Cours 7: Gestion Du Temps

Question 1

Une habitude importante a développer pour mieux gérer notre stress

Answer 1

-prendre 1h de son temps par jour sans stimulation
-donc le cerveau va avoir un manque de stimulation au cerveau
-donc il va avoir une apparition de nos stresseurs
-alors, nous allons avoir un meilleur contrôle sur la majorité des situations stressante dans nos vie+ (CINÉ)

Question 2

Catégories

Answer 2

-dépense énergétique (sport, yoga, étirements)
-affirmation de soi (communiquer à JE, apprendre a dire non)
-gestion du temps (méthode d’étude, se libérer du perfectionniste)
-temps pour soi (écouter de la musique, massage)