met betrekking tot slaap-waakritme en 24-uursritme Flashcards

1
Q

Welk deel van de hersenen regelt het slaap-waakritme?

A

De reticulaire formatie

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Onder invloed van welk hersendeel staat de reticulaire formatie?

A

De hypothalamus

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Wat regelt de hypothalamus m.b.t. het slaap-waakritme?

A

De 24-uursklok

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Waar dient melatonine voor?

A

Dit hormoon zorgt ervoor dat je in slaap valt

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Waar wordt melatonine gemaakt?

A

Epifyse

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Welke factoren bepalen iemands dag-nachtritme?

A
  1. De inwendige klok
  2. Daglicht
  3. Activiteit
  4. Gebruik van middelen
  5. Geluid
  6. Pijn/ Jeuk
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Welk deel van de hersenen regelt het bewustzijn?

A

De hersenstam

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Noem 4 processen met een circadiaans ritme

A
  1. Lichaamstemperatuur (s’nachts lager dan overdag)
  2. Slapen en waken
  3. Aanmaak van cortisol (piek in de ochtend)
  4. Aanmaak groeihormoon (snachts het hoogst)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Noem de opbouw van slaap

A

Fase 1: indommelen/ sluimeren

Fase 2: de lichte slaap/ inslaap

Fase 3: overgangfase naar diepe slaap

Fase 4: diepe slaap

Fase 5: droom slaap/ REM slaap

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Wat is de funcie van de NREM slaap?

A

Rust en herstel van lichaam en geest. Herstel van weefselschade en de bestrijding van infecties wordt bevorderd (o.a. door aanmaak groeihormoon en remming cortisol)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Wat is de functie van de REM slaap?

A

Functie is nog niet geheel duidelijk. Mogelijk een rol bij het verwerken van ervaringen en emoties. Er is veel hersenactiviteit. Onder de gesloten oogleden schieten de ogen heen en weer, de ademhaling is vaak wat onregelmatig en de spieren zijn verslapt.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Hoe lang duurt een slaapcyclus en wat gebeurt er na de laatste fase?

A

Een slaapcyclus duurt 1,5 uur. Na de REM slaap wordt je even wakker, vaak zonder dat je het kunt herinneren.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly