Evam, bme, anr, amt

Question 1

Glucides: BME, ANR, EVA

Answer 1

BME: 100g/j
ANR: 130g/j
EVA: 45-65%

Question 2

Protéines: BME, ANR, EVA

Answer 2

BME: 0.66g/kg
ANR: 0.8g/kg
EVA: 10-35%

Question 3

Protéine pour athlète d’endurance ou de force

Answer 3

endurance: 1.2 à 1.4 g/kg
force: 1.6 à 1.7g/kg
végétarien: + 0.1

Question 4

Lipides: EVA

Answer 4

20-35%

Question 5

Omega 3: EVA et ANR

Answer 5

EVA: 0.6 à 1.2 %
ANR: 1.6g (h) 1.1g (f)

Question 6

Omega 6: EVA et ANR

Answer 6

EVA: 5-10%
ANR: 17g (h) 14g (51+) 12g (f) 11g (51+)

Question 7

Vitamine A: BME, ANR, AMT

Answer 7

BME: 625 ug EAR (h) 500 (f)
ANR: 900 (h) 700 (f)
AMT: 3000

Question 8

Vitamine D: BME, ANR, AMT

Answer 8

BME: 10g /400UI
ANR: 15ug/600UI (20 pour 70+)
AMT: 4000 UI

Question 9

Fibres: AS

Answer 9

14g/1000kcal

Question 10

Pour quel sous groupe, les recommandations ne sont que des apport suffisant?

Answer 10

• 6 mois

7-12 mois (tous sauf Zn, Fe, Prot)