Dev moteur examen 2 Flashcards
Qu’est-ce que l’acronyme DLTSAP?
développement à long terme par le sport et l’A-P
Quels sont les 3 éléments qui sont dans ce programme?
-littératie physique
-excellence
-vie active
Quels sont les 3 stades qui compose le volet 1 (de la littératie physique)?
-enfant actif
-s’amuser grâce au sport
-Apprendre à s’entraîner
Quelles sont les caractéristiques de la littératie physique?
-Capable d’exécuter ++ mvts de base (HMF et HMS)
-bouger avec confiance, compétence et la créativité
-divers environnements (développer sa littératie propre à un environnement précis)
-à la motivation et la capacité de comprendre, communiquer, appliquer, analyser divers types de mvts
-S’engage ds la pratique de l’A-P pour son bien-être et créer des liens sociaux
Dans le volet de la littératie physique, Quels types d’activités et environnements sont visés?
équilibre, Habiletés de manipulation et habiletés locomotrices
Eau, glace, neige
athlétisme, gymnastique, nager, patiner/skier, cyclisme et «skatebord»
Quels sont les 3 stades qui compose le volet 2 (poursuite de l’excellence)?
-S’entraîner à s’entraîner
-S’entraîner à la compétition
-S’entraîner à gagner
Quel est le stade qui compose le volet 3 (AP pour la vie)?
-vie active (compétition, en forme, leader)
def HMS
habileté motrice fondamentale (HMF) mature qui a été affinée et combinée pour former une habileté motrice spécifique et complexe (sportive ou autre)
Quelle est la séquence de développement des HMS?
1-Transition : 1er essai d’affinage et de combinaison des HMF (intérêt +, Habileté -)
2-Application: amélioration des compétences
3-Utilisation à long terme: peaufinage («fine tuning») et choix d’un nombre limité d’A-P
caractéristiques du stade 1 :enfant actif
-âge: 0-6 ans
-pas ratio E/C
-intégrations des HMF et l’APQ
-actif 180 minutes/ période de 24h
caractéristiques du stade 2: s’amuser grâce au sport
-âge: 6-9 ans
-pas ratio E/C
-accent sur devel des HMF sinon rejet, et avoir du plaisir à être actif
-AVEC : agilité, vitesse, équilibre, coordination (4 catégories activités à favoriser)
-début de l’étape de transition des HMS
caractéristiques stade 3: Apprendre à s’entraîner
-âge : 8-12 ans
-ratio 70%-30%
-période favorable dde dev coordination et motricité fine (de + en + dissociation)
-éviter spécialisation hâtive et apprendre une variété d’habiletés sportives (transition des HMS)
-Travail poids du corps
Caractéristiques stade 4: S’entraîner à s’entraîner
-âge: 11-16 ans (poussée de croissance)
-Étape application des HMS et début de l’utilisation à long terme
-dév majeur de la condition physique (vitesse, force et capacité aérobie)
-poids libres (avec supervision)
-préparation mentale (pas mettre accent juste sur la prep physique)
caractéristiques stade 5 : s’entraîner à la compétition
-âge : 15-23 ans
-ration E-C: 40%-60%
-compétition prov, nationale, junior
caractéristiques stade 6: s’entraîner à gagner
-âge : 18 ans et +
-Ratio: 30%-70%
-sport choisi devient un mode de vie
caractéristiques stade 7: Vie active
-tout âge
-aucun ratio
-fct cognitive
-bien-être psychologique
-liens sociaux
-traiter les maladies chroniques
-surveiller son alimentation
-concept de durabilité
def niveau d’AP
reflet d’une complexe intéraction entre les facteurs biologiques, sociologiques, psychologiques et environnementaux
facteurs d’influence + et - de l’AP
+
-sports collectifs
-aptitude physique
-compétence percue (double sens)
-sexe masculin
-L’AP des parents
-succès
-valeurs
-sentiment bien-être
-appartenance/ pairs
-
-AP non organisée
-masse corporelle augmente (double sens)
-transport/écran
-sexe féminin
-sport lui-même
-faible revenu
-faible scolarité des parents
-manque d’installations
-pression
comment le niv d’AP des parents influence l’APQME
60 mins d’AP d’un parent = +15 mins d’APQME
comment les lecons actives/ sport de ligue et d’équipe influence APQME
60 mins de participation ds des activités organisées = +10 mins d’APQME
comment le temps à l’Extérieur influence APQME
60 mins à l’extérieur = +7 min d’AMQPE
niveau d’AP recommandé 1-4 ans
3h AP (1h de jeu énergique/jr (3-4 ans))
niveau d’AP recommandé 5-17 ans
-1h modérée-élevée/ jr
élevée = 3x/ sem
-travail os/muscles (force) 3x semaine
niveau d’AP recommandé 18+
-2-5h aérobie modérée-élevée/sem
-travail os/muscles (18-64 ans: tonus, 65 ans + :posture, équilibre) 2x/sem
quelle est la condition osseuse lors du vieillissement?
involution osseuse (notion de régression), lorsque ce tissu retrouve un aspect similaire à celui qu’il avait avant d’être à maturité
-rupture du tissu spongieux:
Rupture des travées, amincissement de la corticale
-diminution de la densité osseuse (arrangement cellulaire qu’on retrouve à l’interne et qui permet à l’os d’être plus résistance)
-Inversion du rapport ostéoblastes/ ostéoclastes:
ostéopénie : ralentissement du remodelage (pas pathologique)
ostéoporose: diminution masse et détérioration micro-architecturale du tissu osseux (pathologie)
def modification architecturale
exemple: angle d’inclinaison = angle entre le fémur et la diaphyse modifiée 150-130-115
def trame protéique
capacité d’absorption de minéraux
facteurs de vieillissement normal
facteurs combinés au vieillissement normal
impacts
qui amène…
1-diminution trame protéique
-dysfonction des ostéoblastes
2-déficience hormonale
-influence nutritionnelle
-inactivité physique
3-diminution masse osseuse
-modification architecturale
4-fragilité osseuse
-risques de fractures
spontanée = risque d’amener une chute (fracture col du fémur)
non-spontanée: la chute cause la fracture/ est causée par une chute
Quelles sont les tailles moyennes homme et femme vers 30-40 ans
75 ans
après 75 ans
-filles : 1,64 m
-Garcons: 1,78 m
-diminution de 5 cm
-diminution de 10 cm
Quels sont les facteurs de diminution de la taille lors du vieillissement?
-écrasement des disques intervertébraux
-hypercyphose thoracique
-arthrose (diminution cartilage articulaire, minime)
-diminution angle d’inclinaison (150-130-115)
-la hauteur des corps vertébraux diminue
-l’affaissement de la voute plantaire (arche) (minime)
Que se passe-t-il au niveau articulaire lors du vieillissement?
involution articulaire
-diminution des chondrocytes (diminution du nombre de cellules cartilagineuses matures)
-altération (et diminution du nmbre) des fibres de collagène (qualité et nmbre de collagène)
arthrose : dégénérescence des structures souples de l’articulation:
-détérioration du cartilage articulaire (et incapacité à le regénérer car pas de vascularisation dans le cartilage)
-capsule ligamentaire se rétracte: leurs fibres rappetissent
-fibrose ligamentaire (durcissement)
-calcifications capsulo-ligamentaires (petits morceaux d’os à l’intérieur de la capsule articulaire)
Que se passe-t-il au niveau neuromusculaire lors du vieillissement?
involution musculaire
-perte de protéines musculaires
atrophie:
-diminution du nmbre et taille des fibres et myofibrilles
-diminution du nmbre de sarcomère
-diminution masse musculaire
def sarcopénie
diminution progressive et généralisée de la masse musculaire associée à un déficit de performance et/ou de force (dynapénie)
plus observable au niv des muscles moins sollicités comme le haut du corps
donc, moins d’impacts au niv des jambes car le bas est plus sollicité que le haut ds la vie de tous les jours
-augmentation de la fatiguabilité musculaire et diminution de la récupération
Vieillissement musculaire normal
diminution de l’excitabilité membranaire du muscle (diminution conduction)
Vieillissement neuromusculaire normal
résultats
impacts
1-diminution nmbre + taille fibres
-Diminution nmbre sarcomère
-diminution nmbre + taille myofibrilles
diminution de l’excitabilité membranaire du muscle (diminution conduction)
2-Diminution nmbre MN (25%)
-dénervation fibres musculaires
-diminution nmbres UM (en distal)
3-diminution de la force
-diminution de l’utilisation (double sens)
4-fibres orphelines réinnervées
-augmentation taille des UM (à certains endroits)
-augmentation de la force; difficulté à la moduler (mvt précis)
-diminution angle de pennation
Que se passe-t-il au niv des structures neuroanatomiques du système nerveux
-diminution 7-8% masse cérébrale (hippocampe, CPF, NGC)
Hippocampe: mémoire à long terme épisodique
CPF: cortex préfrontal, pensés, planifications, émotions, prises de décisions
NGC: noyaux gris centraux ou ganglions de la base, impliqués ds la fluidité des gestes
-diminution synapses
-diminution neurotransmetteurs
-diminution récepteurs
-diminution capacité de liaison
-diminution vitesse de conduction (diminution de la qualité de la myéline, augmentation de prise de décision)
-régression diu corps calleux (permet aux 2 hémisphères de communiquer entre eux)
Que se passe-t-il au niv des fonctions sensitives du système nerveux
-altération + importante que la motricité
-augmentation seuil sensoriel : augmentation de l’intensité d’un stimulus pour le détecter à l’aide des récepteurs
-dépend plus de la vision, proprio: s’Appuis bcp sur les sens malgré une détérioration de ceux-ci
Que se passe-t-il au niv des fonctions intégratives (cognitives) du système nerveux
-diminution mémoire, diminution attention : baisse pnémonique, les tâches demandent plus d’attention qu’avant
-dépend + de l’attention et des fonctions cognitives, les personnes âgées sollicient plus de zones dans le cerveau que les adultes pour réaliser la même tâche, suractivation des zones du cerveau de la personne âgée.(2 théories)
compensation: pour atteindre le mm niveau qu’un jeune adulte, il va utiliser des aires suplémentaires ds le cerveau
dédifférenciation: diminution de la différenciation, diminution de la spécialisation des aires, donc utilisation d’autres aires pas spécialisées
-diminution de la communication interhémisphères
Que se passe-t-il au niveau des mouvements du vieillissement moteur?
mouvement plus lent lors
-de tâches simple ou complexe: ralentissement + important pour les tâches complexes
-augmentation du TR : temps écoulé entre la présentation du stimulus à la première contraction
-TMvt: 1ere à la dernière contraction
Que se passe-t-il au niveau de la coordination du vieillissement moteur?
plus difficile:
1-dissociation : choses difficiles lorsque cela implique le côté gauche et le côté droit
2-agonistes/ antagonistes
-diminution de l’innervation réciproque ( contracter l’agoniste en inhibant l’antagoniste)
3-diminution de la force et de la précision
Que se passe-t-il au niveau de l’équilibre lors du vieillissement moteur?
1-posture:
-instabilité amène un + grand risque de chutes
-performance posturale diminue (plus que 50 ans)
2-équilibre :
-affecte dynamique et statique, mais affecte plus au niv dynamique
-augmentation des feedback visuel, régression; moins facile de se fier à la proprioception donc, on utilise + le FB visuel
Que se passe-t-il au niveau de la locomotion lors du vieillissement moteur?
-marche, lever de chaise, en faire le tour et de s’asseoir = facteurs de protection
-vitesse de marche et position tandem = prédicteurs des AVQ et de mortalité
-marche demande attn, f, coordonner info senso et contractions
-flexion tête et cyphose globale
-ctrl moins automatisé ¸
-diminution long des pas (f mollets, vitesse, fluidité, symétrie)
-cadence stable (ou faible)
-augmentation temps double appui et base d’appui (marcher les pieds + éloignés)
fonction motrice:
-SATO
-diminution perf sportive (diminution capacités physiquea)
difficultés:
-activation du muscle
-tâche bimanuelle (CIH), hors phase et plurisegmentaire
Quelles sont les atteintes principales lors de la conduite automobile au moment du vieillissement?
-perceptif : vision et audition (vision : 90% des informations utilisées sont visuelles, principalement)
-cognitif: mémoire, attention, vitesse traitement info
-moteur: vitesse mvt, force, souplesse
Quels sont les 2 types d’attentions?
-sélective = stimuli pertinents dans l’ensemble des informations
-divisée = capacité à diviser/ partager notre attention entre les éléments ciblés
Quel est le dilemme sociétal sur la conduite automobile des personnes âgées?
Mobilité et sécurité
Quelles sont les stratégies d’adaptation aux personnes âgées sur la route?
Hors route:
Évitement = moins souvent
Substitution = taxi ou être conduit
Optimisation = repos avant et planifier le trajet
Sur route:
Sélection = rte facile plus courte et arrêts
Sollicitation = conseils et accompagné
Optimisation = + lentement et attentif
Hippocampe joue un rôle dans quoi?
-mémoire épisodique
-acquisition des souvenirs
-apprentissage
Qu’est-ce que la mémoire prospective?
Versant de la mémoire épisodique orienté vers le futur
Intention de faire quelque chose plus tard
L’amygdale joue un rôle dans quoi?
-valeur émotionnelle des stimuli sensoriels
-peur
À quoi sert le noyau accumbens
Lieu de grande production de dopamine (renforcement/ dépendance aux drogues)
À quoi sert le cortex préfrontal?
-organisation / planification
-attention / MCT
À quel âge la tête du cerveau est atteinte très rapidement, puis lentement par la suite ?
À 11 ans
À 7 ans, le cerveau a atteint combien de % de sa taille adulte?
90-95%
Est-ce que la plasticité diminue ou augmente avec l’âge?
Diminue
Est-ce que la myélinisation s’améliore dans certains ds certains domaines
Oui
En bas de quel âge les enfants ont de la difficulté à décoder non verbal et émotions?
En bas de 14 ans
L’élagage est influencé par quoi?
Par la génétique et l’environnement
Est-ce que l’impulsivité/ la difficulté à évaluer le danger est influencé par la génétique?
Oui
Qu’est-ce l’alcool et la drogue fait à l’hippocampe et au lobe frontal?
Diminution de l tillé de l’hippocampe et lésions du lobe frontal
Def élagage
Enlever ce qui est en trop les connexions utilisées restent et les autres sont éliminées, perte de matière grise
Ce qui reste est donc hyper efficace
Qu’est-ce qui est plus volumineux chez la fille?
Les filles sont meilleures à quoi??
-l’hippocampe
Meilleure:
-communication interhémisphère (CHI)
-mémoire des détails et contextes émotionnels
-capacités linguistiques/ communication verbale
Où est fait le lien dans l’agressivité chez les garçons?
Qu’est-ce qui est meilleur chez les gars?
Un lien entre la grande amygdale(émotions) et le petit lobe frontal (rationnalité)
Meilleure:
-mémoire des emplacements et séquences (orientations)
-capacités spatiales/ rotation mentale (org espace)
-+ de risques surtout si récompense potentielle élevée
Quel aspect atteint la maturité en premier?
Cognitive avant sociale et émotive
Est-ce que le cerveau en développement est plus vulnérable au stress ou non?
Plus vulnérable
Qu’est-ce qui est différent chez l’adolescent et l’adulte au niv cognitif?
L’adulte : compréhension de l’essentiel et l’intuition (effet protecteur dans la prise de décision) (on comprend mieux)
