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KIN2048 > Cours 5 > Flashcards

Cours 5 Flashcards

1
Q

Qui suis-je? Un épisode spécifique et soudain de lésion par surcharge d’un tissu, entraînant une perturbation de l’intégrité du tissu.

A

macrotrauma

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Q

Qui suis-je? Stress répété et chronique

A

Microtrauma

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3
Q

Macro/Micro: Fracture

A

macro

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4
Q

Macro/Micro: Tendinopatie

A

micro

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5
Q

Macro/Micro: ACL

A

macro

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6
Q

Macro/Micro: Périostite

A

micro

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7
Q

Macro/Micro: Entorse

A

macro

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8
Q

Macro/Micro: claquage

A

macro

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9
Q

Macro/Micro: Bursite

A

micro

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10
Q

Macro/Micro: Capsulite

A

micro

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11
Q

Macro/Micro: Épicondylite

A

micro

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12
Q

Macro/Micro: Rupture tendon d’Achille

A

macro

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13
Q

Nommes les 3 phase de la guérison de tissu

A
  • Inflammation
  • Réparation
  • Remodelage
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14
Q

Quelle phase suis-je? Réaction initiale du corps afin d’enlever ce qui est endommagé, mort ou inconnu

A

Inflammation

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15
Q

Quelle phase suis-je? Les tissu endommagés est renforcé. Cette phase peut durer 2-4 mois

A

remodelage

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16
Q

Quelle phase suis-je? Commence lorsque l’inflammation a disparu, . Remplacement des tissus nécrosé post-blessure. Commence +/- 2 mois après la blessure

A

réparation

17
Q

Qu’utilisons-nous comme indice de phase

A

le niveau de douleur

18
Q

Pourquoi un retour progressif est important

A

Possible de se rendre à un point sans douleur sans que la guérison soit compléter
selon figure, 0 douleur = +/- 50% guérison

19
Q

V/F? Durant la phase d’inflammation, il est mieux de donner des exo trop facile que trop intense

A

Vrai

20
Q

Quel est le but de la phase inflammatoire

A

prévenir l’aggravation de nouveau tissu

21
Q

Quel est le but de la phase de réparation

A
  • prevenir l’atrophy musculaire
  • prévenir la détérioration de l’articulation blessé
  • Maintenir fonction musculaire et cardiovasculaire dans la région blessé
22
Q

Quel est le but de la phase de rémodelage

A

optimiser fonction du tissu
ajouter exercices superamas et spécifique (similaire hypertrophie)

23
Q

Que suis-je? Exercice où le segment distal impliqué (main OU pied) est fixe et ne se déplace pas dans l’espace

A

exercice chaîne fermé ex: push-up, squat

24
Q

Que suis-je? Segment distal se déplace dans l’espace

A

exercice chaîne ouvert
ex: leg raise, bicep curl, shoulder press

25
Q

Nomme un exercice à chaine fermé et ouverte

A

courir

KIN2048 (14 decks)

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