Cours 9, 10 et 11 : Changement du comportement - Théories et méthodes Flashcards
Quelle théorie permet d’expliquer comment utiliser nos connaissances pour contribuer à un changement de comportement ?
Théorie intégrative du comportement environnemental (Stern, 2000) : comprend des facteurs personnels et comportementaux (contexte) qui ciblent bcp d’endroits pour intervenir
Voir schéma
Que faut-il faire pour comprendre les décisions, les changer, évaluer les interventions et savoir si elles ont bien marché ?
Prendre en compte ce que pense les ind et les barrières qui les empêchent d’agir correctement :
- S’il y a plus d’avantages, les barrières sont réduites et le comportement écolo est produit
- S’il y a moins d’avantages, les barrières sont élevées et le comportement écolo n’est pas produit
Quel est l’objectif des psychologues de l’environnement ?
Étudier comment augmenter les avantages et réduire les barrières –> make it attractive and make it easy !
Qu’est-il important de garder à l’esprit avant d’intervenir ?
Au niveau du décideur, il y a des mécanismes de prise de décisions (connaissances et motivations) et au niveau de la situation, elle comporte des barrières et des facilitateurs situationnels
Quel type de modèle utilise-t-on pour intervenir ?
Des modèles dynamiques qui modélisent une transition entre un état avant et un état après
Quelle est la 1ère théorie psychologique qui a essayé de modéliser le changement ? Quelles sont les 3 différentes phases de changement ?
La théorie du changement (Lewin) : on identifie 3 différentes phases de changement
- Unfreezing (décristallisation) : l’ind se rend compte qu’il y a des objectifs importants non atteints (que ses comportements actuels doivent être rejetés), cela créer alors une impulsion/motivation pour changer et apprendre de nouvelles pratiques
- Moving (déplacement) : dvper et tester de nouvelles pratiques pour atteindre les objectifs –> bon moment pour intervenir car les ind sont ouverts à de nouvelles sources d’info
- Refreezing (recristallisation) : stabilisation du nouveau comportement –> partie plus difficile
- ->Théorie basique et un peu naïve
Expliquer le modèle transthéorique de Prochaska et Velicer
Qu’est-ce qui se trouvent dans chaque étape ?
Provient de la psychologie de la santé : idée = le changement du comportement implique une transition à travers une séquence d’étapes qualitativement distinctes.
Des sources de résistances spécifiques et il faut des stratégies spécifiques pour passer à l’étape d’après
Quelles sont les 5 étapes du modèle transthéorique de Prochaska et Velicer ?
- Pré-contemplation : état avant qu’on se rende compte qu’il y a un pb –> pas d’intention de prendre des mesures, pas de prise de conscience du pb
- Contemplation : dvpt de conscience du pb, nécessité d’un changement –> prise de conscience des avantages et inconvénients du changement mais pas de plan spécifique
- Préparation : intention de prendre des mesures spécifiques dans le futur immédiat –> centré sur la solution
- Action : changement de comportement
- Maintenance : prévenir la chute –> augmentation de la confiance dans le maintien du changement mais la rechute est toujours possible
Pour quoi ce modèle transthéorique de Prochaska et Velicer est utile ?
Pour la généralisation des interventions : des questionnaires sont créés pour mesurer dans quelle étape se trouve l’ind et cela permet de mieux cibler l’intervention et situer la pop pour laquelle on veut générer des interventions
Quelles sont les csq de l’utilisation de ce modèle transthéorique de Prochaska et Velicer ?
- Pour qq1 qui est dans l’étape de pré-contemplation, il faut fournir l’info pour augmenter la conscience du pb et la responsabilité perçue –> activer les normes sociales et personnelles
- Pour qq1 qui est dans la phase de contemplation, il est important de fournir de l’info sur les alternatives comportementales, les avantages et inconvénients
- Pour qq1 qui est dans la phase de préparation, il faut soutenir l’implémentation et l’initiation de l’intention
- Pour qq1 qui est dans la phase de maintenance, il est important de fournir un feedback comportemental
Comment doivent être les interventions pour augmenter leur efficacité ?
Soigneusement planifiées
Quelles sont donc les 3 étapes importantes de l’intervention ?
- Cibler les comportements qui peuvent améliorer significativement les conditions environnementales
- Baser l’intervention sur une théorie : compréhension des déterminants du comportement et cela permet une évaluation appropriée
- Évaluer les effets des interventions correctement
À quoi correspond une évaluation correcte ?
De quoi a-t-on besoin en plus ?
À faire un design pré/post-test avec allocation aléatoire et groupe contrôle (randomized control trials RTC) = définir une intervention et mesurer le comportement cible dans un délai spécifique
D’une population comparable qui a été mesurée sur le pré et le post-test mais ce n’est pas notre pop cible
Quel est le rslt important ? Qu’est-il aussi utile ?
Le comportement et donc son changement
Inclure des facteurs psychologiques reliés aux décisions comportementales (connaissances, attitudes = tout ce qui peut changer au niveau psychologique qui devrait mener à un changement de comportement). Cela permet de mieux comprendre les raisons pour lesquels une intervention est efficace ou pas
Qu’est-ce que l’autorégulation ?
Efforts pour changer ses pensées, désirs et actions en relation avec un objectif personnel important
Sur quoi se base le modèle d’autorégulation ?
Sur un système motivationnel fortement dynamique :
- Établissement d’objectif
- Dvpt de stratégies pour atteindre ces objectifs
- Évaluation du progrès
- Révision des objectifs et stratégies
De quelle manière les objectifs sont-ils classés dans le modèle d’autorégulation? Donner un ex
De manière hiérarchique :
- Be-goal « être » : vision d’un soi idéal, très haut niveau (valeurs etc)
- Do-goal « faire » : façon générale de procéder pour atteindre le b-goal
- Motor control goal « action spécifique”: séquence d’actions spécifiques pour atteindre le do-goal
–> Ce sont des comportements qui créer une boucle de feedback : on compare nos buts avec nos comportements concrets
Ex : si notre be-goal est de vivre en harmonie dans la nature, un de nos do-goal est de réduire la conso d’énergie. Donc on peut régler le thermostat du chauffage par ex
Par quoi passe la compréhension des spécificités de chaque barrière dans le modèle d’autorégulation?
Comprendre (est-ce que l’ind comprend qu’il y a un pb), vouloir (est-ce que l’ind veut agir), pouvoir (est-ce que l’ind en a les capacités) et agir (est-ce que l’ind le fait vraiment)
Quelles sont les 4 stratégies possibles pour créer des interventions ?
Information : campagnes d’info/éducation
- Basé sur le Knowledge-deficit model = les ind n’ont pas assez de connaissances concernant une problématique et c’est pour cela qu’ils n’agissent pas
- Donner des connaissances peut changer les attitudes et donc créer un changement de comportement
- On mise tout sur l’éducation
Incitation : impôts/primes, stratégies motivationnelles
- Fait parti de l’approche comportementaliste
- Le comportement humain peut être influencé par des récompenses/punitions qui vont augmenter/diminuer la fréquence du comportement
Interdiction : lois –> les contraintes externes déterminent le comportement, on enlève le choix libre des ind ou on le limite
Architecture du choix : « coups de pouces »
- Le comportement humain est influencé par des heuristiques et des biais systématiques
- En capitalisant sur leurs influences, les ind peuvent être poussés (« nudged ») dans une direction qui leur convient
Quelles sont les 2 théories concernant le changement du comportement qui essayent de modéliser le processus du changement par différentes étapes ?
- Théorie du changement de Lewin
- Modèle transthéorique de Prochaska et Velicer
Comment fournir des infos de manière judicieuse avec le knowledge-deficit-model ?
Les ind ne savent rien de la problématique environnementale, ou ne savent que faire à ce sujet
Plusieurs stratégies :
- Fournir des infos au sujet des pb environnementaux dans le but de changer les connaissances, la conscience, les normes et les attitudes –> pour effectuer les échanges entre pré et post contemplation
- Fournir des info qui aident à prendre des mesures dans le but d’augmenter les compétences pour agir avec succès
Expliquer l’expérience de Staats, Wit et Midden (1996) qui illustre le knowledge-deficit-model :
Évalue une campagne d’info publique concernant l’effet de serre aux Pays-Bas. Pendant 2 mois, on bombarde les médias et ont fait des mesures pré-post des changements. On mesure (et rslt) :
- Les connaissances sur l’effet de serre : augmentation –> les ind ont appris qqc
- La préoccupation affective : pas d’effet
- La conscience du pb : pas d’effet
- La volonté de changer le comportement : pas d’effet
Rslt souvent trouvés qd les campagnes ne visent pas la problématique
Pourquoi le changement climatique est un vrai défi pour le cerveau ? Donner un ex
On possède 2 systèmes de traitement qui s’opposent :
- 1 : basé sur les expériences et engage les émotions
- Basé sur le langage et n’engage pas les émotions
Ex : voir des graphiques qui montrent l’augmentation de la température a très peu d’effet sur les ind car cela ne déclenche pas d’émotions et ne correspond pas à nos expériences. Tandis que si on voit des images de feu de forêt par exemple, il est plus facile d’être touché et de faire le lien avec le réchauffement climatique
–> Cela est bcp plus efficace que les stats
Quelle autre technique peut-on utiliser pour impacter les ind et les inciter à changer ? Illustrer avec une expérience
Miser sur les histoires personnelles sur le changement climatique : expérience de Gustafson et al (2020) –> les sujets écoutent une histoire sur la façon dont le changement climatique affecte un ind
Rslt :
- L’histoire perso a déclenché des réactions émotionnelles (inquiétude et compassion)
- Les réactions émotionnelles ont augmenté la croyances dans le réchauffement climatique et la perception des risques
- -> La comm narrative est une stratégie efficace pour promouvoir l’action climatique
Quelle est la technique qui marche le mieux ? Illustrer avec l’expérience de Daamen et al (2001) ?
Action knowledge = attaquer tt le monde avec la même info
Expérience de Daamen et al (2001) : on se base sur les tailored information (info adaptée) = cibler un ind ou un groupe d’ind sur la base de caractéristiques uniques de ces ind
Des garagistes recevaient des recommandations (vous avez dit que vous faisiez X mais vous devriez faire Y à la place) sur la manière dont leurs employés peuvent réduire la pollution des eaux par l’huile
Rslt : les msg adaptés menaient à l’augmentation du savoir et un changement de comportement –> cela a augmenté leurs connaissances et changer leurs comportements
Quel est le danger lorsqu’on ne prend pas en compte l’idéologie des ind ? Illustrer avec une expérience de Gromet, Kunreuther et Larrick (2013)
Avoir affaire à un boomerang idéologique :
expérience de Gromet, Kunreuther et Larrick (2013) –> les ind reçoivent un peu d’argent et les chercheurs leur ont permis de garder de l’argent mais d’en dépenser un peu pour acheter une ampoule (standard = moins cher mais cher à long terme VS efficiente énergétiquement = cher mais moins cher à long terme). La moitié ont reçu cette info et l’autre moitié ont reçu l’info + un autocollant « protège l’environnement » sur l’ampoule efficiente
Rslt :
- Sans autocollant : 60% des sujets ont choisi l’ampoule efficiente
- Avec autocollant : jusqu’à 80% des sujets de gauche ont choisi l’ampoule efficiente mais chute spectaculaire quand on s’approche du milieu et de la droite du spectre politique certains ind ne veulent pas économiser de l’argent si ça les force à protéger l’environnement
Quelle autre stratégie pour fournir des infos peut-on citer ?
Le feedback : souvent, on ne dispose pas assez d’info concernant les csq de son propre comportement (manque de perception des csq) –> c’est un outil crucial qui aide à capturer l’attention de l’ind au moment où il agis pour lui donner un retour d’info adéquat pour montrer les csq immédiates du comportement
Expliquer l’expérience de Tiefenbeck et al (2019) qui illustre la stratégie de feedback
On réalise la même étude que celle d’avant : douches d’hôtels dans lesquelles on indique la conso d’eau avec un affect (petit ours où la glace fond à mesure que la conso d’eau augmente)
Rslt : 11,4% de réduction de la conso d’énergie grâce à ce feedback
Pourquoi les stratégies de fourniture d’info ne suffisent pas à changer le comportement ?
Car le comportement peut être influencé plus efficacement par des actes :
- Récompenses et punitions
- Applied behavior analysis : besoin d’analyser et de modifier le comportement en étudiant les antécédents et les csq du comportement (Skinner)