Cours 4 - Méthodes et techniques comportementales Flashcards
Combien y a-t-il de méthodes/techniques comportementales?
12.
Qu’est-ce que le renforcement?
Faire augmenter le comportement de qqun.
Qu’est-ce que la punition?
Faire diminuer le comportement de qqun.
Qu’est-ce que le renforcement positif?
Augmentation de la fréquence de R en ajoutant quelque chose suite au comportement.
Qu’est-ce que le renforcement négatif?
Augmentation de la fréquence de R, en enlevant quelque chose de négatif.
Qu’est-ce qu’une punition positive?
Diminution de la fréquence de R, en ajoutant quelque chose de désagréable.
Qu’est-ce qu’une punition négative?
Diminution de la fréquence de R, en enlevant quelque chose de positif.
Qu’est-ce qui est plus suggéré: punition ou renforcement?
L’idéal est de ne jamais utiliser la punition. Le renforcement est presque toujours efficace pour modifier un comportement.
Qu’est-ce que le changement de stimulus?
S1 –> R –> C
S2 –> Disparition de R
On vient changer ce qui précède le comportement non-désiré. Ex.: se ronger les ongles quand on attends l’autobus = ne pas se retrouver dans des situations d’attente (ex.: lire à la place d’
attendre).
Qu’est-ce que le renforcement différentiel?
On veut contrôler le moment d’apparition du comportement. Mon ami me téléphone avant 23h = je réponds. Il me téléphone après 23h = je ne réponds pas. Cet ami en comprend que l’heure est importante pour un appel. On veut continuer qu’il nous appelle avant 23h.
S1 –> R –> C
S2 –> R –> C
Qu’est-ce que le façonnement?
Objectif: on souhaite faire apparaître un comportement qui n’est pas encore présent. S’approche de plus en plus du comportement souhaité. On va
étape par étape à partir d’un comportement associé (R1 à R4, par exemple, renforcer ce qu’on souhaite voir se produire davantage).
Qu’est-ce que l’aversion?
Utilisation de la punition positive de façon extrême +++
Stimuli est horrible, intense… On en finit par faire presque
disparaître un comportement.
Qu’est-ce que le modeling?
Servir de modèles pour que d’autres fassent comme nous. Les meilleurs modèles sont imparfaitement compétents
(vulnérabilité, efforts, difficultés).
Explique-moi la méthode de résolution de problème.
1) Définir le problème
2) Déterminer un objectif (solution satisfaisante)
3) Trouver des solutions potentielles (au moins 10)
4) Évaluer les solutions
5) Élaborer un plan d’action (appliquer)
6) Établir un échéancier et des critères d’évaluation
7) Passer à l’action
8) Faire le point (Ne mène pas toujours à la résolution !)
Qu’est-ce que la relaxation?
Aptitude qui s’apprend et se pratique. L’atteinte d’une détente profonde au moyen de la relaxation nécessite généralement un entraînement d’une durée de trois mois.
