cours 7 Flashcards
la réponse biologique au stress active quel axe ?
l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien (HPS)
quelles sont les 3 régions cérébrales qui ont des récepteurs glucocorticoïdes permettant d’activer ou inactiver l’axe HPS ?
- amygdale
- lobe frontal
- hippocampe
quel est le rôle de l’amygdale dans les réponses biologiques de stress ?
active l’axe HPS et cause les réactions suite à la présence du stresseur
quel est le rôle du lobe frontal dans les réponses biologiques de stress ?
inhibe l’axe HPS en plus de jouer le rôle de maman en inhibant l’amygdale en lui indiquant de réduire sa réaction lorsque la menace n’est plus présente
quel est le rôle de l’hippocampe dans les réponses biologiques de stress ?
inhibe l’axe HPS
quels sont les 3 facteurs qui augmentent la probabilité de détecter des menaces ?
- personnalité
- anticipation
- rumination
quelles sont les 3 traits de personnalité particulièrement sensibles au stress ?
- personnalité de type A
- personnalité anxieuse
- estime de soi
qu’est-ce que la personnalité de type A ?
trait important de la personnalité de type A est l’hostilité car ça va mener à la rumination et activer l’amygdale
quels sont les 2 types d’hostilité ?
- hostilité cynique: personne met sur faute d’autrui, porte des jugements
- hostilité colère réprimée: tout est okay, laisse faire, ça va passer
qu’est-ce qu’une personnalité anxieuse ?
personne plus réactive au stress qui à peur d’avoir peur
qu’est-ce que la personnalité à haute estime de soi ?
on se fait une idée de notre valeur, sait ce qu’on vaut (se développe tôt)
comment différencier une faible VS haute estime de soi ?
dépend à quoi on attribue le succès
- lié à l’évitement (faible)
- lié à l’expérience (fort)
quel trait de personnalité est le plus prédictif de la réponse de stress ?
estime de soi
qu’est-ce que l’anticipation dans la détection des menaces ?
l’anticipation d’un stresseur va envoyer au cerveau un message de stress ce qui va causer la libération massive d’hormones de stress
quelle est la différence entre stress et anxiété ?
- stress: stresseur directement devant nous
- anxiété: stresseur dans notre cerveau
comment est-ce que le cerveau va réagir en fonction de s’il s’agit de stress ou d’anxiété ?
de la même manière, le corps voit la menace PEU IMPORTE son emplacement (mentale VS réelle) ce qui va causer une libération massive d’hormone de stress dans tous les cas
qu’est-ce que l’anxiété normative ?
état normal temporaire qui disparait après l’extinction du stresseur
quels sont les 3 types d’anxiété normative ?
- état temporaire/normal
- trait de personnalité, tendance à s’en faire
- sensibilité à l’anxiété
quelle est le type d’anxiété le plus répandu dans les écoles ?
la sensibilité au stress, c’est-à-dire l’hypersensibilité de la réponse physiologique de stress (avoir peur d’être stressé)
qu’est-ce que le stress pathologique ?
lorsque le stress diminue la qualité de vie et la performance normative de l’individu
qu’est-ce que la rumination ?
réaction qui active une réponse de stress à temps plein
quelles sont les 2 techniques de régulation émotionnelle pour aider à la rumination ?
- ré-évaluer l’émotion
- supprimer l’émotion
que permet la technique de régulation émotionnelle de ré-évaluation de l’émotion ?
permet de diminuer les hormones de stress
quelles sont les 4 étapes possibles dans la technique de régulation émotionnelle de ré-évaluation de l’émotion ?
- selection de la situation (choisir celle - stressante)
- modification de la situation (pour qu’on baisse le stress)
- déploiement attentionnel (détourner l’attention pour éviter le stress)
- ré-évaluation cognitive (regarder d’un point de vue extérieur la situation pour diminuer le stress qu’elle nous cause)
que permet la technique de régulation émotionnelle de supprimer l’émotion ?
va finir par augmenter les hormones de stress
qu’est-ce qui se produit lorsqu’on utilise la technique de régulation émotionnelle de supprimer l’émotion ?
on active la rumination car le cerveau détecte une menace non verbalisée (corps va réagir au stress pareil)
quels sont les 2 variations endogènes en lien avec le changement d’hormone et d’humeur ?
- estrogène et syndrome prémenstruel
- testostérone et agressivité
qu’est-ce qui provoque le syndrome prémenstruel ?
provoqué par la fluctuation chronique de concentration d’hormones associées au cycle menstruel
quelle est la différence entre maladie et désordre/syndrome ?
maladie: cause connue et toujours présente
désordre/syndrome: on ne connait pas la cause et l’apparition peut être cyclique
quels sont les 5 problèmes majeurs avec le SPM pour dire qu’il s’agit d’une maladie ?
- 50% femmes prenant un placebo rapportent amélioration Sx SPM
- les estimés de prévalence varient ++ pour une même région, mais en générale varie – pour maladie
- toutes données dans la littérature sont basées sur auto-évaluations
- périodes menstruelles VS pré ne sont pas définies (quel symptôme est compris ou pas dans SPM)
- manque de consensus symptôme