Hoofdstuk 11 - Paragraaf 11.11 - 11.12

Question 1

Welke strategieën hebben mensen om positieve gedachte te gebruiken om met stress om te gaan.

Answer 1

1. Positive reappraisal - je richten op mogelijke goede dingen in de huidige situatie
   (Ik heb diabetes; nu moet ik gezond eten en regelmatig bewegen wat sowieso goed voor me is)
2. Downward comparison - jezelf vergelijken met degene die slechter af zijn.
   (Ik heb diabetes; dit is lang niet zo erg als het hebben van hartziekten of kanker)
3. Creation of positive events - het creëren van positieve gebeurtenissen.
   (Ik heb diabetes; ik ga extra genieten van alledaagse activiteiten nu dit nog gaat)

Question 2

Wat is ‘hardiness’?

Answer 2

Stressbestendigheid.
Wanneer je je goed kunt aanpassen door constructief naar gebeurtenissen te kijken.

Question 3

Uit welke componenten bestaat ‘hardiness’?

Answer 3

Suzanne Kobasa (1979)

1. Toewijding
2. Uitdaging
3. Controle

Question 4

Wat is de ‘broaden-and-build theory’?

Answer 4

Michele Tugade & Barbara Fredrickson (2004)

Positieve emoties zorgen ervoor dat mensen hun kijk op wat mogelijk is in een situatie verruimen, en nieuwe ideeën en relaties ontwikkelen.

Question 5

Wie zijn de voorlopers in de positieve psychologie?

Answer 5

Amraham Maslow & Carl Rogers & Erik Erikson.