Cours 8 - Tr anxiété généralisée Flashcards
Définition tr anxiété gen:
Manifestation excessive d’un phénomène normal
TAG catégorie ou dimension?
Dimension dummy
Le modèle théorique de base représente quoi?
Chaine inquiétude
Nommer modèle théorique de base:
- Situation
- Questionnements (et si)
- Inquiétudes
- Anxiété
* évitement cognitif
* perception négative problèmes - Démoralisation/épuisement
Définition inquiétude:
Ensemble de pensée, d’images ou de doutes qui s’enchainent, qui portent sur un évènement négatifs futur et accompagné d’anxiété
Éléments dans grille auto-observation:
- Date et heure
- Inquiétude
- Anxiété (0-10)
- Type I ou II
Nommer différent type de problème:
Type I = présent (ex: exam)
Type II = prob futur (ex: imaginer accident)
Utiliser grille combien de fois par jour?
Min 3 fois / jour
Nommer et décriver deux analogies de l’anxiété:
- Analogie des allergies –> intolérance incertitudes = détecte fortement incertitudes
- Analogie verres filtrant –> lunettes filtre incertitudes
(2) Nommer types stratégies où se manifeste intolérance à incertitude:
- Stratégies approche
- Stratégie évitement
(6) Nommer stratégies approche:
- Faire tt soi-même / pas déléguer
- Recherche bcp info avant action
- Questionner sur décision déjà prise
- Chercher être rassuré
- Vérifier et revérifier
- Surprotéger autres
(3) Nommer stratégies évitement:
- Éviter s’engager (relation, amitié)
- Trouver raison imaginaire pour éviter activités
- Procrastiner
Est-ce que s’inquiéter aide à solutionner des problèmes?
Non –> nuit processus résolution problème
* ↓ capacité concentration
* ↑ anxiété
Est-ce que les inquiétudes sont une source de motivation?
Non, inquiétude = ↑ procrastination
Est-ce que s’inquiété permet de se protéger contre émotions négatives?
Non, va vivre émotions quand même lorsque évènement se produit (même si anxiété avant)
