Cours 7

Question 1

Qu’est-ce que la motivation intrinsèque?

Answer 1

Action est conduite uniquement pour l’intérêt et le plaisir que l’individu trouve à l’action, sans attendre de récompense externe

Question 2

Qu’est-ce que la motivation extrinsèque?

Answer 2

Action pour des raisons externes à l’individu

Question 3

Quels sont les deux types de motivation sur le continuum de régulation?

Answer 3

Motivation contrôlée: Expérimentent de la pression à penser, ressentir ou se comporter de façons particulières

Motivation autodéterminée: Expérimentent une forte volonté et du bien-être, ou une auto-adhésion à leurs actions

Question 4

Qu’est-ce qui se trouve sur le continuum de régulation?

Answer 4

Motivation Contrôlée
Amotivation
Régulation externe
Régulation introjectée
Seuil d’Autodétermination
Régulation identifiée
Régulation intégrée
Motivation intrinsèque
Motivation Autodéterminée

Question 5

Quel est ce concept?
Absence complète de motivation
L’individu ne fait pas de lien entre son action et les conséquences de son action

Answer 5

Amotivation

Question 6

Quel est ce concept?
L’action est complètement régulée par des facteurs externes

Answer 6

Régulation externe

Question 7

Quel est ce concept?
L’individu commence à intérioriser l’action ou les raisons pour lesquelles il fait l’action

Answer 7

Régulation introjectée

Question 8

Quel est ce concept?
L’action devient autodéterminée; elle est valorisée et jugée très importante pour l’individu
L’individu choisit librement de faire l’action, même si elle n’est pas intéressante

Answer 8

Régulation identifiée

Question 9

Quel est ce concept?
L’action est émise par choix tout en étant en accord avec les différentes parties du soi de l’individu
L’action n’est pas encore faite pour le plaisir qu’elle procure

Answer 9

Régulation intégrée

Question 10

Quel est ce concept?
L’action est faite pour le plaisir et la satisfaction qu’elle procure à l’individu

Answer 10

Motivation intrinsèque

Question 11

Cet exemple représente quel concept sur le continuum de la motivation?
un étudiant qui se demande ce qu’il fait à l’université, s’il devrait abandonner et plutôt se trouver un emploi

Answer 11

Amotivation

Question 12

Cet exemple représente quel concept sur le continuum de la motivation?
un employé qui n’aime pas son travail, mais fait des heures supplémentaires pour augmenter son salaire

Answer 12

Externe

Question 13

Cet exemple représente quel concept sur le continuum de la motivation?
l’employé fait des heures supplémentaires car il se sentirait coupable s’il ne le faisait pas (i.e., pressions externes vécues comme une pression interne)

Answer 13

Introjectée

Question 14

Cet exemple représente quel concept sur le continuum de la motivation?
l’employé fait des heures supplémentaires (même si ce n’est pas plaisant en soi) car cela lui permettra d’améliorer ses compétences ou ses habiletés au travail

Answer 14

Identifiée

Question 15

Cet exemple représente quel concept sur le continuum de la motivation?
l’employé choisit de rester à la maison un soir (au lieu d’aller à un party prévu avec ses amis), la veille d’une importante réunion professionnelle parce qu’il est important d’être bien reposé, et ce choix est aussi en harmonie avec des aspects importants de sa vie (i.e., être chez lui avec ses proches)

Answer 15

Intégrée

Question 16

Quelles sont les trois grandes catégories de motivation intrinsèque selon Vallerand et Miquelon?

Answer 16

• Connaissance : S’engager dans une action pour la plaisir et la satisfaction à apprendre, explorer et essayer de nouvelles choses
• Accomplissement : S’engager dans une action pour le plaisir d’essayer quelque chose, de créer et de se surpasser soi-même
• Stimulation : S’engager dans une action pour les sensations plaisantes qu’elle procure

Question 17

Qu’arrive-t-il une fois qu’une personne atteint le seuil d’autodétermination?

Answer 17

A plus de chance de s’engager et de persister dans ses comportements et dans la réalisation de ses aspirations (buts)

En intervention psychosociale: sont plus engagés, abandonnent moins, développent plus facilement une alliance thérapeutique

Question 18

Quelle est la différence entre une stratégie et un but?

Answer 18

Stratégies : Moyens utilisés pour atteindre ses buts
Buts : Finalités qu’une personne désire atteindre ou obtenir
Représentation interne d’un résultat désiré

Question 19

Les buts peuvent être…

Answer 19

• Généraux vs spécifiques
• Court terme vs long terme (aspiration)
• Idiographique vs nomothétiques

Question 20

Que sont les buts idiographiques?

Answer 20

Uniques à l’individu qui les poursuit

Préoccupations actuelles
Projets personnels
Aspirations personnelles

Question 21

Quel est ce concept?
Une motivation et des pensées continues qui persistent dans l’esprit jusqu’à ce que le but soit atteint ou abandonné

Answer 21

Préoccupation actuelle

Question 22

Que concernent les préoccupations actuelles?

Answer 22

Choses de la vie courante ou quotidienne
Chose à laquelle les gens pensent

Question 23

Quel est ce concept?
Activités coordonnées et séquencées dans lesquelles les gens sont engagés pour atteindre un but important dans leur vie

Answer 23

Projets personnels

Question 24

De quoi est composé le projet personnel?

Answer 24

Des efforts que la personne met pour atteindre des buts, qui peuvent relever de la vie de tous les jours ou d’engagements plus fondamentaux de la vie
Choses que les gens font

Question 25

Quel est ce concept?
Buts à longs termes que les gens essaient d’accomplir et qui organisent des grandes sphères de leur vie

Answer 25

Aspirations personnelles

Question 26

Les aspirations qu’une personne rapporte procurent quoi?

Answer 26

Des informations importantes sur qui elle est vraiment (sont corrélées avec la personnalité)

Question 27

Cet exemple représente quel concept?
Une personne peut tenter de devenir plus en santé, de devenir une leader dans sa communauté, etc.

Answer 27

Aspirations personnelles

Question 28

En quoi les traits de personnalité sont liés aux aspirations personnelles?

Answer 28

Les traits sont associés à l’intensité des efforts et l’efficacité subjective perçue à atteindre ou accomplir les aspirations personnelles

Question 29

Les aspirations personnelles sont similaires à quoi?

Answer 29

Aux aspirations de la TAD

Question 30

La qualité de vie et le bien-être psychologique sont augmentés et les problèmes d’adaptation diminués lorsque les gens qui sont engagés dans des buts et aspirations qui sont…

Answer 30

• Signifiants
• Réalisables et gérables
• Pas trop stressants
• Font des progrès dans leur atteinte ou réalisation
• Sont des buts qui renforcent (plutôt qui s’opposent) à leurs autres buts dans leur vie
• Sont soutenus par les autres

Question 31

Quelles sont les propriétés des buts idiographiques?

Answer 31

• Sont conscients la plupart du temps
• Décrivent des pensées et comportements qui visent des finalités relativement spécifiques
• Peuvent changer dans le temps, parfois de façon rapide et importante
• On assume qu’ils sont généralement indépendants les uns des autres

Question 32

Quelle est la limite des buts idiographiques?

Answer 32

Les préoccupations et projets organisent les pensées et les comportements, mais ils ne sont pas eux-mêmes organisés de façon cohérente (les aspirations le sont toutefois)

Question 33

Que sont les buts nomothétiques?

Answer 33

Motivations essentielles plus générales (de haut niveau) que la majorité des gens poursuivent

Question 34

Quelles sont les trois grandes catégories des buts?

Answer 34

Puissance
Réussite
Affiliation

Question 35

Les théories des buts permettent quoi? Et ont mené à quoi?

Answer 35

Permettent de mieux comprendre la personnalité (qui est fondamentalement liée aux aspirations à long terme et buts à court terme poursuivis par la personne)

Ont mené à d’importantes implications pratiques (notamment la théorie de l’établissement de but de Locke et la théorie des buts de compétence d’Elliott et Dweck) ou cliniques

Question 36

Que sont les stratégies de coping?

Answer 36

Mécanismes ou stratégies pour composer avec l’angoisse, l’anxiété ou le stress (tous les individus vont inévitablement en vivre en lien avec des mécanismes physiologiques et des situations ou événements environnementaux)

Processus dynamique

Question 37

Qu’est-ce que le coping?

Answer 37

Pensées et comportements qui sont utilisés pour gérer les demandes internes et externes des situations qui sont perçues comme stressantes

Question 38

Quelle est la différence entre les mécanismes de défense et les stratégies de coping?

Answer 38

Les stratégies de coping sont conscientes

Question 39

Les stratégies de coping sont-elles les mêmes pour tout le monde?

Answer 39

Non, c’est un processus dynamique (mais observons de la cohérence dans les styles utilisés)

Les personnes vont interpréter différemment un même événement négatif ou stressant, mais ils vont aussi utiliser des stratégies différentes pour y faire face ou le gérer (i.e., il y a des différences individuelles relativement stables)

Question 40

Lazaurus et Folkman ont expliqué que quelque chose est nécessaire avant de
réagir à un événement. Quoi?

Answer 40

Évaluation primaire : La personne détermine si l’événement est (a) une menace ou (b) un défi
Évaluation secondaire : La personne détermine si elle aura les habiletés ou ressources pour composer avec l’événement

Question 41

Le coping est-il universel? Pourquoi?

Answer 41

N’est pas universel (il y a différentes stratégies ou styles de coping face à un stress ou un événement de vie négatif)

Question 42

Tous les styles de coping se regroupent souvent dans trois dimensions, lesquelles?

Answer 42

Centré sur la résolution de problème
Centré sur l’émotion
Centré sur l’évitement

Question 43

Que veut dire être centré sur la résolution de problème?

Answer 43

• Considérer l’événement comme possible à gérer; prendre des actions directes et concrètes pour résoudre le problème
• Associé à une meilleure adaptation

Question 44

Que veut dire être centré sur l’émotion?

Answer 44

• Tendance à réfléchir sur les expériences émotionnelles associées au problème
• Une surutilisation de cette stratégie peut devenir problématique et empirer les choses (rumination, se blâmer, etc.)
• N’est pas négatif en soi

Question 45

Que veut dire être centré sur l’évitement?

Answer 45

• Tenter de composer avec le problème en le niant ou en se distrayant via d’autres activités, sans tenter d’action pour résoudre le problème
• Associé à une moins bonne adaptation et plus de problèmes de santé mentale