Meditacion - Camino de Siddhi

Question 1

¿Qué es Karma Fal?

Answer 1

Karma Fal es un concepto que proviene del hinduismo.

Es la idea de que las personas no tienen derecho al fruto de sus acciones si no solo a sus acciones.

Por lo tanto es la enseñanza de que es mejor dedicarse y acometerse a una acción en lugar de buscar un resultado (o fruto). Y esto será lo que nos genere mayor satisfacción, contentment y paz en nuestra vida.

Irónicamente esto es lo que nos da mas posiblidades de obtener el éxito que buscamos ya que de otra manera al enfocarnos solo en el éxito nos atenemos a las emociones que nos pueda causar los fallos que tengamos en el camino.

Question 2

¿Qué significa Fal en sánscrito?

Answer 2

Fruta

Question 3

¿Según los yogis que podría defnirse como motivación?

Answer 3

El lograr mantener un pensamiento consistentemente en la mente.

Ellos no tienen una palabra paralela a la motivación. Lo llaman mente concentrada o one-pointed mind.

Question 4

¿Cómo se llaman las técnicas que desarrollaron los yogis para entrenar la mente para enfocarse en un punto?

Answer 4

Dharna

Question 5

¿Qué es Sangha en sánscrito?

Answer 5

Comunidad espiritual

Question 6

¿Cómo es que construir la comunidad correcta puede ayudar a tu vida?

Answer 6

Puede ayudar a que formes tu pensamiento de la manera correcta, a que formes tus acciones de la manera correcta y a que formes tu vida de la manera correcta.

Question 7

¿Qué significa indriya en sánscrito?

Answer 7

Organo sensorial

Question 8

¿Qué ejemplo puedes dar de un pensamiento generado por Indriya?

Answer 8

Cuando pasamos cerca de un puesto de comida, al olfer la comida nuestros Indriyas mandan señales a nuestro cerebero y eso refuerza nuestro pensamiento acerca de esos alimentos en cuestión.

Question 9

¿Qué ocurre con las experiencias que vivimos a travpes de los Indriyas?

Answer 9

Forman impresiones de memoria que viven en nuestro inconsciente.

Esas impresiones son las que a veces posteriormente pueden hacer surgir los pensamientos.

Question 10

¿De dónde pueden venir nuestros pensamientos?

Answer 10

Del exteriro a través los Indriyas o del interior a través de nuestra mente inconsciente (experiencias y recuerdos)

Question 11

¿Cómo saber que clase de sangha tiene a las clases de personas con las que necesitas estar?

Answer 11

Tienes que prestar atención a cada grupo de personas en tu vida. Preguntate: “¿Qué es lo que hago cuando me junto con esta persona?”

Piensa ¿Cuál es el efecto de ese grupo en tu motivación? ¿Qué te inspiran a hacer? ¿Qué te ponen a pensar?

Question 12

¿Por qué es tan importante tener una sangha para la meditación?

Answer 12

Porque es muy dificíl meditar solo. En la vida diaria la expsoición de Indriya acerca de cosas que no tienene que ver con la meditación es muy fuerte. Por lo que tener una comunidad que te ayude a recordar y que te inspire te ayudará a seguir adelante con las prácticas.

Question 13

¿Cuáles son las cualidades de una buena sangha de meditación?

Answer 13

• Hacen que la práctica meditación sea de manera regular.
• Enseñan los principios intelectuales acerca de la meditación y/o tienen discusiones al respecto.
• Adaptan las prácticas a ti como integrante. La gente te puede ayudar o darte unos tips.

Question 14

¿Qué descubrieron los yoguis que se necesitaba para tener un óptimo funcionamiento de la mente y el cuerpo?

Answer 14

Que se necesitaba que el cuerpo y la mente estuvieran limpios y puros.

Question 15

¿Qué correlación se ha encontrado que existe entre pacientes que están diagnosticados con depresión y el estado de su habitación?

Answer 15

Hay una correlación entre el nivel de desorden/suciedad que hay en su habitación y su nivel de depresión.

Question 16

¿Qué actividad simple le puede ayudar a alguien con depresión a mejorar un poco su estado?

Answer 16

Limpiar su habitación y/o los lugares que suele utilizar durante el día.

Question 17

¿Por qué una casa desorganizada afecta a pacientes TDAH?

Answer 17

Porque al tener una casa desordenada no logran concentrarse. Asi que para trabajar y enfocarse necesitan limpiar todo.

Question 18

¿Qué tan preciso es decir que el organizar y limpiar tu casa ayuda a funcionar mejor en nuestro cuerpo y mente?

Answer 18

Muy preciso. No es algo que solo hayan descubierto los yoguis.
Es algo que investigadores en neurociencia ya han validado.

Question 19

¿Cómo se llaman los tipos de pensamiento que existen el cerebro?

Answer 19

Pensamiento de arriba hacia abajo y pensemaiento de abajo hacia arriba.

Question 20

¿En qué consiste el pensamiento de arriba hacia abajo?

Answer 20

Es cuando piensas en algo lógico, algo interno y tu le envias una orden a tu cerebro para que se enfoque en una sola cosa.
Un ejemplo es cuando estamos estudiando o resolviendo algun problema.

Question 21

¿En qué consiste el pensamiento de abajo hacia arriba?

Answer 21

Es cuando piensas en algo externo, y tu organos sensoriales mandan las señal a tu cerebro para que se enfoque en algo.
Un ejemplo es cuando te encuentras algun peligro o algo inusual.

Question 22

¿Cuál es una de las funciones mas importantes del sueño?

Answer 22

Eliminar una sustancia neuroquimica de nuestras celulas llamada adenosina

Question 23

¿Qué enfermedades pueden afectar la limpieza de materiales proteicos en el cerebro?

Answer 23

Las enfermedades neurodegenerativas

Enfermedad de Parkinson, Alzeheimer
Demencia
La enfermedad de la vaca loca

Question 24

¿Qué es lo que aumenta las probabilidades de tener enfermedades neurodegenerativas?

Answer 24

La incapacidad de eliminar los materiales basura del cerebro.

Question 25

¿En qué consisten los tratamientos prometedores para las enfermedades neurodegenerativas?

Answer 25

Ayudan a las neuronas a eliminar el material proteico

Question 26

¿Cuál es el nuevo prometedor tratamiento para la demencia?

Answer 26

Ashwagandha, es una hierba ayurvédica.

Question 27

¿Qué significa Satya en sánscrito?

Answer 27

Truthfulness

Question 28

¿Qué significa Shuddi en sánscrito?

Answer 28

Cleanliness

Question 29

¿Cómo se relacionan Satya y Shuddi con el yoga?

Answer 29

De los 4 caminos a la Iluminación de los tántricos. Especificamente el camino de Raja Yoga

El camino de Raja Yoga señala 8 pasos que se deben seguir.
El 2do paso, los Niyamas señalan observancias personales. Entre estas observancias se encuentran el concepto de Satya y Shuddi

Question 30

¿En qué nos ayudará adherirnos al Niyama de Satya en nuestra vida diaria?

Answer 30

1 - Ayuda a incrementar nuestra percepción del momento presente
2 - Nuestras acciones comienzan a cambiar
3 - Aprendemos a dejar ir

Question 31

¿Cómo es que el Niyama de Satya nos ayuda a incrementar nuestra percepción del momento presente?

Answer 31

Esto es porque en nuestra vida estamos acostumbrados a mentir por default. No necesariamente son mentiras grandes, ni se hacen con mala intención. Pero al estar acostumbrados a vivir asi, cuando intentamos cambiar, nuestra atención requiere estar presente en todo momento y por ende una esfuerzo activo de nuestra parte.

Te forza a estar pendiente de lo que piensas y lo que dices en todo momento.

Question 32

¿Para que clase de personas podría servir muchisimo la práctica de acomederse al Niyama de Satya y porqué?

Answer 32

A la gente con adicciones.
Porque la falta de percepción de señales internas es la que comúnmente los lleva a recaer.

Question 33

¿Cuál es el mecanismo a través del cuál, la meditación ayuda a incrementar el nivel de sobriedad de aguien con adicción, según la neurociencia?

Answer 33

Incrementando la percepción del momento presento y de las señales internas.
Esto te da control sobre tus impulsos de adicción.

Las señales internas pueden ser: tristeza, deseo, nostalgia, etc

Question 34

¿Cómo es que cambia potencialmente tu vida cuando te comprometes a seguir la práctica de Satya?

Answer 34

Al comprometerse con la práctica de Satya. La práctica de ya no mentir.
En tu vida diaria al momento de tomar una decisión o una acción que normalmente hubiera provocado que mintieras al respecto, te cuestionarás si en verdad deberías estar haciendo ese algo que quieres ocultar.

Esto eventualmente te llevará a dejar de realizar acciones sobre las que mentiriías al respecto. Uno tiende a mentir de cosas que no le enorgullecen o averguenzan y por lo tanto una vida sin esas cosas es una mejor vida.

Question 35

¿Cómo es que Satya ayuda a las persona a desapegarse?

Answer 35

Porque al comprometerse a no mentir, uno no deja mágicamente de dejar las cosas por las cuales mentía. Eso pasa gradualmente.
Pero en el mientras uno podría seguir haciendo esas cosas pero lo contaría, no mentiría al respecto. Esto lo abre a uno a las consecuencias de las que estaba huyendo.

Cuando uno deja de mentir y por lo tanto la necesidad de controlar la respuesta de otro ser humano, uno empieza a dejar ir, a rendirse a la respuesta del mundo y por lo tanto a desapegarse de esa necesidad de control.

Question 36

¿Por qué mentimos como seres humanos?

Answer 36

Se trata de control.
Cuando cuentas la verdad obtienes una respuesta de otra persona. Cuando cuentas una mentira intentas controlar esa respuesta.

Question 37

¿Por qué es que tus metas a largo plazo son las mas probables que dejes?

Answer 37

Porque el cerebro nos sabotea cuando no ve los resultados o cambios que deseamos.
Una meta a largo plazo por definición no presenta los cambios de manera perceptible en poco tiempo, por lo que nos desmotivamos y nuestro cerebreo nos incita a dejar la actividad porque no se ven resultados.

En cambio las metas a corto plazo son mas efectivas. Porque el cerebro si ve el resultado cumplirse y la imagen de éxito al cumplir una meta mas pequeña.

Question 38

¿Qué significa Siddhi?

Answer 38

Accomplishment (Logro)