Hoofdstuk 4 - Paragraaf 4.10 T/m 4.14

Question 1

Wat is ‘circadian rhythms’?

Answer 1

Biologische patronen die met regelmatige tussenpozen voorkomen, als functie van het tijdstip van de dag

(Lichaamstemperatuur, hormoonlevels, slaapcyclus etc.)

Question 2

Hoe verloopt het doorgeven van de aanmaak van melatonine?

Answer 2

1. Je ogen detecteren licht/donker
2. Deze informatie reist naar de ‘suprachiasmatic nucleus’ (klein gebied in de hypothalamus).
3. Dit gebied stuurt het signaal door naar een gebied genaamd de ‘pineal gland’.
4. De pineal gland scheidt melatonine af, die naar je brein wordt gezonden.

Question 3

Welke ‘stages of sleep’ zijn er?

Answer 3

• Alert wakefulness
• Just before sleep
• Stage 1
• Stage 2
• Stage 3-4/slow-wave sleep
• REM

Question 4

Welke waves zijn er bij ‘alert wakefulness’?

Answer 4

Beta waves.

Question 5

Welke waves zijn er bij ‘just before sleep’?

Answer 5

Alpha waves.

Question 6

Welke waves zijn er bij ‘stage 1’?

Answer 6

Theta waves.

(Heel licht in slaap, ontkennen dat je slaapt)

Question 7

Welke waves zijn er bij ‘stage 2’?

Answer 7

Sleepspindels & K-complex.

(Ademhaling gaat regelmatiger, minder gevoelig voor externe stimulatie door sleepspindels en k-complex)

Question 8

Welke waves zijn er bij ‘stage 3-4/slow-wave sleep’?

Answer 8

Delta waves.

(Moeilijk wakker te maken, gedesoriënteerd als je wakker gemaakt wordt)

Question 9

Wat gebeurt er in de ‘REM’ slaap?

Answer 9

Er zijn op dat moment beta waves. Dit slaapstadium dat wordt gekenmerkt door rapid eye movements, verlamming van motorsystemen en dromen.

Question 10

Hoe gaat een slaapcyclus?

Answer 10

Slaapcycli duren ongeveer 90 minuten, en herhalen zich ongeveer 5 keer per nacht van fase 1 tot fase 5 en weer terug.

Question 11

Wat zijn ‘dreams’?

Answer 11

Producten van een veranderde bewustzijnsstaat waarin beelden en fantasieën worden verward met de werkelijkheid.

Question 12

Wat is de ‘manifest content’?

Answer 12

Hoe de droom door een persoon wordt herinnerd.

Question 13

Wat is de ‘latent content’?

Answer 13

Wat de droom symboliseert.

(Een conflict, een verlangen etc.)

Question 14

Waar zijn John Alan Hobson & Robert McCarley (1977) bekend van?

Answer 14

De ‘activation-synthesis hypothesis’.

Question 15

Wat is de ‘activation-synthesis hypothesis’?

Answer 15

Een droomhypothese die voorstelt dat de hersenen de willekeurige hersenactiviteit die tijdens de slaap plaatsvind, proberen te begrijpen door de activiteit te synthetiseren met opgeslagen herinneringen.

(Je brein wil de signalen begrijpen, waardoor je droomt)

Question 16

Wat is ‘unihemispherical sleep’?

Answer 16

Slaap die sommige dolfijn soorten hebben. Hierbij slapen de hersenhelften om de beurt.

Question 17

Welke biologische doelen heeft slapen?

Answer 17

• Herstellen
• Gevaar vermijden op bepaalde momenten van de dag
• Leren vergemakkelijken

Question 18

Wat zijn ‘microsleeps’?

Answer 18

Hele korte in-slaap-val momenten van een paar seconden tot een minuut.

Question 19

Wat kan een nuttig doel zijn van slaapgebrek?

Answer 19

Wanneer mensen lijden aan depressie, kan het onthouden van slaap de depressie verlichten.

Slaapgebrek leidt tot een verhoogde activering van serotonine receptoren.

Question 20

Wat is de kern van de ‘circadian rhythm theory’?

Answer 20

Dat slaap is geëvolueerd om dieren gedurende de dag stil en inactief te houden wanneer het grootste gevaar is.

Hoeveelheid slaap hangt af van hoeveel tijd een dier nodig heeft om aan voedsel te komen, hoe makkelijk dat te verbergen is en hoe kwetsbaar het is om aan te vallen.

Question 21

Wat is ‘insomnia’?

Answer 21

Een stoornis die wordt gekenmerkt door een onvermogen om te slapen en die aanzienlijke problemen in het dagelijks leven veroorzaakt.

Question 22

Wat is ‘pseudoinsomnia’?

Answer 22

Wanneer iemand droomt dat hij/zij niet slaapt, en daardoor gelooft dat hij/zij wakker was.

Question 23

Wat is ‘obstructive sleep apnea’?

Answer 23

Een aandoening waarbij mensen tijdens de slaap stoppen met ademen omdat hun keel sluit.
De aandoening resulteert in frequent wakker worden.

Question 24

Wat is ‘narcolepsy’?

Answer 24

Een slaapstoornis waarbij mensen tijdens normale wakkere uren overmatige slaperigheid ervaren, waarbij ze soms slap worden en in elkaar zakken.

Question 25

Wat is ‘REM behavior disorder’?

Answer 25

Een stoornis waarbij de normale verlamming die gepaard gaat met REM-slaap, is uitgeschakeld. Hierdoor kunnen mensen handelen naar hun dromen terwijl ze slapen.

Question 26

Wat is ‘somnambulism’?

Answer 26

Slaapwandelen. Komt voor tijdens de slow-wave sleep. Iemand is dan glazig en losgekoppeld van andere mensen en de omgeving.