Les 7. Obesitas

Question 1

Wat voor een aandoening is obesitas?

Answer 1

Multifactoriele. Niet alleen gedraag speelt een rol, ook omgevingsfactoren, gene en metabole en fysiologische processen zijn van invloed.

Question 2

Risicofactoren metabool syndroom

Answer 2

Minaam 3 van de 5: abdominale obesitas, verhoogde triglyceridegehaltes, verlaagd HDL gehalte, verhoogde vloeddruk en verhoogde nuchtere glucosewaarden. Aanzienlijk verhoogde kans om hart- en vaataandoeningen en/of diabetes type II te ontwikkelen.

Question 3

Grenswaarde hypertensie

Answer 3

120/90 mmHg

Question 4

5 leefstijladviezen

Answer 4

Meer bewegen t.b.v. verhogen energieverbruik en positieve invloed op glucosegehalte. Energierijke producten vervangen door minder energierijke producten zoals groente / fruit. Aantal eetmomenten per dag beperken. Koolhydraten goed over de dag verspreiden om glucosewaarden niet te veel te beïnvloeden en waar nodig de koolhydraatinname verminderen. Verlagen van de inname van producten rijk aan verzadigd vet en vervangen door producten met meer onverzadigde vetten. Hoeveelheid natrium beperken door minder kant-en-klare en meer verse producten te gebruiken.