cours 8

Question 1

Est-ce que le stress provoque des maladies ?

Answer 1

• Hypertension plus répandue chez ceux ayant un emploi suscitant un stress élevé (ex. contrôleur aérien) que ceux ayant moins de stress
• Plus le rythme de vie est stressant, plus le nombre de symptômes physiques rapportés est élevé
• Plus de maladies cardiovasculaires dans les professions qui sont sources de stress
• Les personnes séparées et divorcées ont plus de problèmes médicaux que les autres

Question 2

qu’est ce que le stress aigu?

Answer 2

stress causé par un événements de vie et tracas de la vie quotidienne.
ex : crises cardiaques sont plus à risque de se produire après la colère, après des modifications de pressions sanguines

Question 3

qu’est ce que le stress chronique?

Answer 3

stress qu’on n’a pas réussi à attaquer ou fuir et qui persiste
ex : une pression professionnelle (contrainte élevée et autonomie professionnelle limitée) est liée à maladies cardiovasculaires

Question 4

donne des exemples de changements comportementaux et physiologique.

Answer 4

• Changements comportementaux : stress et tabagisme
• Changements physiologiques : stress et production de corticoïdes

Question 5

Comment le stress provoque des maladies (selon les changements comportementaux)?

Answer 5

• lien entre stress et tabagisme (initiation, rechute, quantité consommée) et tabagisme lié au cancer du poumon et des maladies cardiovasculaires.
• lien entre stress professionnel et consommation excessive d’alcool et cette dernière est liée à maladies cardiovasculaires, cancer et maladie du foie.
• stress altère l’alimentation de manière générale et cette dernière influence la santé : surconsommation (obésité) ou d’une carence alimentaire.
• stress diminue l’exercice physique ce qui a des impacts négatifs sur le poids et sur le cœur.

Question 6

Comment le stress provoque des maladies (selon les changement physiologiques)?

Answer 6

• La production prolongée de catécholamines (adrénaline et noradrénaline) peut entraîner: caillots sanguins, hypertension artérielle, augmentation rythme cardiaque, battements de cœur irréguliers, dépôts de graisse, immunodépression.
• La production prolongée de corticoïdes (cortisone et hydrocortisone «cortisol» peut entraîner: détérioration des neurones de l’hippocampe, fonctionnement immunitaire diminué

Question 7

dans les changements physiologiques, il y a ce qu’on appelle la psycho-neuro-immunologie (PNI), c’est quoi?

Answer 7

• La PNI est basé sur l’idée que l’état psychologique d’un individu peut influencer son système immunitaire via le système nerveux.
  Un fonctionnement… :
  CORRECT: protège des infections et maladies en attaquant les envahisseurs du corps nommés antigènes
  EXCESSIF: allergies
  DÉFAILLANT: immunodépression (ne fonctionne pas assez) et désordres auto-immunitaires (confond le corps avec un envahisseur).
• Principaux organes du système immunitaire : moelle osseuse, rate, thymus et ganglions lymphatiques.

Question 8

Selon la psycho-neuro-immunologie (PNI), il y a 3 niveaux d’activité du système immunitaire, dont l’immunité humorale, c’est quoi?

Answer 8

• c’est l’immunité avec cellules B et anticorps qui opèrent dans les fluides du corps avant que les antigènes pénètrent cellules du corps

Question 9

Selon la psycho-neuro-immunologie (PNI), il y a 3 niveaux d’activité du système immunitaire, dont l’immunité cellulaire, c’est quoi?

Answer 9

• c’est l’immunité avec lymphocytes appelés cellules T (qui naissent dans moelle osseuse et murissent dans thymus) qui opèrent au sein des cellules du corps (cellules T “killer”, cellules T mémoires, cellules T d’hypersensibilité retardée, cellules T “helper”, cellules T suppressives)

Question 10

Selon la psycho-neuro-immunologie (PNI), il y a 3 niveaux d’activité du système immunitaire, dont la réponse immunitaire non spécifique, c’est quoi?

Answer 10

• ça implique les phagocythes qui attaque tous les types d’antigènes.

Question 11

qu’est ce que le conditionnement du système immunitaire selon la PNI ( psycho-neuro-immunologie)?

Answer 11

C’est le fait que le système immunitaire peut être conditionné à réagir d’une manière particulière (correcte, excessive ou défaillante)
Ceci a 2 implications :
1) Des facteurs psychologiques peuvent modifier la réaction immunitaire (PNI)
2) Le système immunitaire peut être dirigé

Question 12

quelles sont les 4 marqueurs du fonctionnement immunitaire?

Answer 12

1) le développement de tumeurs
2) cicatrisation de plaies
3) immunoglobulines sécrétoires (lgAs) dans salive
4) cellules T dans le sang

Question 13

parmi les 4 marqueurs du fonctionnement immunitaire, qu’est ce qui explique le développement de tumeurs?

Answer 13

Le cortisol diminue le nombre de cellules T actives qui combattent les carcinogènes (ex. formol), ce qui pourrait augmenter la vitesse de développement de tumeurs

Question 14

parmi les 4 marqueurs du fonctionnement immunitaire, qu’est ce qui explique la cicatrisation?

Answer 14

Cicatrisation plus lente des plaies chez des étudiants pendant une période d’examens

Question 15

parmi les 4 marqueurs du fonctionnement immunitaire, qu’est ce qui explique l’immunoglobulines sécrétoires (lgAs) dans salive?

Answer 15

L’humeur positive (joyeuse) est associée à un fonctionnement immunitaire plus efficace (mesuré par le taux d’lgAs), tandis que l’humeur négative (triste) est associée à un fonctionnement déficitaire du système immunitaire

Question 16

parmi les 4 marqueurs du fonctionnement immunitaire, qu’est ce que les cellules T dans le sang?

Answer 16

Un style d’attribution interne, stable et global (attitude pessimiste de s’attribuer la responsabilité des échecs) prédit une santé ultérieure affaiblie qui serait due à une diminution des cellules T et une immunodépression.

Question 17

explique le CONCEPT du stress professionnel.

Answer 17

facteur de stress au travail :
1- Inhérents au travail
2- Le rôle au sein de l’organisation
3- L’évolution de la carrière
4- Les relations à l’intérieur de l’organisation
5- Le lien entre l’organisation et le monde extérieur
DÉPEND DES différences individuelles :
- personnalité
- perceptions
- expériences passées
ET INDUIT = le stress

Question 18

explique le facteur de stress “inhérent au travail”.

Answer 18

• La charge de travail : excès ou l’insuffisance de travail physique ou mental
• Les conditions de travail :
  1- Mauvaises conditions de travail: Le bruit, l’éclairage, la qualité de l’air et l’environnement physique d’un lieu de travail
  2- Problèmes d’organisation: d’un bureau, mauvaise description des tâches
  3- Manque de personnel aux endroits clés: présence d’employés qualifiés évitera d’avoir à faire tâches en deçà ou en dehors de vos compétences
  4- Périodes de travail trop longues: Pour notre corps, il y a temps pour travail / repos
  5- Pression horaire: S’imposer horaire trop serré, sans petites périodes de récupération
  6- Attentes peu réalistes par rapport à soi-même: Quelle que soit l’attention que l’on porte à son travail, le résultat ne correspond pas à ce que l’on souhaite. Ces attentes irréalistes par rapport à soi-même et au travail accompli sont souvent cause majeure de stress au travail.
  7- Monotonie et aspect répétitif du travail: manque de variété
  8- Manque de communication au sein de l’équipe: Lorsqu’il y a manque de communication au sein de l’équipe de travail, le processus de productivité est enrayé, ce qui engendre du stress chez tous les membres du personnel.

Question 19

explique le facteur de stress du “rôle au sein de l’organisation”.

Answer 19

L’ambiguïté du rôle (incertitude des responsabilités liées au poste de travail) et le conflit de rôles (contradiction dans les résultats qu’on attend d’une personne) constituent une source primordiale de stress.

Question 20

Donne un exemple D’AMBIGUITÉ du rôle.

Answer 20

• un employé qui est incertain de ce qu’il doit réaliser au travail (a cause d’une mauvaise description des tâches)

Question 21

donne un exemple de CONFLIT du rôle.

Answer 21

• un Département d’une entreprise demande tel résultats à un employé, mais qu’en même temps un autre Département lui demande d’autres résultats contradictoires

Question 22

donne un exemple de CONFUSION du rôle.

Answer 22

• Un Manager essaie de résoudre les problèmes, que devraient résoudre eux-mêmes les employés, plutôt que d’aider les employés à résoudre leurs problèmes eux-mêmes.

Question 23

explique le facteur de stress de “l’évolution de la carrière”.

Answer 23

Concerne la sécurité d’emploi, les promotions, les transferts et les possibilités d’avancement.

Question 24

Vrai ou faux, une AMBIGUITÉ du rôle peut engendrer un CONFLIT de rôle.

Answer 24

Vrai

Question 25

explique le facteur de stress des “relations à l’intérieur de l’organisation”.

Answer 25

Les relations de travail avec les collègues, les subordonnés et les supérieurs peuvent générer du stress lorsque ces relations ne sont pas harmonieuses

Question 26

explique le facteur de stress du “lien entre l’organisation et le monde extérieur”.

Answer 26

Les différents rôles d’un individu à l’intérieur (poste) et à l’extérieur (par exemple famille) du travail peuvent présenter des exigences contradictoires qui sont source de stress.