Estrés y afrontamiento

Question 1

Según Lazarus (1990), ¿qué representa el estrés?

Answer 1

Una respuesta natural a una presión externa que amenaza el bienestar.

Question 2

¿Qué diferencia al estrés de la ansiedad?

Answer 2

El estrés es una respuesta a estímulos externos, mientras que la ansiedad es interna.

Question 3

¿Qué teoría sobre el estrés se centra en la respuesta fisiológica del organismo?

Answer 3

Modelo de Selye.

Question 4

¿Qué modelo considera que el estrés surge de la interacción entre la persona y la situación?

Answer 4

Modelo de interacción de Lazarus y Folkman.

Question 5

¿Cuál es la primera fase de la respuesta de estrés, según el modelo de Selye?

Answer 5

Fase de alarma.

Question 6

Durante la fase de resistencia, ¿qué ocurre en el organismo?

Answer 6

El cuerpo se adapta para mantener un nivel alto de activación.

Question 7

Según el modelo de Holmes y Rahe, ¿qué define a un estresor?

Answer 7

Un agente que rompe el equilibrio interno de un sistema.

Question 8

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de estresor físico?

Answer 8

Cambios de ritmo circadiano.

Question 9

¿Qué autor desarrolló el “Ways of Coping Questionnaire”?

Answer 9

Lazarus y Folkman.

Question 10

¿Qué caracteriza el afrontamiento centrado en el problema?

Answer 10

Intenta manejar directamente la situación.

Question 11

¿Qué tipo de personalidad tiene mayor riesgo de desarrollar cáncer?

Answer 11

Tipo C: Interiorización y represión emocional.

Question 12

¿Qué característica define al tipo de personalidad resiliente (tipo B)?

Answer 12

Flexibilidad mental y tolerancia a la incertidumbre.

Question 13

¿Qué elemento NO es parte del triple sistema de respuesta al estrés?

Answer 13

Alteración de la frecuencia cardíaca.

Question 14

Según el modelo de afrontamiento de Lazarus, ¿qué evaluación cognitiva conduce al estrés?

Answer 14

“No tengo recursos suficientes para afrontar la situación.”

Question 15

Teoría basada en la respuesta - Hans Selye (1926)

Answer 15

Enfoque: Describe el estrés como una respuesta fisiológica natural del organismo frente a un agente estresor.
Concepto clave: El cuerpo pasa por tres fases durante la respuesta al estrés:
Fase de alarma: Activación inicial para responder al estímulo.
Fase de resistencia: El cuerpo mantiene un nivel elevado de activación para enfrentar el estresor.
Fase de agotamiento: Aparece el desgaste físico y psicológico si el estresor persiste.

Question 16

Teoría basada en el estímulo - Holmes y Rahe (1967)

Answer 16

Enfoque: El estrés resulta de eventos externos que afectan la homeostasis del individuo.
Concepto clave: Los “estresores” son sucesos vitales (p. ej., pérdida de empleo, divorcio) que rompen el equilibrio interno y exigen reajustes.
Ejemplos de estresores:
Físicos: Cambios de ritmo circadiano, ruidos, alta densidad de población.
Psicológicos y sociales: Alta competitividad, migración, desempleo, autoexigencia.

Question 17

Teoría basada en la interacción - Lazarus y Folkman (1984, 1993)

Answer 17

Enfoque: El estrés se genera en la relación entre el individuo y la situación.
Concepto clave: La percepción individual es fundamental:
Si se percibe que los recursos personales son insuficientes para afrontar la situación, surge el estrés.
Introducen el concepto de evaluación cognitiva:
Primaria: Evaluación de la amenaza.
Secundaria: Evaluación de los recursos disponibles para afrontarla.

Question 18

Modelo procesual del estrés - Sandín y Chorot (2008)

Answer 18

Enfoque: El estrés es un proceso dinámico y continuo en el que influyen características personales y del entorno.
Concepto clave: Introducen mediadores y moduladores del estrés:
Mediadores: Factores como estilo de afrontamiento, apoyo social, y variables contextuales que influyen en la respuesta al estrés.
Moduladores: Rasgos de personalidad, motivaciones y creencias que determinan la intensidad de la respuesta.

Question 19

Estrés ≠ Ansiedad:

Answer 19

El estrés es una respuesta natural a una amenaza externa.
La ansiedad es una respuesta emocional interna, a menudo desconectada de una amenaza objetiva.

Question 20

Triple sistema de respuesta al estrés:

Answer 20

Respuesta fisiológica: Activación del sistema nervioso simpático (SNA), liberación de cortisol.
Respuesta emocional: Sensaciones como miedo, ansiedad o tensión.
Respuesta conductual: Lucha, huida o paralización.

Question 21

Estresores según el modelo de Holmes y Rahe:

Answer 21

Físicos: Ruidos, hiperestimulación, ritmo circadiano alterado.
Psicológicos y sociales: Exceso de normas, alta competitividad, aislamiento social.
Intrapersonales: Alta autoexigencia, desorientación personal.