La thérapie cognitivo-comportementale

Question 1

Coping Cat

Answer 1

• Traitement cognitif et comportemental destiné aux enfants souffrant d’anxiété
• Le programme comprend 4 composantes
• Reconnaître et comprendre les réactions émotionnelles et physiques à l’anxiété
• Clarification des pensées et des sentiments dans les situations d’anxiété
• Développer des plans pour faire face efficacement
• L’évaluation des performances et l’auto-renforcement

Question 2

Quel est le traitement principal de l’anxiété et de la dépression

Answer 2

• La TCC
• Se concentre sur la façon dont les pensées et les émotions affectent le comportement
• La thérapie se concentre sur le présent et l’avenir, plutôt que sur le passé

Question 3

Le triangle cognitivo-comportemental

Answer 3

• Sentiment, pensée, comportement
• Événement est au millieu

Question 4

4 buts de la TCC

Answer 4

• Reconnaître les signes d’excitation anxieuse
• Identifier les processus cognitifs impliqués
• Employer des stratégies et des compétences nécessaires pour gérer l’anxiété
• Ensuite: l’expositions progressives à ce que l’on craint

Question 5

La TCC pour les jeunes anxieux

Answer 5

• Environ 12 à 18 sessions
• L’implication des parents est essentielle
• Ancrée dans la recherche
• Souvent on utilise un manuel de traitement (ex: coping cat)
• Employer des stratégies et des compétences nécessaires pour gérer l’anxiété

Question 6

Composantes de la TCC pour l’anxiété

Answer 6

1. Bâtir des compétences: Éducation sur l’anxiêtê, enseigner la conscience des symptômes physiques, etc.
2. Pratiquer les compétences: le jeu de rôle, les devoirs, l’exposition

Question 7

Étape du coping cat

Answer 7

Étape 1
- F = Feeling frightened?
- E = Expecting bad things to happen?
A = Attitudes and actions that will help
R = Results and rewards

Étape 2
- Exposition graduelle

Question 8

C’est quoi la basse du TCC

Answer 8

• Savoir la connection entre la situation, les pensées et les émotions

Question 9

TCC pour dépression

Answer 9

• Intro à la TCC: liens entre les pensées, sentiments, comportements
• Pensées automatiques
• Distortions cognitives
• Restructuration cognitive et pensées balancées
• Croyances fondamentales
• Développer des nouvelles compétences cognitives
• Stratégies pour contrôler les sentiments désagréables
• Approaches de la résolution de problèmes