Évaluation de la condition physique

Question 1

Comment calcul-t’on l’IMC?

Answer 1

kg/m2

Question 2

Personne considérée comme ayant un IMC normal se situe entre quoi et quoi ? (chiffre)

Answer 2

entre 18,5 et 24,9 de IMC

Question 3

Comment prend-t’on la circonférence de la taille avec le ruban ?

Answer 3

Client place ses mains sur ses épaules et on appui directement le ruban sur le bord supérieur de la crête iliaque. les résultats sont en cm.

Question 4

À parti de combien de cm de tour de taille peut t’on déterminer que le client peut voir son risque de maladie vasculaire augmenter ?

Answer 4

102 pour l’homme et 88 pour la femme.

Question 5

Quel est l’objectif du test de push-up ?

Answer 5

Déterminer la force musculaire des pectoraux, deltoides antérieurs et des triceps

Question 6

Où doivent être placée les mains lors du test de push-up ?

Answer 6

Sous les épaules

Question 7

Y’a-t’il une limite de temps pour le test de push-up ?

Answer 7

Nope

Question 8

Quand est-ce que le test de push-up se termine?

Answer 8

Lorsque le client effectue des extensions ou flexions incomplètes ou perd le rythme.

Question 9

Quel est l’objectif du test des redressement assis?

Answer 9

Déterminer la force des abdos, plus précisément du grand droit.

Question 10

Quel est le matériel requis pour le test des redressement assis ? Comment installes-t’on ce matériel?

Answer 10

Tapis de gymnase, métronome, ruban adhésif et deux bandes de papier.

On place la personne sur un tapis, on place deux bande de papier à distance de 10 cm du majeur du client en position de départ.

Question 11

Quel est le positionnement de départ pour le test de redressement assis ?

Answer 11

Client couché sur le dos, tête au sol, bras tendu de chaque coté du corps et majeurs appuyé sur la ligne de départ. Genou fléchi à 90 degré

Question 12

Quel est la cadence que le client doit maintenir concernant le test de redressement assis ?

Answer 12

50 b/min (25 flexions/minutes)

Question 13

Quand est-ce que le test de redressement assis se termine ?

Answer 13

Lorsque le client de suit plus la cadence, lorsqu’il fait des mouvements incomplète ou lorsqu’il soulève les pieds.

Question 14

Quels sont les normes concernant le pourcentage de gras ?

Answer 14

À risque Homme: en bas ou égal à 5%
Femme: En bas ou égal à 8%
Sous la moyenne: Homme: 6-11%
Femme: 9-18%
Moyenne: Homme: 12-18%
Femme: 18-25%
Au-dessus de la moyenne: Homme: 18-24%
Femme: 26-31%
À risque : Homme: 25% et plus
Femme: 32% et plus