OLIGOÉLÉMENTS Flashcards
définition oligoélément
minéraux essentiels mais présents en toute petite quantité.
++ récupération, ressources qu’on a à l’interne donc pas besoin d’en ingérer bcp
oligoéléments
chromium CUIVRE cobalt FER ZINC sélénium IODE manganèse
rôle oligoéléments
cofacteurs hormones & enzymes
structure cellulaire
seul oligoélément qui peut avoir une déficience isolée
fer
malnutrition ou malabsorption provoque quoi par rapport aux oligoéléments
déficience globale
V ou F
surcharge d’iode dangereuse
F
rôle #1 iode
synthèse T3/T3 hormones thyroïdiennes
déficience en iode
crétinisme: retard mental
immense goître (hypothyroïdie)
*pu un prob depuis qu’on a ajouté de l’iode dans le sel de table pour tt la pop
V ou F
toutes les cellules possèdent du fer
V
durée de vie fer dans organisme
10 ans => mega recyclé
sources perte fer
menstruation
desquamation peau
urine
intestin
*minimes et égales à ce qui a été ingéré
sources apport alimentaire fer
noix, viandes rouges, foie, jaunes d’oeuf
qté de fer dans l’organisme
3-5 g
2 compartiments du fer
hémique (70%): fer fonctionnel dans hémoglobine, myoglobine, cytochromes & oxidase
non-hémique (30%): en circulation qd lié à transferrine ou en réserve qd lié à ferritine et hémosidérine
distribution du pool de fer
hémoglobine & GR > réserve ferritine (foie) & hémosidérine (foie & moelle osseuse) > myoglobine > cytochrome & transferrine