le stress Flashcards
Définition du stress
Réponse normale d’adaptation de l’organisme aux contraintes/agressions qu’on subit vaque jours au quotidien
Cette adaptation concerne les systèmes physiologiques de régulation et de défense et les réactions psychologiques et comportementales
Les 4 grandes causes du stress
• La vie professionnelle pour 36 % des Français
• Les problèmes financiers, qui arrivent en deuxième position avec 35 %
• La vie personnelle, pour 33 % des Français
• Les problèmes de santé et les maladies chroniques avec 31 %
Combien de français on pris des psychotropes dans l’année écoulée?
25%
5 caractéristiques de La réponse au stress
- réaction bio pour faire face au danger
- organisme s’adapte au max pour faire face au danger
- favorable et participe à survie
- système bien adapté pour stress aigu et chronique si exposition au stress contrôle
- si reponse au stress trop longtemps impact négatif sur organisme
Quels sont les Deux systèmes qui peuvent être activés en fonction de l’intensité et la durée de l’exposition à l’agent stresseur
- système rapide (qlq secondes)
- système plus lent (minutes à heure)
Comment est régule le système rapide ?
Via SNA => stimulation nerveuse des surrénales via sympathique ce qui libère dans sang adrénaline et NA
Comment est régule le système plus lent?
Via le système hormonal => CRH (HTM) -> ACTH (hypophyse) -> cortisol (surrénales)
Que se passe t il précisément lors de la réponse au stress à court terme ou «fight or flight» concernant l’activation de certains systèmes?
Activation de certains systèmes:
- liberation glucose dans le sans (énergie) + augmentation flux sanguin (augmentation TA, rythme cardiaque) : pour cerveau et muscle
- augmentation cognition et vigilance : prise de décision rapide
- liberation d’analgésiques => continuer maigres dlr
Que se passe t il précisément lors de la réponse au stress à court terme ou «fight or flight» concernant l’ihnibition de certains systèmes?
Ralentissement des systèmes energivores et inutiles (reproduction, digestion, immunitaire, réparation tissulaire)
Quest ce qui est active lors de la réponse au stress hormonale ?
o CRH (hypothalamus)=> ACTH (hypophyse) => glucocorticoïdes (surrénales, énergie)
o glucagon (pancréas, augmentation du taux de glucose)
o prolactine (hypophyse, supprime reproduction)
o endorphines et enképhaline (hypophyse, analgésie)
o ADH (hypophyse, inhibe production d’urine)
Qu’est ce qui est inhibé dans la réponse au stress hormonale ?
o Hormones reproductives (testostérone, progestérone, œstrogène)
o Hormone growth factor Insuline
Qu’est ce qui est active chroniquement lors de reponse au stress pathologique?
● Libération de glucose => aggrave diabète type 2
● Augmentation du cholestérol => athérosclérose
● Surcharge du Système cardio-vasculaire => HTA
Qu’est ce qui est inhibé chroniquement lors de reponse au stress pathologique?
● Système de réparation => mauvaise cicatrisation
● Système reproductif => baisse fertilité, trouble de la libido
● Système immunitaire => Plus fragile aux infections, peut aggraver maladie auto immunes
● Système cognitif par perturbation du cortisol => ↗apoptose neurones et perte de mémoire
● Système digestif =>Troubles fonctionnels digestifs (syndrome du côlon irritable (SCI)… avec diarrhée dans un 1er temps (↗ péristaltisme), puis constipation dans un 2ème temps (épuisement par péristaltisme anarchique)
Comment est induite l’analgésie par le stress aigüe? (3 pt)
● Provoqué par les endorphines et beta-endorphines, venant de l’hypophyse
● Sélectionner par l’évolution pour permettre à la « proie » s’enfuir malgré desblessures
● Activé chez l’humain dans sport, soldats….
Comment est induite l’hyperalgesie par le stress chronique?
● Pas lié à une modulation du système nociceptif, mais lié à l’émotion, la désagréabilité de la douleur (effet nocebo) (lié à la peur, l’anxiété).
● Bloqué par les anxiolytiques (valium,…)
● Dysfonction du cortisol (cortisol= anti-inflammatoire puissant, et son incapacité à fonctionner entraîne une réponse inflammatoire non modulée)
