasa metabólica basal
Necesidades energéticas disminuyen…. en porciento
3%
la proteína depende de su
condición de salud
requerimiento mínimo es
0.8
FIBRA EN HOMBRES
30 GR
FIBRA EN MUJERES
21 GR
% de distribución de HC en kcal totales
45 a 65 %
diagnóstico frecuente
enfermedad cardiovascular
promover ingesta de grasas saludables
poliinsaturada, 20 a 35 %de kcal totales
riesgo de qué vitamina y enfermedad
B12, anemia
IDR de vitamina B12
2.4 mcg
Los riñones tienen menor capacidad de convertir la vitamina D3 en
forma activa
qué deficit tiene el 30 -40 % de pacientes con fractura de cadera
Vitamina D
Logra disminuir lis niveles de homocisteina
acido fólico
marcador de trmobosis, alzheimer y parkinson
homocisteína
se necesita acido fólico para eliminación de
homocisteina
tener altos niveles de homocisteína es
malo
suplementar
ácido fólico
IDR CALCIO
1,200 mg
requerimientos de calcio aumentan debido a
disminución de absorción
ingesta baja en zinc se asocia con
alteración de la función inmunitaria
anorexia
pérdida del sentido del gusto
retraso en
ingesta baja en zinc se asocia con
alteración de la función inmunitaria
anorexia
pérdida del sentido del gusto
retraso en
disminución de
ingesta y líquidos , función renal
requerimiento hídrico
1,500 a 2000 al dia
