Meditacion - Camino de Jnana Flashcards
¿Qué es Vydia?
Traducido literalmente como Información
Es objetivo y es transmisible.
Por ejemplo cualquier libro/hecho tiene Vidya.
¿Qué es Jnana?
Se traduce como conocmiento subjetivo o entendimiento
El entendimiento es algo subjetivo. No es transmisible
Por ejemplo el entendimiento de como hacer buena comida de una persona es diferente al de otra persona.
¿Cómo es que funciona la mente cuando recordamos algo? (Camino de Jnana)
Traemos algo de la mente inconsciente a la mente activa
¿En qué estado nuestra mente activa es mas receptiva para que seamos más capaces de implantar cosas en nuestro inconciente, es decir que sea más fácil aprender?
Entre mas tranquila y menos actividad haya en nuestra mente activa más capaces somos de implantar información en nuestra mente inconcientey por lo tanto es más fácil aprender.
¿Qué es Brahmamuhurtha?
La hora de brahma
Son las horas en las que se cree que la mente es mas activa y por lo tanto receptiva al aprendizaje.
El amanecer.
¿Por qué durante el amanecer y el atardecer es cuando los humano estamos mas activos?
Porque biológicamente es en esos momentos donde cambian la dinámca del día y por lo tanto por supervivenvia tenemos que estar más atentos.
¿Por qué Brahmamuhurtha no funciona bien para adolescentes?
Porque su ritmo circadiano esta desfasado hacia adelante por un par de horas
¿Cuál es la hora del Brahmamuhurtha por la mañana?
Se dice que empieza exactamente 1 hora y 36 minutos antes del amanece.
Entre las 3:30 am y las 5 am
¿Qué otro momento se puede aprovechar como el Brahmamuhurtha para quienes sus ciclo circadiano no es compatible con horas tan tempranas de la mañana?
El atardecer es otro buen momento. Así como en el amanecer nuestra mente también esta activa durante el atardecer.
¿Cuál podría considerarse la hora de ideal en la tarde para que la mente este activa?
El atardecer es aprox a las 7:25pm
¿Qué es la repetición espaciada al momento de estudiar?
Es la técnica de darle tiempo a la mente de guardar la información que tienes en tu memoria de corto plazo a tu memoria de largo plazo.
Este proceso ocurre mientras duermes. Por lo que estudiar antes de dormir o tomar una siesta es muy efectivo.
¿Qué es lo que ocurre cuando restringes el tiempo que te permites para estudiar y te mantienes constante al respecto?
Tu mente se acostumbral tiempo que le asignaste y se enfoca mejor en los tiempos que hayas designado para realizar tu actividad de estudio.
¿Qué significa ser Vatta Dosha?
Que necesitas periodos breves de estudio con descansos frecuentes.
¿Qué significia ser Pitta Dosha?
Que necesitas empezar a mediodia y despues de eso puedes concentrarte fácilmente por un max de 8 horas.
Sin embargo la mayoría de las veces necesitan dejar el trabajo alrededor de las 4 o 5 PM
¿Qué signifca ser Kapha Dosha?
Que te tardas mas en agarrar ritmo. Eres mas lento en empezar en comparación de los otros Doshas.
Pero tu velocidad final es muy grande entonces una vez que agarraste ritmo aguantas mas que los otros Doshas.
Por lo tanto te beneficia de las sesiones de maratón de estudios.
