Kap 4

Question 1

Hva er teorien om selvledelse?

Answer 1

*Selvledelse er evnen til å påvirke og styre egen atferd, tanker og motivasjon for å oppnå mål.

*Den inkluderer strategier for å fremme selvmotivasjon og produktivitet gjennom atferds- og kognitive teknikker.

Question 2

Hvordan er sentrale motivasjonsteorier forbundet med selvledelse?

Answer 2

Selvbestemmelsesteorien (SDT): Støtter selvledelse ved å fokusere på autonomi, kompetanse og tilhørighet.

Forventningsteorien: Underbygger selvledelse ved å fremheve viktigheten av klare mål og forventninger.

Målsettingsteorien: Inspirerer selvledelse ved å fremheve konkrete, utfordrende mål og tilbakemelding.

Question 3

Hva menes med atferdsstrategier i selvledelse?

Answer 3

Atferdsstrategier: Teknikker for å regulere egen atferd for å oppnå mål.

Eksempler:
* Selvobservasjon (overvåke egen progresjon).
* Selvbelønning (belønne seg selv ved måloppnåelse).
* Oppgaveorientering (bryte ned oppgaver i små, håndterbare deler).

Question 4

Hva menes med kognitive strategier i selvledelse?

Answer 4

Kognitive strategier: Måter å påvirke tanker og holdninger for bedre prestasjon.

Eksempler:
*Visualisering av suksess (se for seg vellykket gjennomføring).
*Positiv selvsnakk (styrkende tanker om egne evner).
*Fokus på mål (mentalt fokusere på viktige prioriteringer).

Question 5

Hva er nytteverdien av selvledelse i arbeidslivet og studentlivet?

Answer 5

Arbeidslivet: Øker produktivitet, selvstendighet og evne til å håndtere stress.

Studentlivet: Forbedrer tidsstyring, studievaner og indre motivasjon for læring.

Question 6

Hva er sentrale kjennetegn, likheter og forskjeller mellom jobbtilfredshet og jobbengasjement?

Answer 6

Kjennetegn:
Jobbtilfredshet: Følelse av glede og tilfredshet med jobben. Indre følelse.

Jobbengasjement: Sterkt følelsesmessig og kognitivt engasjement i jobben. Ytre følelse.

Likheter: Begge bidrar til velvære og motivasjon.

Forskjeller: Jobbtilfredshet er mer passivt (tilfredshet), mens jobbengasjement er aktivt (dedikasjon).

Question 7

Hva fremmer jobbtilfredshet og jobbengasjement?

Answer 7

Jobbtilfredshet: Rettferdig lønn, god ledelse og trygt arbeidsmiljø.

Jobbengasjement: Autonomi, meningsfulle oppgaver og tilbakemelding.

Question 8

Hvilke modeller forklarer utviklingen av jobbtilfredshet og jobbengasjement?

Answer 8

Jobbtilfredshet: Hertzberg 2 faktormodell og Jobbkarakteristika modellen

Jobbengasjement: Krav-Ressurs modellen

Question 9

Hvordan kan man fremme jobbtilfredshet og jobbengasjement?

Answer 9

Tilby meningsfulle oppgaver, rettferdig lønn og muligheter for personlig utvikling.

Skap et støttende arbeidsmiljø med autonomi og gode relasjoner.