Cours 8: Hypermobilité Flashcards
V/F? L’hyperflexibilité est difficile à diagnostiquer et très peu diagnostiqué en médecine
vrai
Dans un contexte d’hyperflexibilité, qu’est ce qui est important pour un kin?
Améliorer la condition d’instabilité articulaire lorsqu’elle est apparente et qu’elle est problématique, menant à des douleurs, des subluxations ou luxations.
Comment un kin peut améliorer une condition d’hyperflexibilité
renforcement musculaire spécifique en faisant des exercices de stabilisation spécifique, renforcement de tous les muscles de l’articulation
Nommes les paramètre d’entrainement en hyperflexibilité
- Proprioception
- Isométrie
- Hypertrophie
Pourquoi travailler en hypertrophie en hyperflexibilité?
Augmentation du volume du muscle et du tendon mais recrutement neural augmente en premier ->plus d’influx nerveux et de recrutement des unités motrices
Nommes des signes d’hyperflexibilité
- Entorses
- Déchirures et atteintes méniscales
- Subluxations (désalignement partielle) et luxations (sort)
- Arthrite (post ou non) traumatique: inflammation d’une articulation
- Contusion (‘’bleu’’, hématome)
- Fracture
Comment est ce que l’hyperflexibilité cause des contusions? (2)
- instabilité articulaire peut endommager les vaisseaux sanguins
- hyperlaxe ont un problème avec le type de collagène. Leurs vaisseaux sanguins sont composés en plus grande quantité de collagène moins résistant (type 3) et donc plus facile à rupturer avec lors d’un stress moindre
Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Subluxations (désalignement partielle) et luxations (sort)
Macrotraumatique/aigus/traumatique
Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Rhumatisme: Terme générale qui englobe les affectations du système locomoteur (arthrite, ostéoporose, ostéoarthrite, fibromyalgie )
Microtraumatique/chronique/non-traumatique?
Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Arthrite (post ou non) traumatique: inflammation d’une articulation
Macrotraumatique/aigus/traumatique
Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Syndrome de la coiffe des rotateurs: Inflammation des points d’attache des 4 muscles rotateurs de l’épaule
Microtraumatique/chronique/non-traumatique
Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Chondromalacie rotulienne: ramollissement du cartilage sur la patela
Microtraumatique/chronique/non-traumatique
Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Contusion (‘’bleu’’, hématome)
Macrotraumatique/aigus/traumatique
Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Acroparesthésie: engourdissement, picotement des extrémités (origine nerveuse et/ou musculaire)
Microtraumatique/chronique/non-traumatique
V/F? 0.6 à 31.5 % de la population
sont hyperlaxe
Vrai
V/F? Les petites filles asiatiques ont plus de chance d’être hyperlaxe
Vrai,
- 1.1 à 5.5 fois plus chez femmes vs hommes
- asiatique > africaine > caucasienne
- Enfants > adultes
V/F? Hypermobilité diminue avec l’âge
Vrai, rigidité articulaire augmente
V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus au test d’approfondissement, il est fréquent de voir une flexion plantaire et inversion de la cheville
Faux, dorsiflexion et éversion dans 94% des cas
V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une extension métacarpophalangienne de plus de 90 degrés à plusieurs doigts
Vrai
V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une adduction du pouce vers le bas
Faux, Abduction du pouce sur l’avant-bras
V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une hypermobilité patellaire
Vrai
V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une rotation interne excessive à l’épaule
Faux, rotation externe 84%
Qu’est ce qui pourrait causé l’hyperflexibilité?
Problème génétique lié au collagène de type 1.
- Ratio collagène 3 / collagène 1 = plus élevé dans les tendons et ligaments lors d’hyperlaxités dans une articulation spécifique ou général en cas de syndrome
Quelle type de collagène suis-je? Résistant et rigide (compression), on le trouve en grande quantité dans le cartilage hyalin (cartilage surface articulaire)
Type 2
Quelle type de collagène suis-je? Plus résistant et moins extensible, on le retrouve en grande quantité dans les tissus conjonctifs, tendons, ligaments, peau, os
Type 1
Quelle type de collagène suis-je? Mince et plus extensible, on le trouve en grande quantité dans les vaisseaux sanguin, peau, poumons
Type 3
V/F? Les 3 types de tissus sont présent dans tous les tissus
Vrai
Quelle type d’entrainement devrait faire une personne hyperlaxe?
Renforcement musculaire et tendineux et proprioception
(paramètre hypertrophie)
Quelle paramètre d’hypertrophie devrait composé une séance?
temps sous tensions (30-60 sec)
séries: 3 minimum
intensité: max ou quasi-max 3RR
reps: 8-12
repos: 1-2min
Ordre: horizontal ou semi-vertical
V/F? On doit limiter les étirements et le travail d’augmentation de la flexibilité et de l’amplitude articulaire
Vrai
