Cours 9

Question 1

La perspective comportementale dans les modèles théoriques de l’anxiété

Answer 1

• l’environnement dicte les cpts (spécificité situationnelle)
• généralisation vs discrimination
• réponse de peur très généralisable.
• généralisation aux stimuli associés perceptuellement ou symboliquement

Approches possibles :
- Extinction
une forme d’apprentissage, violation des attentes. Pb : pas définitif ( récupération spontanée, changement de contexte et réexposition au SI)

• Inhibition réciproque
  apprentissage de techniques de relaxation
  application des techniques ds les situations anxiogènes
  = changement des attentes par rapport à la situation

Question 2

Conditionnement intéroceptif

Answer 2

Un sentiment de malaise, d’inconfort intérieur va être perçu comme un signe avant coureur d’une attaque de panique, d’un vrai pb. Cela va augmenter l’anxiété jusqu’à provoquer effectivement une attaque de panique.
Cela confirme la croyance sur les stimuli internes, ils sont associés à des émotions négatives.

Question 3

Perspective cognitive sur les modèles de l’anxiété

Answer 3

2eme vague : les processus cognitives génèrent les émotions plutôt que l’environnement.
Il faut cible les erreurs de pensées et processus problématiques.

anxiété concerne :
- tx de l’info sensorielle
(+ sensible aux stimuli émotionnels aversifs, biais d’ID de nouvelles menaces, sensibles au petits changements)

• attention
  (sélective. tx d’une tâche plus lente car ressources allouées pour bloquer les stimulations anxiogènes. Performance augmentée sur info menaçante)
• mémoire (améliore encodage et consolidation mais diminue récupération. Effet négatif sur mémoire de travail)
• fonctions exécutives (Dans tb de l’anxiété : cpts + conservateurs et diminution des performances de navigation spatiale.
  L’inverse pour l’anx situationnelle, + de risques chez les H)

Question 4

Processus de distorsion dans l’anxiété

Answer 4

• sous-estim de sa capacité à s’adapter
• généralisation ++
• abstraction sélective
• personnalisation
• lecture des pensées
• raisonnement émotif
• pensée catastrophique.

Question 5

Schémas

Answer 5

Structures cognitives profondes pour analyser la réalité. Croyances fondamentales sur soi, les autres et le monde.

Stable
précède la pensée consciente
formés par l’expérience

Question 6

Approche de la 3e vague sur l’anxiété

Answer 6

Acceptation vs changement

besoin de dvp tolérance à l'incertitude 
ACT : approche d'acceptation et d'engagement 
se base sur : 
- acceptation
- présence attentive
- valeurs
- actions fonctionnelles
- soi observateur 
- défusion cognitives. 

Dimensions interconnectées entre elles et déterminent la souplesse psychologique

Question 7

Quel est le pb de l’évitement expérientiel?

Answer 7

On n’a plus accès aux expériences positives comme négatives.
Donne un faux sentiment de contrôle.
entretien les émotions négatives

Anx → Evitement → soulagement court-terme → croissance anx. long terme.

Question 8

Qu’est-ce que la fusion cognitive?

Answer 8

Confondre une croyance/une pensée pour un fait.

Il faut éviter cela et adopter une curiosité attentive (?)