dieta Atkins Flashcards
1
Q
la creó
A
Robert c Atkins
2
Q
basada en consumo de alimentos sin
A
carbs
3
Q
obliga al organismo a sintetizar cuerpos cetónicos y a riñones filtrar
A
extra
4
Q
como funciona
A
durante 2 semanas no debes consumir mas de 20 gr de carbs al día alimentos ricos en carbohidratos
5
Q
etapa estabilizacion
A
introduciendo lentamente verduras bajas en carbohidratos , frutos secos y frutas
6
Q
reajuste
A
puedes comenzar a incorporar ciertas cantidades de carbs para desacelerarperdida de peso
7
Q
mantenimiento
A
ya has alcanzado el peso esperado , hora de volver a consumir carbohidratos
8
Q
efectos secundarios
A
peligro de gota,
9
Q
no cuentan
A
kcal
10
Q
suplementario de
A
micronutrimentos
