Fall 31:2 Flashcards
Vad är konceptualisering?
Man försöker förstå samband mellan yttre och inre händelser med yttre och inre responser
Begripa sambandet mellan trigger/ stimuli, tankar, känslor och handlingar
Vad är respondent associativ inlärning?
Inlärning kan ske respondent, det vill säga via association mellan händelse och känsla
Detta är icke-viljestyrt (betingning)
Exempel: Om någon räcker upp handen och ställer en fråga
Alternativ 1: föreläsaren dumförklarar personen → då vill man inte fråga igen
Alternativ 2: föreläsaren berömmer personen → då vill man ställa frågan igen
Känslan är avgörande för beteende
Är det tryggt att göra detta? Eller är det farligt?
Vad är klassisk betingning (Pavlosk)?
Våra hjärnor synes vara konstruerade för att kunna förutspå såväl goda som dåliga händelser så att vi kan använda informationen för att:
Exponeras för saker eller företeelser som vi tycker om och/eller är i behov av
Undvika sådant som är farligt
Denna typ av inlärning sker till största delen oavsiktligt och per automatik
Vid klassisk betingning kan ett neutralt stimulus
I form av exempelvis en enkel ton (ljud), vilket saknar egentlig emotionell betydelse, komma att få emotionell innebörd om det associeras med en positiv (t ex god mat) eller negativ (t ex smärtsam stöt) händelse
Vad är “utsläckning” inom klassisk betingning?
Association är inte för alltid, utan en ny respons ger ny betingning och därmed nytt beteende
Detta är superviktigt i exempelvis barnuppfostran
Associativ inlärning → stimuli → respons (mat)
Nytt stimuli → men det kommer ingen mat → då sker en utsläckning
Vad är operant inlärning?
Det som kommer efter ett beteende
Majoriteten av våra beteenden hänger ihop med operant inlärning
Vår hjärna blir formad av de konsekvenser som kommer efter ett beteende
Konsekvenser av beteenden
Det finns två pooler: förstärkare och försvagare
Vad är förstärkare?
Förstärkare
Förstärkare ökar alltid beteende
Det spelar ingen roll om det är ett “dåligt” eller “bra” beteende
“Får det positiva konsekvenser gör jag det igen”
Förstärkare kan vara positiva eller negativa
Det är personligt vad som är en förstärkare
Exempelvis
Mat, dryck, godis, läsk
Uppmärksamhet, en blick
En kram, likes, applåd
Positiv förstärkare
Något positivt tillförs: belöning
Negativ förstärkare
Man slipper något obehagligt genom undvikande eller flykt: lättnad
Jag gör något som leder till minskning av det jag inte vill uppleva
Kan positiv och negativ förstärkning finnas i samma case?
Vi är på ICA maxi, ungen ligger och skriker på golvet efter godis → man själv har fått skampåslag → att ge ungen godis är:
En positiv förstärkning för ungen
Barnet får något positivt för sitt beteende
En negativ förstärkning för mamman
Mamman blir av med ett obehag (på kort sikt) genom sitt beteende
Alkohol = det behöver inte vara samma förstärkning
Positiv förstärkning
Alkohol är belönande i form av att man blir gladare och mår bättre
Negativ förstärkning
Tar bort rädsla, gör att man vågar gå på fest
Det kan även vara olika förstärkare för samma person, men i olika sammanhang
Vad är intermittent förstärkning?
Jag får det jag önskar ibland: ibland glass/ ibland inte glass
Mamma säger ja, men pappa säger nej
Intermittent förstärkning = det är är glest mellan förstärkarna
Det beteende som förstärks intermittent är svårast att släcka ut/ träna bort
Vad innebär utsläckning (kopplat till förstärkare)?
Utsläckning = förstärkare uteblir
Om beteendet inte fungerar i förhållande till vad man vill uppnå då blir det meningslöst att använda beteendet
Motivationen att använda beteendet släcks ut
Vad är extinction burst?
Innan utsläckning sker brukar en “extinction burst” uppstå
Man testar om man kan få beteendet att fungera igen genom att öka på det
Exempel: tjat
Då tänker ungen, kanske inte medvetet, att den vet att den får godis även om den tjatar
Det är då den lägger sig på golvet och börjar skrika (ökat tjatbeteende)
Mamman skäms otroligt
Om mamman då ger godis för att sluta skämmas och få tyst på ungen → då är det kört
När man väl ändrar en exponering, då måste man hålla ut
Vad är försvagare?
Försvagare
Försvagare minskar alltid beteende
Det spelar ingen roll om det är ett “dåligt” eller “bra” beteende
“Får det negativa konsekvenser gör jag det inte igen”
Försvagare kan vara positiva eller negativa
Positiv försvagare
Något obehagligt tillförs: bestraffning
Negativ försvagare
Något tas bort
Man är van att få något positivt (applåd), men efter ett visst eget beteende får man det inte längre → då slutar man med det beteendet
Att inte få applåden är en en negativ försvagare
Vilka är de fyra sätten för att lära sig något?
- Promblemlösning
Vi lär oss genom insikter - Instruktionsinlärning
Vi lär oss genom att ta till oss information
Exempelvis: föreläsning/ läsa en bok - Modellinlärning
Man härmar/ kopierar beteenden och gör det likadant - Formning
Man testar (trial and error)
Belönas man?
Straffas man?
Vad är en beteendeanalys?
Beteendeanalys handlar inte om ett beteende är “rätt” eller “fel”, utan man vill göra en konceptualisering: kartläggning på samband mellan stimuli, reaktioner och konsekvenser
Vad är det som vidmakthåller beteendet?
Beteendeanalysen ska mynna ut i förslag till beteendeförändringar därför är det viktigt att översätta egenskaper till beteenden
Vilka beteende kopplar man ihop med en viss egenskap?
Vad är SORK(K)?
S
Aktuell situation
O
Autonoma tankar och känslor: sympatikus och parasympatikus
R
Reaktion
Vad får man för beteende
K
Hur kortsiktiga konsekvenser förstärker beteendet på kort sikt
K
Hur långsiktiga konsekvenser förstärker beteendet på lång sikt
Hur fungerar förstärkare och försvagare på kort respektive lång sikt?
Översikt
Om man gör någonting som ger belöning omedelbart, är det inte samma sak som att det ger belöning på lång sikt
Vad får långsiktiga beslut kosta på kort sikt?
Hållbarhet
Det är viktigt att ställa sig frågan:
Leder ett beteende till hållbarhet?
Allt som handlar om hållbarhet kostar mest först
Att ta konflikten nu ger mer problem i stunden, men det löser problemen på lång sikt
Exempel: Relationer
Tar man inte upp det jobbiga med sin partner, kommer det bli jobbigt på lång sikt
