Nyckel 1 Rening Flashcards
Skriv ner en lista på alla saker du eller ni i familjen brukar äta som är mindre bra för
dig/er.
Yoghurt Pasta Bröd Godis Skinka
Skriv en ersättningsprodukt bakom varje mindre bra sak och byt ut till den nya saken.
Dela med dig av din lista i Facebookgruppen.
Pasta - quinoa, bönpasta, svartris Bröd - fröknöcke, surdegsbröd Yoghurt - plantbaserad youghurt Skinka - hummus, avokado, jornötssmör Godis - bär, mörk choklad, raw bollar
Vad är det första du kan göra och vad kan du byta ut det du vill ta bort emot i stället?
För min egen del äter jag redan antiinflammtoriskt, ska inspirera familjen steg för steg. Det finns ett litet intresse att äta hälsosammare så det är hoppfullt!
Dela gärna hur dina tankar går kring alla gifter vi har i samhället i Facebookgruppen.
Tänker på hud och hårvård som jag har bytt ut steg för steg.
Tankrämen är ersatt med alternativ utan fluor.
Rengöringsprodukter är ersatta med Eco clean samt husmorstips med bikarbonat och ättika alt. citron.
Ge varandra tips och idéer i Facebookgruppen och på Q & A mötena vad du kan byta
ut till och vad som är ett bättre alternativ.
Dela min lista.
