hipertensión arterial sistematica

Question 1

definición

Answer 1

enfermedad CRÓNICA, consiste en aumento de presión arterial

Question 2

aumento de fuerza ejercida sobre paredes de arterias

Answer 2

definición de hipertensión

Question 3

cifras normales

Answer 3

menor de 120 , 80 (las dos menores)

Question 4

se mide en

Answer 4

milímetros de mercurio mmHg

Question 5

Presión arterial SISTÓLICA (PAS)

Answer 5

lectura superior de medidas de presión arterial , fuerza que se ejerce sobre paredes de vasos sanguíneos a medida que el corazón se contrae

Question 6

Presión arterial diastólica. PAD

Answer 6

lectura inferior , cuando se RELAJA

Question 7

está dentro los primeras causas de

Answer 7

muerte en méxico

Question 8

la causa de mortalidad ha incrementado en epidemiología es

Answer 8

alta

Question 9

factores de riesgo

Answer 9

genética, edad , ingesta excesiva de sodio, inactividad física, tabaquismo, dislipidemias, enfermedades crónicas: diabetes y obesidad

Question 10

evitar

Answer 10

comida procesada

Question 11

el diámetro del vaso afecta el

Answer 11

flujo sanguíneo

Question 12

cuando diámetro se reduce ( como en ateroesclerosis ), qué pasa ?

Answer 12

la resistencia y presión arterial aumentan

Question 13

Cuando diámetro AUMENTA (con fármacos VASODILATADORES ) que pasa

Answer 13

la resistencia disminuye y presión desciende

Question 14

sist reguladores de presión arterial

Answer 14

SNS, RIÑÓN

Question 15

regulador de corto plazo

Answer 15

SNS : sistema nervioso simpático

Question 16

descenso de la presión arterial el SNS secreta noradrenaline (vasoconstrictor que actua sobre arterias

Answer 16

corto plazo REGULADOR

Question 17

tu mismo cuerpo trata de llevar la homeostasis

Answer 17

los reguladores

Question 18

hipertensión

Answer 18

130-139/ 80 -89

Question 19

diagnóstico

Answer 19

médico
se toma la presión 2 veces proxenetismos consulta una semana y se vuelve a tomar
al menos son 2 consultas

Question 20

después de consulta pedir

Answer 20

laboratorio de creatinina, glucosa, electrolitos, colesterol CHDL , ácido úrico

Question 21

se aplica dieta

Answer 21

DASH

Question 22

prevención

Answer 22

modificaciones en estilo de vida, ingesta de sodio NO más de 2,300 mg al día
DEABLE una reducción de 1,500

Question 23

mayores efectos benéficos menor sodio a

Answer 23

1,500

Question 24

grupos que se consumen en DIETA DASH

Answer 24

cereales enteros , alta verduras y frutas, preferencia pescado, azúcares se limitan pero se puede consumir, lácteos descremados basada en dieta de 2,000 kcal

Question 25

en dieta DASH cuántas raciones de fruta y verdura

Answer 25

de 5 a 10

Question 26

indice de masa corporal óptimo

Answer 26

18.5- 24.9

Question 27

actividad física

Answer 27

de preferencia AEROBICA, de 3 a 4 mínimo 40 minutos
de intensidad moderada a intensa
empezar de forma gradual

Question 28

suplementar omega 3 con

Answer 28

mayor a 2gr al día , puede conseguir disminuciones de presión asistólica y dislálica

Question 29

calcio

Answer 29

un aumento en ingesta de calcio (1,000 mg /día ) reduce ligeramente la presión art asistólica y diabólica , 1.43 mmHg y 0.98 mmHG menos respectivamente

Question 30

1 taza de leche =

Answer 30

300 mg de calcio

Question 31

Es un inhibido de la contracción del músculo liso vascular , podría participar en regulación de la presión arterial como vaso dilatador

Answer 31

magnesio

Question 32

minerales a cuidar

Answer 32

potasio, magnesio

Question 33

potasio ingesta recomendada

Answer 33

4.7 gr al día

Question 34

una cucharadita de nor suiza contiene

Answer 34

1, 282 gr de sal