Glucides et Fibres Flashcards
Quels sont les deux grands groupes de sucres et lequel est absorbé le plus rapidement?
Simples = absorption rapide
Complexe = absorption lente
ex: glucose se fait absorber directement tandis que le lactose doit se faire digérer/scinder avant
Que se passe-t-il lorsque lors que les glucides sont consommés en excès?
L’excès est converti en acides gras (lipogénèse) et ils sont stockés dans les tissus adipeux
glucose fait de la lipogénèse lorsque consommé en excès tandis que fructose fait de la lipogénèse sans même être consommé en excès
De quoi sont composés les glucides / hydrates de carbones?
Carbone
Hydrogène
Oxygène
Quelle est la position des liaisons entre les monosaccharides des polysaccharides?
1-4 (↔︎)
1-6 (↕︎)
entre carbone 1 d’un mono et carbone 4 d’un autre mono
entre carbone 1 de l’autre mono et carbone 6 d’un autre mono
Quelle est la différence entre la forme/liaison de l’amidon, le glycogène et la cellulose?
Amidon: liaison g-d (1-4) et h-b (1-6)
Glycogène: + de liaison, +. ramifiée (1-4, 1-6)
Cellulose: seulement liaison 1-4 (linéaire)
On n’a pas les enzymes pour digérer la cellulose, ainsi les liens 1-4 sont pas détruits
Explique moi la digestion des glucides
- a-amylase salivaire dans la bouche ( digère les polysaccharides)
- a-amylase salivaire désactivée dans estomac
- a-amylase pancréatique dans dudénum continue (digère les liens 1-4 des polysaccharides ayant au moins 5 monomères)
- Enzymes intestinales (lactase, sucrase, maltase) agissent sur les disaccharides, les transformant en monosaccharides absorbables
Explique moi l’absorption des différents sucres par les entérocytes
basal + apical
Glucose:
Apical: SGLT1actif
Basal: GLUT 2 (diffusion facilitée)
Galactose:
Apical: SGLT1actif
Basal: GLUT 2
Fructose:
Apical: GLUT 5 diffusion facilité
Basal: GLUT 2
Xylitol/Sorbitol (polyalcool):
Apical: diffusion simple
Basal: diffusion simple
Disaccharides se font scinder par lactase, sucrase, maltase avant de se faire absorber ABSORBTION MONOSACCHARIDES SEULEMENT
À JEUN
Quelle est la valeur d’une hypoglycémie?
< 3.9
À JEUN
Quelle est la valeur d’une hyperglycémie?
> 5.5
À JEUN
Quelle est la glycémie d’un diabétique?
≥ 7
Pour une personne en santé, quelle est la glycémie post-prandiale (après manger), post-absorptive (après utilisation par organisme) et à jeun prolongé ?
Post-prandiale: 6.5 - 7.2
Post-absorptive: 3.9 - 5.8
Jeûne prolongé: 3.3 - 3.9
C’est quoi l’indice et la charge glycémique?
- Indice glycémique: calcule la rapidité de l’élévation de la glycémie (pour une même charge de sucre)
-
Charge glycémique: IG x qt de glucide dans un aliment
(donc qualité x quantité d’un glucide)
Généralement plus un glucide est simple/rapide à digérer = IG élevé
Quel est le sucre ayant le plus haut IG et celui ayant généralement le plus bas IG?
+ aliment ayant un faible IG
- Le glucose a le plus haut IG (IG=100)
- Le fructose et les polyalcools ont un bas IG
aliment avec faible IG = lentille
fructose/polyalcool =exception (glucides simples ayant un faible ig)
Quelles sont les valeurs d’un IG élevé, moyen et faible?
IG faible: - 55
IG moyen: 55-70
IG élevé: 70 +
Quels sont les facteurs qui font varier l’indice glycémique?
Généralement plus un glucide est simple/rapide à digérer = IG élevé
- Type de glucide/amidon
- Taille de la partcule
- pH
- Présence de protéines, fibres, lipides
EX: lentille = faible IG dû à la présence de fibres, protéines et amidon résistant
Explique comment la glycémie varie lorsque l’on consomme des aliments à un IG élevé
- Glycémie augmente beaucoup
- Insuline augmente elle aussi beaucoup (AGL → TGL)
- Chûte de glycémie dû à grande présence d’insuline
- Effet de faim/fatigue dû à cette hypoglycémie
donc: hyperglycémie suivi de hypoglycémie // se rapl que insuline = anabolique donc AGL → TGL (lipogénèse/stock) favorisé
Quelles sont les hormones qui régulent la glycémie et qui les sécrète?
Sécrétion par le PANCRÉAS endocrine
Insuline (absorption du glucose) : anabolique
Glucagon (libération du glucose) : catabolique
Explique l’homéostasie du glucose à l’état post-prandial pour chaque organe
Glycémie ↑ → Insulinémie ↑
1. Foie:
- ↑ glyconéogénèse
- ↓ glycogénolyse
- ↓gluconéogénèse ( inhibition de la production de glucose)
2. Tissu adipeux:
- ↑ lipogénèse (à l’aide de glucose)
- ↓ lipolyse
3. Muscles:
- ↑ glyconéogénèse
- ↓ glycogénolyse
ON NE VEUT PAS DE GLUCOSE LIBRE ON VEUT STOCKER APRÈS AVOIR MANGER
Explique l’homéostasie du glucose à jeun
↓Glycémie = ↑ Glucagon, (↑ Adrénaline, Cortisol, GH, T3/T4)
1- Foie:
- ↑ glycogénolyse
- ↑ gluconéogénèse
- ↓ glyconéogénèse
2- Tissu adipeux:
- ↑ lipolyse (libère glucose)
- ↓ lipogénèse
3- Muscle:
- ↑ glycogénolyse
- ↓ glyconéogénèse
ON VEUT DU GLUCOSE LIBRE POUR FOURNIR DE L’ÉNERGIE QUAND ON EST À JEUN
V ou F les globules blanches et le cerveau utilisent seulement le glucose comme source d’énergie
FAUX
Globules rouges + cerveau
Quels sont les mécanismes du métabolisme du glucose dans les cellules: globule rouge, cerveau, muscle, foie
Globule rouge:
- Glycolyse anaérobique (lactate) + Voie des pentoses
Cerveau:
- Glycolyse aérobique (+Krebs)
Muscles:
- Glycolyse aérobique (+Krebs) + Glycolyse anaérobique (lactate) + Glycogène (génèse/lyse)
Foie:
- Glycolyse aérobique (+Krebs) + Glycolyse anaérobique (lactate) + Glycogène (génèse/lyse) + Voie des pentoses
Explique c’est quoi L’OGTT?
Test de tolérance au glucose (oral glucose tolerance test)
Administration de glucose liquide à une personne à jeun, on mesure la glycémie à des intervalles d’heures
V ou F
la glycémie post-prandiale d’un diabétique augmente et reste très élevée, tandis que celle d’une prsn normale augmente puis diminue
V
V ou F
l’insulinémie post-prandiale d’un diabétique augmente et reste très élevée, tandis que celle d’un pré-diabétiqe augmente puis diminue
F
- Diabétique (type 1): ne s’élève pas vraiment pcq il n’a pas bcp d’insuline
- Pré-diabétique: s’élève et reste très élevée pcq le corps a une résistance à l’insuline (donc le pancréas fournit plus)
DIABÈTE TYPE 2 = MM MÉCANISME QUE PRÉDIABÉTIQUE!!!