Cours 4 - Martin Flashcards
Qu’est ce que la validité d’un test physique
terme qui détermine si un test mesure le minimum d’erreur qu’il doit mesurer permettant d’effectuer des comparaison entre les athlètes
qu’est ce que l’exactitude d’un test physique
terme déterminant la grandeur de l’erreur de la mesure par rapport à la vraie valeur (ou la valeur de comparaison)
mesure ce qu’on veut réellement tester
-Elle s’exprime en unité de grandeur (erreur absolue) ou en pourcentage (erreur relative)
dans l’exactitude d’un test physique qu’est ce qu’une
-erreur systématique
-erreur aléatoire
-erreur systématique: effet sur la valeur réelle toujours dans le même sens
-erreur aléatoire: surestimation ou sous-estimation variable
qu’est ce que la fidelité d’un test
si le test est reproductible
un test est fidele s’il procure les même résultats chez un sujet dont les habiletés n’ont pas changé
permet d’effectuer des comparaisons dans le temps chez un même athlètes
bcp de chose peut influencer la fidelité (ex motivation de l’athlète, blessure, etc)
nomme (5) aspect pouvant affecter la sécurité du participant lors d’un test
-L’équipement utilisé
-l’environnement de réalisation
-la technique de mouvement bien maintrisée
-assurance préalable que les actions ne créent pas d’inconfort ou de douleur
-un échauffement spécifique a été réaliser
les 6 étapes d’adminisatration d’un test
1) échauffement spécifique
2)explication du test
-nom, aptitude physique mesurée, protocole (technique/point clé/position de départ/critère d’arrêt)
3) pratique de la technique/essaie ou non
4) exécution du test (respect des consignes/validité du test)
5) reprise du test si nécessaire
6) retour au calme
L’endurance musculaire c’est? (oui encore une fois dans ce cours ci mtn)
capacité des muscles à poursuivre une ou des contractions répétées pendant une période de temps
donne 4 aspects qui a un effet sur l’endurance musculaire du client
effet de l’exercice/la pratique
effet de la vitesse d’exécution (temps sous tension)
effet de l’expérience d’entraînement du participant
effet de la génétique du participant
déterminant de l’endurance musculaire (4)
déterminants de la force musculaire maximale (superficie musculaire, type de fibres, coordination intramusculaire, coordination extramusculaire)
composition des fibres musculaire (typologie)
poids corporel et pourcentage de tissus adipeux (si exercice avec poids du corps)
autre déterminant permettant de résister à la fatigue
3 types de test pour mesurer l’endurance musculaire
A. test avec poids du corps
B. test avec charge type
C. test avec indice de fatigue
A. test avec poids du corps
-c’est quoi
-type de test
-mesure de la performance
-particularités ou limites
-exemple de test
-c’est quoi:
test réalisé en utilisant le poids corporel ou une portion de celui-ci comme charge
-type de test:
anisométrique (rep max)
anisométrique (le plus de rep dans un certains temps)
isométrie (durée maximale)
multiples séries
-mesure de la performance:
nombre de reps complétées
durée de maintient de la charge
nombre de reps en un certains temps
-particularités ou limites:
effet de la composition corporelle
spécificité ou non aux activités fonctionnelles ou sportives
le nombre de test est limité
la variation de la difficulté entre les tests est assez grande
des variations du test doivent souvent s’appliquer en fonction du sexe, age, niveau de condition physique
rythme d’exécution contrôlé ou non
respects des conditions d’exécutions (pos de départ, technique, rythme, amplitude)
exemple de test:
push up
redressement assis
extension du tronc
squat
chaise au mur
extension aux coudes sur barres parallèles (dips)
traction à la barre (chin up)
suspension à la barre (version femme)
B. test avec charge type
-type de test
-mesure de la performance
-particularités/limites
-exemple de tests
test réalisé avec une charge
-type de test:
anisométrique (rep max)
anisométrique (le plus de rep dans un certains temps)
isométrie (durée maximale)
multiples séries
-mesure de la performance:
nombre de reps complétées
durée de maintient de la charge
nombre de reps en un certains temps
-particularités/limites:
spécifique ou non aux activités sportives ou focntionnelles
variation de la difficulté attribuable au choix de la charge
des variations du test doivent souvent s’appliquer en fonction du sexe, age, niveau de condition physique
besoin d’un appareil/matériel
rythme d’exécution contrôlé ou non
respects des conditions d’exécutions (pos de départ, technique, rythme, amplitude)
si on connait le 1RM: possibilité d’estimer le lien entre % du RM et le nombre de répétitions complétées
-exemple de tests
développé couché (YMCA = 1 seconde par segment vs au football = tempo au choix)
et autre
v ou f, les élastiques devraient être utilisé dans un test d’endurance musculaire?
faux
C. Test avec indice de fatigue
-c’est quoi
même si il est plus commun d’évaluer l’endurance par un nombre de rep ou un temps, il est qd même possible d’évaluer plusieurs qualités en situation de fatigue (ex force, puissance, vitesse, agilité, équilibre), ce qui correspond a une forme d’endurance
il s’agit de réaliser un test qui sera répétée un certains nombre de fois suite à une période de repos. En comparant les résultats, nous obtenons des informations telles que la meilleure performance et un indice d’endurance
