Cours 4- Révision prof Flashcards
Emma, une adolescente de 15 ans, vient tout juste de vivre sa première rupture amoureuse. Elle était en couple avec Olivier depuis quelques mois. Olivier lui a écrit qu’il ne l’aimait plus par texto. Emma est triste et pleure beaucoup.
Est-ce que cette situation est contrôlable ou incontrôlable?
Situation incontrôlable
Emma, une adolescente de 15 ans, vient tout juste de vivre sa première rupture amoureuse. Elle était en couple avec Olivier depuis quelques mois. Olivier lui a écrit qu’il ne l’aimait plus par texto. Emma est triste et pleure beaucoup.
Selon la contrôlabilité, quel type de coping serait préférable?
Le coping centré sur les émotions et le coping d’approche secondaire.
Emma, une adolescente de 15 ans, vient tout juste de vivre sa première rupture amoureuse. Elle était en couple avec Olivier depuis quelques mois. Olivier lui a écrit qu’il ne l’aimait plus par texto. Emma est triste et pleure beaucoup.
Quelles stratégies de coping Emma pourrait utiliser pour améliorer la situation?
Expression émotionnelle
Soutien social (ami(e)s, famille, etc.)
Activités réconfortantes
Acceptation
Réévaluation cognitive (changer sa perspective, ex : voir le positif)
À la suite de la rupture, Emma est fâchée contre Olivier de ne pas avoir rompu en personne. Elle trouve cela gênant de dire à ses amies comment Olivier l’a laissée. Pour se venger, Emma pense à partager des « screenshot » de conversations qu’elle a eues avec Olivier. Ce dernier lui écrivait souvent que ses coéquipiers de basket-ball sont mauvais et qu’il aimerait mieux ne pas jouer avec eux. Finalement, après avoir réfléchi à l’idée, Emma décide de ne rien publier et de supprimer les « screenshot ».
- Expliquez comment Emma a pu avoir cette réflexion.
Puisque Emma est dans la période de l’adolescence, son cortex préfrontal n’est pas encore entièrement développé. Elle a donc plus de difficultés à réguler ses émotions intenses (ici, la colère). C’est en raison de sa réactivité plus forte qu’Emma a eu l’idée de se venger en partageant les conversations d’elle et Olivier. Durant sa réflexion, Emma a fait preuve de métacognition ce qui lui a permis de réfléchir à ses réactions et à les réévaluer en fonction de la situation. Grâce au coping proactif, elle a pu anticiper certaines conséquences à l’action de partager les conversations. Ainsi, elle perçoit les effets à plus long terme et elle est en mesure de peser les pour et les contres pour statuer que cette vengeance n’est pas la meilleure solution…
Martin, âgé de 2 ans, pleure chaque fois que ses parents veulent lui brosser les dents. Le brossage de dents veut aussi dire qu’il est l’heure d’aller se coucher. Martin n’apprécie pas puisque cela termine sa période de jeu.
- Quel type de motivation Martin utilise le plus présentement?
Motivation intrinsèque.
Martin n’a pas envie de se brosser les dents parce qu’il préfère jouer (intérêt vers ce qui est attrayant).
Martin, âgé de 2 ans, pleure chaque fois que ses parents veulent lui brosser les dents. Le brossage de dents veut aussi dire qu’il est l’heure d’aller se coucher. Martin n’apprécie pas puisque cela termine sa période de jeu.
- Les pleurs de Martin font référence à quel type de coping dans cette situation?
Coping interpersonnel indirect.
Martin pleure pour tenter de communiquer son mécontentement à ses parents.
Martin, âgé de 2 ans, pleure chaque fois que ses parents veulent lui brosser les dents. Le brossage de dents veut aussi dire qu’il est l’heure d’aller se coucher. Martin n’apprécie pas puisque cela termine sa période de jeu.
- Selon le développement normatif du coping, comment le comportement de Martin devrait changer prochainement?
Petit à petit, Martin finira par comprendre les attentes de ses parents et sa motivation deviendra plutôt extrinsèque. Martin n’aura pas envie d’arrêter sa période de jeux, mais il saura ce que ses parents attendent de lui et qu’il faut suivre les règles pour ne pas causer de friction. Ses comportements se dirigeront de plus en plus vers du coping volontaire.
Vers l’âge de 4 ans, Martin semble neutre par rapport au brossage de dents, même qu’il tente de brosser ses dents par lui-même. Ses parents sont fiers de lui et ils lui disent.
- Quel type de motivation Martin utilise désormais?
Motivation extrinsèque.
Martin adapte son comportement en fonction des attentes de ses parents. De plus, il est valorisé par ses parents lorsqu’il se brosse les dents ce qui le pousse à recommencer ce comportement.
Laurie (5 ans) se chicane avec Mathieu (5 ans) pour un jouet. Ils ont tous les deux envies de jouer maintenant avec CE jouet. Laurie se met à crier en disant que c’est son jouet et qu’il [Mathieu] n’a pas le droit de le prendre. Laurie prend le jouet des mains de Mathieu en tirant. Mathieu était déçu. Il serre les poings en disant : « Ah là, c’est poche! ». Il va voir l’éducatrice de service de garde et lui demande si elle peut dire à Laurie qu’elle peut jouer avec le jouet mais que dans 5 minutes, ce sera à son tour.
- Est-ce que Mathieu utilise le coping réflexif? Expliquez votre réponse.
Mathieu utilise le coping réflexif.
Au lieu de crier contre Laurie, Mathieu a plutôt dit qu’il trouvait ça « poche ». Il a donc exprimé ce qu’il ressentait. Ensuite, il a pensé à des solutions possibles (aller en parler à l’éducatrice de service de garde, séparer le temps de jeu, partage du jouet). Mathieu veut jouer avec ce jouet, mais il réalise que Laurie aussi (développement de l’empathie). C’est pour cela qu’il propose un compromis. Ses stratégies sont utilisées grâce au coping réflexif.
Laurie (5 ans) se chicane avec Mathieu (5 ans) pour un jouet. Ils ont tous les deux envies de jouer maintenant avec CE jouet. Laurie se met à crier en disant que c’est son jouet et qu’il [Mathieu] n’a pas le droit de le prendre. Laurie prend le jouet des mains de Mathieu en tirant. Mathieu était déçu. Il serre les poings en disant : « Ah là, c’est poche! ». Il va voir l’éducatrice de service de garde et lui demande si elle peut dire à Laurie qu’elle peut jouer avec le jouet mais que dans 5 minutes, ce sera à son tour.
Comment l’éducatrice de service de garde pourrait aider Laurie à développer ses capacités réflexives?
L’éducatrice de service de garde pourrait accompagner Laurie :
1. Dans l’identification de ses émotions (Frustration, colère, tristesse parce qu’elle veut jouer avec ce jouet et qu’elle vit une incompréhension sur pourquoi Mathieu le prend.)
- Dans l’expression verbale (Au lieu de crier ou d’utiliser la force, Laurie peut dire ses émotions et ce qu’elle veut.)
- Dans l’exploration des solutions alternatives (Suggestion de partage, aller chercher un autre jouet similaire le temps que Mathieu ait terminé avec celui-ci, jouer ensemble avec le jeu, etc.)
- Dans le développement de l’empathie (Comprendre les raisons et les sentiments de Mathieu dans cette situation)
Qu’est-ce qui diffère le coping centré sur le problème et le coping centré sur les émotions du coping d’approche et du coping d’évitement?
Ce sont des catégorisations semblables, mais la première façon de catégoriser (coping centré sur le problème et coping centré sur l’émotion) est plus connue et aussi utilisée de manière générale dans l’ensemble de la population (incluant les adultes). La deuxième façon de catégoriser (coping d’approche et coping d’évitement), est plus récente et plus utilisée pour la clientèle enfant/ado. Le coping d’approche et le coping d’évitement réfèrent en fait au style d’approche et d’évitement des enfants/ados.
Coping d’approche primaire VS Coping centré sur le problème :
- On parle de coping d’approche primaire pour un enfant qui recherche une solution à son problème, alors qu’on parle de coping centré sur le problème pour un adulte qui tente d’agir directement sur les facteurs contextuels de sa situation.
Coping d’approche secondaire VS Coping centré sur les émotions :
- On parle de coping d’approche secondaire pour un adolescent qui tente de focuser sur le positif face à un défi, alors qu’on parle de coping centré sur les émotions pour un adulte qui régule ses émotions face à une déception vécue.
Comment le coping d’approche primaire et secondaire se différencient-ils?
Coping d’approche primaire :
- Ici, l’individu utilise des stratégies pour changer la situation. Il vise à changer le stresseur ou la situation adverse.
Coping d’approche secondaire :
- Ici, l’individu utilise des stratégies pour s’adapter à la situation. Il vise à s’adapter lui-même au stresseur ou à la situation adverse.
Quels types de coping sont préférables lors d’une situation contrôlable?
Le coping centré sur le problème et le coping d’approche primaire provoquent des résultats plus positifs. Puisque le situation stressante ou adverse est contrôlable, il est favorable d’agir directement sur celle-ci.
Quels types de coping sont préférables lors d’une situation incontrôlable?
Le coping centré sur les émotions et le coping d’approche secondaire provoquent des résultats plus positifs lors d’une situation incontrôlable.
Le coping centré sur le problème et le coping d’approche primaire sont plutôt nuisibles, parce qu’essayer de contrôler une situation incontrôlable risque de créer plus de dommages.
Pourquoi est-ce que le coping d’évitement est nuisible lorsque la situation adverse crée du stress/anxiété?
L’évitement se produit quand une personne n’est pas disposée à rester en contact avec une expérience et prend des mesures pour la modifier. Elle représente donc les tentatives qui sont faites pour modifier la durée, l’intensité, la forme ou la fréquence de l’expérience, des événements ou du contexte. L’évitement est une solution qui sert à déjouer une situation afin de ne pas ressentir d’anxiété. Ici, on cherche à ne pas confronter l’événement anxiogène pour ne pas vivre d’émotions déplaisantes. L’évitement provoque donc un soulagement réel mais temporaire… L’évitement devient problématique quand il devient excessif et inflexible. Utiliser le coping d’évitement engendre un cercle vicieux …
L’anxiété entraîne d’abord un soulagement, car nous ne sommes pas obligés d’affronter ce qui nous rend anxieux et ce soulagement confirme à notre organisme que nous avons bien fait de fuir le danger. Ce soulagement renforce donc notre motivation à réutiliser cette stratégie (évitement/fuite) la prochaine fois que nous vivrons une situation semblable. On dit que l’évitement est le meilleur ami de l’anxiété parce que plus nous utilisons cette stratégie, plus l’anxiété gagne du terrain.
Quelles sont les différences entre la courbe d’exposition et la courbe d’évitement?
L’évitement (courbe débute en bas puis augmente progressivement)
Ici, l’anxiété augmente plus le temps avance et plus il y a d’évitement…
L’exposition (courbe fait une parabole; le haut= exposition, mais ce plateau diminue de fois en fois qu’on est exposé)
Ici, l’anxiété est très inconfortable à la première exposition. Toutefois, elle diminue plus le temps avance et plus il y a d’expositions.
Qu’est-ce que la stratégie de coping omnibus utilisée chez l’enfant d’un an et moins?
La stratégie omnibus désigne toutes les tentatives du bébé de communiquer ses besoins au donneur de soins de la manière la plus rapide et efficace possible (pleurs, patterns vocaux, regard, etc.). Le coping est de type externe et interpersonnel puisque c’est le donneur de soins qui va répondre aux besoins du bébé.
Quel est le changement majeur qui survient dans l’enfance entre 5 et 7 ans?
Le changement majeur qui survient entre 5 et 7 ans est que le coping peut désormais se faire mentalement au lieu de requérir une action concrète. L’enfant commence à être en mesure de réguler ses actions en utilisant la conscience réflexive.
