Cosas que recalcó la 2º profe que caería Flashcards

1
Q

ejercicio de atención plena—> favorecer a la mente sabia

A

integrar fuerza del pedal y mover el manillar: mente sabia

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2
Q

pedal

A

mente emocional

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3
Q

manillar

A

mente sabia

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4
Q

comunicación agresiva

A

sin tener en cuenta al receptor, manera violenta y cero empatía

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5
Q

factores asociados a la comunicación agresiva

A

factores emocional y personales: inseguridad, miedo, conflictos de amenzas

experiecnias previas: entorno agresivo, falta de desarrollo emocional o familia disfuncional

problemas psicológicos: tr personalidad + problemas de salud mental+ consumo de sustancias

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6
Q

qué causa la ira y la rabia

A

frustración
problemas de salud: como cardiovasculares

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7
Q

estrategias de afrontamiento de la comunicación agresiva

A

aumentar la comunicación de las emociones y relaciones sociales más saludables

darle herramientas para manejar los conflictos

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8
Q

patología de agresividad es

A

perdida del control de los impulsos o de la personalidad

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9
Q

caracteristicas del estilo pasivo

A

comunicacion indirecta: temor al rechazo o a ofender

no manifiesta opinión

metodos sarcasticos para no ser juzgado

oculta emociones en publico para no ser vulnerable

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10
Q

expresion corporal del estilo pasivo

A

retraido y cerrado

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11
Q

estilo de afrontamiento del estilo pasivo

A

mitigar las emociones negativas

internalizante

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12
Q

problemas patológicos del estilo pasivo

A

depresión
ansiedad
distrés emocional

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13
Q

comunicación asertiva

A

clara
directa
respetuosa
con uno mismo y los demás

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14
Q

como se comunica la gente asertiva

A

no verbal: seguridad
flexibles
expresar opiniones con respeto buscando una respuesta´
objetivos sin zgar desde el yo en primera persona
afrontar el problema de manera positiva

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15
Q

personalidad de alguien con comunicación asertiva

A

autoestima alta
tiene recursos para afrontari

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16
Q

diferencias entre fátiga por compasión y born out

A

bornout: Es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés laboral crónico y mal gestionado.

fátiga por compasión: Es una forma de agotamiento emocional que surge al estar expuesto de manera empática a personas que han sufrido traumas o están en situaciones extremas.

17
Q

mindfullness

A

atención plena

18
Q

mindsight

A

Es la capacidad de ser consciente de los propios estados mentales y los de otros, comprendiendo cómo influyen en las emociones, pensamientos y conductas.

empatia

relacion mente cuerpo

19
Q

habilidades orientadas a la aceptación

A
  1. tolerar el malestar
  2. concincia plena: mindfullness
    º
20
Q

habilidades orientadas al cambio

A

habilidades emocionales

interpersonales/sociales

21
Q

mente emocional

A

dejarse llevar por la emocion

el sistema lin¡mbico inhibibe la corteza frontal

22
Q

mente racional

A

analítica y pragmática

23
Q

mente sabia

A

consciente d elo que pasa en el inter y ext, reflexiva, tomar decisiones para el momento justo

24
Q

acepetar es

A

es jugar lo mejor posible y con las cartas que te dan

25
Q

al manifastación del duelo en niños

A

conductual, no emocional y de regresiones

26
Q

etapas del duelo

A
  1. negación o shock
  2. desorganización y desesperación
    3 y 4: tirsteza, retraimiento - negación
  3. aceptación y adaptación
27
Q
A