Estilos de vida y entornos saludables Flashcards
¿Qué es un estilo de vida?
Son patrones de comportamiento , determinado por características personales, sociales, socio-económicas y ambientales
¿Qué es un estilo de vida saludable?
Son hábitos y costumbres que no atentar contra el equilibrio biológico
¿Qué es un habito?
Son patrones adquiridos de comportamiento que se realizan de forma automática
¿Qué es un habito de salud?
Son patrones de comportamiento que nos ayudan a tener una mayor calidad de vida y a aumentar nuestros años de vida
¿Qué es una conducta de salud?
Son acciones que se realizan en una situación determinada y repercuten en el bienes físico y en la longevidad
Mencione algunas características fundamentales de estilos de vida
Poseen naturaleza conductual y observable, se mantienen durante el tiempo, son un conjunto de conductas y no implican una etiología común
Mencione los 10 hábitos saludables para una vida sana
Un ritmo de sueño saludable, ejercicio físico, mantener la salud mental, ejercitar nuestra mente, crear hábitos higiénicos, una alimentación correcta y saludable, evitar cualquier tipo de accidentes domésticos, de trafico o de trabajo, una practica responsable de sexualidad, evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas y disfrutar del tiempo libre
¿Cuáles son algunas bases de de estilos de vida saludable en tiempos de COVID?
Alimentación, agua, energía, residuos y bienestar
¿Cuáles son las condiciones que constituyen el entorno?
Condiciones físicas, culturales, sociales y económicas
Según la OMS ¿Qué es un entorno saludable?
Apoyan a la salud y ofrecen protección a las personas frente a las amenazas para la salud
¿Qué tipos de entornos saludables hay?
Vivienda saludable, escuela saludable, universidad saludable y entorno laboral saludable
¿Cuáles son las condiciones fundamentales para una escuela saludable?
Condiciones físicas (correcta iluminación y ventilación) y condiciones psicosociales (relación e interacción personal)
¿Cuáles son los cinco ámbitos de una universidad saludable?
Alimentación, actividad física, consumo de alcohol tabaco y drogas, factores psicosociales y factores ambientales
¿Qué elementos son necesarios para construir una universidad saludable?
Políticas universitarias, una estructura organizacional, procesos administrativos y de gestión, mallas curriculares y ambiente físico.
¿Cuáles son los pasos para construir una universidad saludable?
La conformación del equipo coordinador, realizar una linea base y diagnostico de estilos de vida, una presentación de trabajo a autoridades superiores, la sensibilización, comunicación y difusión interna, un diseño e implementación de programas y un monitorea y evaluación.
