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Shakti Yoga > Feinstoffliche Anatomie > Flashcards

Feinstoffliche Anatomie Flashcards

1
Q

Was sind die Nadis?

A

Feinstoffliche Energiekanäle die durch unseren Körper fließen (ca. 72 000). Die drei wichtigsten heißen Ida, Pingala und Sushumna. Ida und Pingala kreuzen sich bei den 7 Chakren und steigen im dritten Auge über Sushunma auf wenn die Kundalini erwacht. Durch die Wechselatmung kann man Ida und Pingala ins Gleichgewicht bringen.

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2
Q

Beschreibe Ida.

A

Steht für die Linke Körperhälfte, die Mondenergie und den Parasympathikus.

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3
Q

Beschreibe Pingalga.

A

Steht für dir Rechte Körperhälfte, die Sonnenenergie und den Sympathikus.

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4
Q

Beschreibe Sushumna.

A

Träger der Energie der Einheit.

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5
Q

Was sind Chakren?

A

Sie sind die Lebensräder, die Zentren der Lebenskraft. Durch sie nehmen wir Energie auf, verteilen sie in uns und geben sie wieder ab. Die 7 Chakren verlaufen entlang der Wirbelsäule und sind mit der Großhirnrinde verbunden. Sie können sich öffnen oder verschließen wie eine Lotusblume. Sie sind Bewusstseinszentren durch die wir gesünder, zufriedener und ganzheitlich das Leben erfahren.

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6
Q

Beschreibe das Muladhara Chakra.

Sitz, Farbe, Bija, Yantra, Element, Kosha, Entwicklungsstadium, Themen und Rituale

A
  • Wurzelchakra
  • Sitz: unteres Ende der Wirbelsäule, zwischen Anus und Genitalien
  • Farbe: Rot
  • Bija: Lam
  • Yantra: Quadrat
  • Element: Erde
  • Kosha: Annamaya Kosha (Nahrungshülle)
  • Entwicklungsstadium: Im Mutterleib - 12 Monate
  • Themen: Überleben, Grundversorgung, Urvertrauen, Stabilität, physische Gesundheit, Erdung, Mut
  • Rituale: gutes Essen, Standhaltungen, Barfuß gehen, mit der Erde Arbeiten, den Ängsten stellen
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7
Q

Wie zeichnet sich ein Muladhara Überschuss aus?

A
  • Schwere, Trägheit
  • Eintönigkeit
  • Übergewicht
  • Materialismus
  • Gier
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8
Q

Wie zeichnet sich ein Muladhara Defizit ab?

A
  • Angst und Unsicherheit
  • Undiszipliniert, kein Commitment
  • Rastlos, Haltlos
  • Untergewicht
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9
Q

Beschreibe das Svadhistana Chakra.

A
  • Sakral -, Sexualchakra
  • Sitz: Kreuzbein
  • Farbe: Orange
  • Bija: Vam
  • Yantra: Mondsichel
  • Element: Wasser
  • Kosha: Pranamaya Kosha (Energiehülle)
  • Entwicklungsstadium: 6 Monate - 2 Jahre
  • Themen: Gefühle, Sexualität, Fluss des Lebens, Genuss, Kreativität
  • Rituale: im Wasser sein, fließende Flows, Sinnlichkeit und Sexualität pflegen
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10
Q

Wie zeichnet sich ein Svadhistana Überschuss ab?

A
  • Überemotional
  • Keine Grenzen
  • Sexsucht
  • Abhängigkeiten, Süchte
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11
Q

Wie zeichnet sich ein Svadhistana Defizit ab?

A
  • Impotenz
  • Prüde
  • Gefühllos
  • Angst vor Genuss
  • Schuld- und Schamgefühle
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12
Q

Beschreibe das Manipura Chakra.

A
  • Solarplexus, Nabelchakra
  • Sitz: Lendenwirbelsäule
  • Bija: Ram
  • Yantra: Dreieck
  • Element: Feuer
  • Kosha: Manoyama Kosha (Geistig - emotionale Hülle)
  • Entwicklungsstadium: 18 Monate - 4 Jahre
  • Themen: Vitalität, Stärke, Spontanität, Willenskraft, Selbstbewusstsein, Power
  • Rituale: kraftvolle Atemtechnik, Uddiyana Bandha, Agni Sara, Sonne tanken, Feuer verbinden
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13
Q

Wie zeichnet sich ein Manipura Überschuss ab?

A
  • Dominanz
  • Kontrollierend
  • Aggressiv
  • Hyperaktiv
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14
Q

Wie zeichnet sich ein Manipura Defizit ab?

A
  • keine Willenskraft
  • kein Durchsetzungsvermögen
  • niedriges Selbstbewusstsein
  • Passivität
  • Angst
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15
Q

Beschreibe das Annahata Chakra.

A
  • Herzchakra, Verbindungspunkt Welten-Ich und Seelen-Ich
  • Sitz: Mitte der Brustwirbelsäule
  • Farbe: Grün
  • Bija: Luft
  • Yantra: Sechszackiger Stern
  • Kosha: Vijnanamaya Kosha (geistig-, intellektuelle Hülle)
  • Entwicklungsstadium: 4 bis 7 Jahre
  • Themen: Liebe, Beziehung, Balance, Mitgefühl, Akzeptanz
  • Rituale: Herzatmung, Rückwärtsbeugen, annehmen was kommt
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16
Q

Wie zeichnet sich ein Annahata Überschuss ab?

A
  • Abhängigkeit
  • keine Grenzen setzen
  • Besitzergreifend
  • Eifersucht
17
Q

Wie zeichnet sich ein Annahata Defizit ab?

A
  • Schüchtern
  • Einsam, Isoliert
  • Kritisch
  • Verbittert
  • kein Mitgefühl
18
Q

Beschreibe Vishuddi Chakra.

A
  • Kehl-, Halschakra
  • Sitz: HWS
  • Farbe: Blau
  • Bija: Ham
  • Yantra: Kreis im Dreieck
  • Element: Äther
  • Kosha: Anandamaya Kosha (Wonnehülle)
  • Themen: Kommunikation, Ausdruck, Kreativität, Selbstausdruck, Offenheit
  • Rituale: Chanten, reden, unterrichten, Kinn sanft zur Brust, Jalandha Bandha
19
Q

Wie zeichnet sich ein Vishuddhi Überschuss ab?

A
  • nicht zuhören können
  • viel reden
  • Übertreiben/ Lügen
20
Q

Wie zeichnet sich ein Vishuddhi Defizit ab?

A
  • Stottern, Angst zu sprechen
  • schlechtes Rythmusgefühl
  • Kommunikationsschwierigkeiten
21
Q

Beschreibe Ajna Chakra.

A
  • Stirnchakra, drittes Auge, Sitz des Geistes
  • Stitz: zwischen den Augenbraun
  • Farbe: Indigo
  • Bija: Om
  • Yantra: Dreieck im Kreis
  • Element: Geist (Sitz des Geistes)
  • Entwicklungsstadium: Jugend
  • Themen: Intuition, Vorstellungsvermögen, Vision, Verstand, erkennen und sehen
  • Rituale: Gleichgewichtsübungen, Drehsitz, Meditation, Wechselatmung
22
Q

Wie zeichnet sich ein Ajna Überschuss ab?

A
  • Kopfschmerzen
  • Halluzinationen
  • Albträume
  • Konzentrationsschwierigkeiten
23
Q

Wie zeichnet sich ein Ajna Defizit ab?

A
  • kein Vorstellungsvermögen
  • schlechtes Sehen
  • schlechtes Gedächtnis
  • keine Visionen und Träume
24
Q

Beschreibe Sahasrara Chakra.

A
  • Scheitel- ,Kronenchakra
  • Sitz: Scheitel, Fontanelle, Öffnung zu Braham, Sitz von Shiva und Ende Sushumna
  • Farbe: Mehrfarbig bzw. Lila
  • Bija: Om oder Stille
  • Yantra: Lotus
  • Entwicklungsstadium: ein Leben lang
  • Themen: Bewusstsein, Wissen, Weisheit, spirituelle Entwicklung
  • Rituale: Stille, Kopfstand, Atempausen, Meditation
25
Q

Wie zeichnet sich ein Sahasrar Überschuss ab?

A
  • Verwirrung
  • Desorientierung
  • Spirituelle Sucht
26
Q

Wie zeichnet sich ein Sahasrara Defizit ab?

A
  • Lernschwierigkeiten
  • kein Glaube
  • Materialismus
  • Apathie
27
Q

In welchen drei Körpern drückt sich das höhere Selbst aus?

A
  1. Kausalkörper (karmischer Kern)
  2. Feinstofflicher Körper (Aura)
  3. Physicher Körper (sichtbar)
28
Q

Was enthalten die drei Körper?

A

Diese enthalten die Koshas (die fünf Hüllen), welche unsere Seele braucht um durchs Leben zu gehen.

29
Q

Wie heißen die fünf Koshas?

A
  1. Anamaya Kosha, die Nahrungshülle (physicher Körper)
  2. Pranamaya Kosha, die Energiehülle, wird durch Atmung, Sonnenlicht und grüner Nahrung genährt. Chronische Müdigkeit = zu wenig Prana
  3. Mayomana Kosha, die geistig- emotionale Hülle, womit beschäftige ich mich im Leben
  4. Vijnanamaya Kosha, geistig- intellektuelle Hülle (Astralkörper), Wer bin ich? Spirituelle Lehre
  5. Anandamaya Kosha, die Wonnehülle (Kausalkörper), lebt durch Samadhi
30
Q

Wodurch werden die einzelnen Hüllen geprägt?

A

Durch das was ich im Leben erlebe und erlebt habe.

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