Cours 2: Historique Definition CINE Flashcards
Comparaison stress avant et maintenant
Préhistoire: chasse, condition climatique, faire face a un prédateur
Maintenant: stress financier, santé, performance, pression sociale, école
Maintenant le stress nous affecte mm si ce n’ai pas une question de vie ou de mort
Que ce passe t’il lorsque le cerveau détecte un danger
-phase d’alarme: hypothalamus s’occupe d’envoyer deux messages, signal électrique glande surrénale (adrénaline et noradrénaline) et signal chimique glande surrénale (cortisol)
Cortisol (effet)
Augmente la mémorisation
Adrénaline (effet)
Augmentation de la force musculaire
Conséquences du stress a court et long terme (3ch.)
- court terme: + vigilance, + fréquence cardiaque, baisse du système digestif
- long terme : maladie cardiaque, épuisement physique et mental, affaiblissement du système immunitaire
Les quatre types de de stress
-stress absolue
-stress relatif
-stress aigu (bon stress)
-stress chronique (mauvais stress)
Stress absolue
-stresseur objectif et universel
-toutes personnes confronté vont réagir
Stress relatif
-stresseur subjectif qui varie d’un individu à l’autre
-réaction différente selon la personne
Stress aigu (bon stress)
-découle d’évènement spécifique sur lequel nos avons peu de contrôle
-stress à court terme (bénéfique)
Stress chronique (mauvais stress)
-exposition prolongée et répétée à ne situation qui sécrète l’hormone du stress mène a l’épuisement
Symptôme du stress selon les ages (enfant, adolescent, adultes, ainés)
Enfant: maux physique, mal de ventre , tête
Adolescent: trouble du sommeil, anxiété, attention diminuée
Adultes: reflux gastrique, problème de sommeil, migraine, irritabilité, anxiété
Ainés: perte de mémoire, confusion
Ciné
-contrôle
-imprévue
-nouveauté
-égo
