Motorisch leren

Question 1

wat betekent repetition without repetition

Answer 1

“practice is a particular type of repetition without repetition,” when he tried to inform the movement science world of the inherent variability present in all human movement while also elaborating upon what proper practice for the enhancement of movement skill may look like.

He emphasizes that the goal of motor training is not the stable production of nearly identical neural stimuli, nor of nearly identical muscle forces, nor even of nearly identical joint motions. Rather, the goal of motor training is the consistently successful realization of a motor goal under ecologically real conditions—that is, conditions that are subject to unpredictable changes

Question 2

grondlegger bewegenswetenschappen

Answer 2

nicolai bernstein: repetition without repetition

Question 3

wat is bernsteins vrijheidsgradenprobleem

Answer 3

te veel vrijheidsgraden die tegelijkertijd gecontroleerd moeten worden. we kunnen bewegingen op oneinding veel manieren uitvoeren, maar vaak kiezen we toch dezelfde manier. waardoor komt dat?

Het aantal vrijheidsgraden in het bewegingsapparaat is te groot om elke vrijheidsgraad apart aan te sturen, ons lichaam kan te veel om elke spier apart aan te sturen.

Question 4

wat is het voordeel aan het vrijheidsgradenprobleem

Answer 4

Je kunt dan namelijk flexibel handelen door je vrijheidsgraden in te zetten voor onverwachte handelingen in verschillende ruimten.

Question 5

wat is het voordeel aan het vrijheidsgradenprobleem

Answer 5

Je kunt dan namelijk flexibel handelen door je vrijheidsgraden in te zetten voor onverwachte handelingen in verschillende ruimten.

Question 6

oplossing vrijheidsgradenprobleem?

Answer 6

coordinatie: Het beheersbaar maken van redundante (overtollige) vrijheidsgraden van het bewegingssysteem, d.w.z., het omzetten in een controleerbaar system

Question 7

Bernsteins 3 stadia van leren

Answer 7

1. reduceren vrijheidsgraden (freezing)
2. incorporeren vrijheidsgraden (freeing)
3. uitbuiten externe krachten (exploitation)

Question 8

freezing

Answer 8

omvormen tot rigide, controleerbaar systeem
(coördinatieve structuur) door maximale inperken vrijheidsgraden

Question 9

freeing

Answer 9

flexibeler maken, maar controleerbaar houden, door het geleidelijk toevoegen vrijheidsgraden

Question 10

exploitation

Answer 10

optimaliseren van actieve spierkrachten o.a. door

gebruik van externe, passieve reactiekrachten

Question 11

leren fietsen en zwemmen met wieltjes en bandjes…

Answer 11

extern reduceren van vrijheidsgraden. is dit verstandig???

Question 12

alternatieven zoals loopfiets..

Answer 12

beter omgaan met houding etc. leren motorische vaardigheden begint met houdingscontrole!

Question 13

verschil motorisch ontwikkeling en leren

Answer 13

ontwikkeling: nativisme (aangeboren)
leren: empirisme (aangeleerd)

Question 14

nativisme 2 factoren

Answer 14

Biologische bepaaldheid begrenst of bepaalt de ontwikkeling (rijping)
Fylogenetische vaardigheden (noodzakelijk voor overleving): zitten, lopen etc.

Question 15

empirisme 2 factoren

Answer 15

Omgevingsinvloeden begrenzen of bepalen de ontwikkeling (leren)
Ontogenetische vaardigheden (afhankelijk opvoeding, cultuur): fietsen, schaatsen etc

Question 16

Is motorische ontwikkeling simpelweg rijping?

Answer 16

Nee!

• Stapreflex: verdwijnt rond 2 maanden (in de lucht lopen)
• McGraw’s corticale inhibitiehypothese
Hogere breincentra rijpen tot 2 maanden en
onderdrukken dan reflex
• Thelen’s biodynamische hypothese
Relatieve spierkracht neemt af na 2 maanden door vetgroei
In water verdwijnt stapreflex niet
Training houdt reflex in stand en leidt tot eerder lopen
• Ervaring is voldoende factor in ontwikkeling

Question 17

wat zijn 2 verschillende uitleg soorten voor waarom stapreflex verdwijnt na 2 maanden

Answer 17

1. McGraw’s corticale inhibitiehypothese: Hogere breincentra rijpen tot 2 maanden en
   onderdrukken dan reflex
2. Thelen’s biodynamische hypothese: Relatieve spierkracht neemt af na 2 maanden door vetgroei
   - In water verdwijnt stapreflex niet
   - Training houdt reflex in stand en leidt tot eerder lopen

dus: Ervaring is voldoende factor in ontwikkeling

Question 18

is oefenen noodzakelijk voor motorische ontwikkeling?

Answer 18

Ja!

• Extreme isolatie (deprivatie), geen oefening
• Zonder oefening, geen optimale realisatie
Rijpingstandpunt ontkracht, ervaring is
noodzakelijke factor in ontwikkeling
• Discussie of inhaalslag volledig kan zijn
(‘weak’) of niet (‘strong’)
‘Strong’ duidt op kritieke periode voor ervaring

Question 19

de coordinatie van kinderen nu is …

Answer 19

gedaald

Question 20

beweegrichtlijnen

Answer 20

0-18: 1 uur per dag matig, 3x per week versterkend
volwassenen: 2,5 uur per week matig, 2x versterkend

Question 21

wat speelt nog meer een rol

Answer 21

sociaal economische factoren

Question 22

expliciet leren

Answer 22

eerst kennis opdoen, dan leren (accumulation of knowledge)

Question 23

impliciet leren

Answer 23

gewoon doen zonder te weten hoe je het moet doen (zonder instructies etc) (accumulation of experience)

Question 24

impliciet leren vs expliciet leren: welke is beter bij stress

Answer 24

impliciet: Uiteindelijk minder terugval bij stress

Question 25

onhandige kinderen…

Answer 25

lijken vaker te profiteren van impliciet leren

Question 26

onhandige kinderen…

Answer 26

lijken vaker te profiteren van impliciet leren

Question 27

goed verbaal werkgeheugen

Answer 27

expliciet is beter

Question 28

goed visueel en ruimtelijk inzicht

Answer 28

impliciet is beter

Question 29

vb van impliciet leren

Answer 29

• Dubbeltaak (sommetjes)
• Foutloos leren (langzaam moeilijker maken)
• Analogieën (beeldspraak)
• Aandacht richten op uitkomst van de beweging

Question 30

variatie in oefenen

Answer 30

• Herhalen om bewegingspatroon in te slijpen, afwijkingen van ideaal minimaliseren
• Bernstein ’repetition without repetition’, variatie is functioneel
• Vergroten van variatie tijdens oefenen faciliteert leren
• Probleem oplossen vs patroon
• Reverse stick en adaptaball

Question 31

Samenvatting

Answer 31

• Motorisch ontwikkelen en leren gaat over het leren coördineren van de vele vrijheidsgraden, zodat bewegen controleerbaar en adaptief is
• Motorisch ontwikkelen en leren gaat niet vanzelf, ervaring opdoen (oefenen) is een noodzakelijke voorwaarde
• Het gaat daarbij niet alleen om de hoeveelheid ervaring, maar ook om de kwaliteit van oefenen
• Motorisch leren onderzoekt welke interventies (bv. uitleg, variatie) aan kwalitatief goed oefenen bijdraagt