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KIN2048 > Cours 8: Hypermobilité > Flashcards

Cours 8: Hypermobilité Flashcards

1
Q

V/F? L’hyperflexibilité est difficile à diagnostiquer et très peu diagnostiqué en médecine

A

vrai

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Q

Dans un contexte d’hyperflexibilité, qu’est ce qui est important pour un kin?

A

Améliorer la condition d’instabilité articulaire lorsqu’elle est apparente et qu’elle est problématique, menant à des douleurs, des subluxations ou luxations.

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Q

Comment un kin peut améliorer une condition d’hyperflexibilité

A

renforcement musculaire spécifique en faisant des exercices de stabilisation spécifique, renforcement de tous les muscles de l’articulation

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4
Q

Nommes les paramètre d’entrainement en hyperflexibilité

A
  • Proprioception
  • Isométrie
  • Hypertrophie
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5
Q

Pourquoi travailler en hypertrophie en hyperflexibilité?

A

Augmentation du volume du muscle et du tendon mais recrutement neural augmente en premier ->plus d’influx nerveux et de recrutement des unités motrices

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6
Q

Nommes des signes d’hyperflexibilité

A
  • Entorses
  • Déchirures et atteintes méniscales
  • Subluxations (désalignement partielle) et luxations (sort)
  • Arthrite (post ou non) traumatique: inflammation d’une articulation
  • Contusion (‘’bleu’’, hématome)
  • Fracture
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7
Q

Comment est ce que l’hyperflexibilité cause des contusions? (2)

A
  • instabilité articulaire peut endommager les vaisseaux sanguins
  • hyperlaxe ont un problème avec le type de collagène. Leurs vaisseaux sanguins sont composés en plus grande quantité de collagène moins résistant (type 3) et donc plus facile à rupturer avec lors d’un stress moindre
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8
Q

Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Subluxations (désalignement partielle) et luxations (sort)

A

Macrotraumatique/aigus/traumatique

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9
Q

Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Rhumatisme: Terme générale qui englobe les affectations du système locomoteur (arthrite, ostéoporose, ostéoarthrite, fibromyalgie )

A

Microtraumatique/chronique/non-traumatique?

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10
Q

Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Arthrite (post ou non) traumatique: inflammation d’une articulation

A

Macrotraumatique/aigus/traumatique

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11
Q

Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Syndrome de la coiffe des rotateurs: Inflammation des points d’attache des 4 muscles rotateurs de l’épaule

A

Microtraumatique/chronique/non-traumatique

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12
Q

Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Chondromalacie rotulienne: ramollissement du cartilage sur la patela

A

Microtraumatique/chronique/non-traumatique

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13
Q

Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Contusion (‘’bleu’’, hématome)

A

Macrotraumatique/aigus/traumatique

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14
Q

Macrotraumatique/aigus/traumatique ou Microtraumatique/chronique/non-traumatique? Acroparesthésie: engourdissement, picotement des extrémités (origine nerveuse et/ou musculaire)

A

Microtraumatique/chronique/non-traumatique

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15
Q

V/F? 0.6 à 31.5 % de la population
sont hyperlaxe

A

Vrai

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16
Q

V/F? Les petites filles asiatiques ont plus de chance d’être hyperlaxe

A

Vrai,
- 1.1 à 5.5 fois plus chez femmes vs hommes
- asiatique > africaine > caucasienne
- Enfants > adultes

17
Q

V/F? Hypermobilité diminue avec l’âge

A

Vrai, rigidité articulaire augmente

18
Q

V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus au test d’approfondissement, il est fréquent de voir une flexion plantaire et inversion de la cheville

A

Faux, dorsiflexion et éversion dans 94% des cas

19
Q

V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une extension métacarpophalangienne de plus de 90 degrés à plusieurs doigts

A

Vrai

20
Q

V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une adduction du pouce vers le bas

A

Faux, Abduction du pouce sur l’avant-bras

21
Q

V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une hypermobilité patellaire

A

Vrai

22
Q

V/F? Pour un individu ayant 6/9 et plus, il est fréquent de voir une rotation interne excessive à l’épaule

A

Faux, rotation externe 84%

23
Q

Qu’est ce qui pourrait causé l’hyperflexibilité?

A

Problème génétique lié au collagène de type 1.
- Ratio collagène 3 / collagène 1 = plus élevé dans les tendons et ligaments lors d’hyperlaxités dans une articulation spécifique ou général en cas de syndrome

24
Q

Quelle type de collagène suis-je? Résistant et rigide (compression), on le trouve en grande quantité dans le cartilage hyalin (cartilage surface articulaire)

A

Type 2

25
Q

Quelle type de collagène suis-je? Plus résistant et moins extensible, on le retrouve en grande quantité dans les tissus conjonctifs, tendons, ligaments, peau, os

A

Type 1

26
Q

Quelle type de collagène suis-je? Mince et plus extensible, on le trouve en grande quantité dans les vaisseaux sanguin, peau, poumons

A

Type 3

27
Q

V/F? Les 3 types de tissus sont présent dans tous les tissus

A

Vrai

28
Q

Quelle type d’entrainement devrait faire une personne hyperlaxe?

A

Renforcement musculaire et tendineux et proprioception
(paramètre hypertrophie)

29
Q

Quelle paramètre d’hypertrophie devrait composé une séance?

A

temps sous tensions (30-60 sec)
séries: 3 minimum
intensité: max ou quasi-max 3RR
reps: 8-12
repos: 1-2min
Ordre: horizontal ou semi-vertical

30
Q

V/F? On doit limiter les étirements et le travail d’augmentation de la flexibilité et de l’amplitude articulaire

A

Vrai

KIN2048 (14 decks)

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