Cours 4 : Les types de motivation et l’autodétermination

Question 1

Dans la vie de tous les jours, il nous arrive de faire des choses qui nous tentent pas nécessairement mais qu’on fait quand même pour différentes raisons (pas nécessairement par peur d’une punition ou d’une promesse de récompense)… Ex: on ne lave pas des toilettes pcq c’est super plaisant…

En fait, il n’y a pas que la motivation extrinsèque et de la motivation intrinsèque… Il y a un continuum de l’autodétermination.

Énonce les constituants de ce continnum.

Answer 1

[Moins autodéterminées]
1. Amotivation
2. Régulation externe
3. Régulation introjectée
4. Régulation identifiée
5. Régulation intégrée
6. Motivaiton intrinsèque
[Plus autodéterminées]

PS: 2,3,4,5 sont des types de motivations extrinsèques

Question 2

Décrit ce qu’est l’amotivation.

Answer 2

• A lieu lorsque l’individu ne voir pas de relaiton entre ses actions et les résultats obtenus
• Comportement émis mécamiquement, donc peut mener à l’abandon
• Absence de motivation
• Absence de régulation

Question 3

Décrit ce qu’est la régulaiton externe

Answer 3

• Implique des comportements émis afin d’obtenir une récompense ou satisfaire à des contraintes externes (ex: éviter une punition)
• Comportements contingents aux récompenses.
• Cherche à satisfaire une exigeance externe à soi
• Dans ce genre de régulaiotn, il y a toujours un incitatif comme l’argent, le succès, l’évitement d’une contravention… bref l’action est faite dans le but d’obtenir ou d’éviter quelque chose.

Question 4

Décrit ce qu’est la régulation introjectée.

Answer 4

• La personne adopte, mais sans complètement accepter ou endosser les demandes extérieures à penser ou agir d’une certaine manière.
• Sentiment de pression externe
• Sentiment de honte, culpabilité (implique l’égo)
• «Je dois», «Il faut», etc.

[Bref, la valeur propre de l’individu est attachée à l’activité. Ce sont des choses qu’on fait par pression sociale (ex : faire parti d’un groupe même si ça me rend mal à l’aise), pour augmenter notre estime de soi ou pour se sentir acceptable à nos propres yeux]

Question 5

Décrit ce qu’est la régulation identifiée.

Answer 5

• Elle implique l’acceptation de l’importance et de l’utilité d’un comportement ou d’une croyance/façon de penser.
• Intériorisation du comportement à son système de croyance
• Comportement importants, permettant d’atteindre des objectifs valorisés.

[Bref, ça peut être un peu pénible (ex: faire ses taxes, nettoyer ta toilette, aller au gym) pcq ça réflète ce que tu valorise comme étant important même si t’as pas nécessairement le goût/le plaisir de le faire]

Question 6

Décrit ce qu’est la régulation intégrée.

Answer 6

• Implique les comportements émis parce qu’ils sont cohérents avec nos valeurs, notre personne entière.
• Habituellement, représente un ensemble de comportements dans un domaine donné.

[Bref, plus facile à endosser pcq la valeur est propre à soi]

Question 7

C’est quoi la distinction entre la motivation extrinsèque avec régulation intégrée et la motivation intrinsèque ?

Answer 7

La régulation intégrée est endossée par qui tu es, mais tu l’as APPRIS à travers ton éducation/ta socialisation à travers ta famille, tes expériences de vie. Elle est vécue comme émanant de toi. MAIS vu qu’elle est tlmt en cohérence avec qui tu es au niveau de tes valeurs on voit une toute petite distinction avec la motivaiton intrinsèque…

En effet, la motivaiton intrinsèque, tu l’endossse pour le plaisir de la découverte. Tu n’as jamais appris à le faire, ça vient vrm de toi, t’adore ça !

Question 8

Pourquoi il est si difficile de faire la différence entre la régulaiton intégrée (motivation extrinsèque) et la motivation intrinsèque ?

Answer 8

Parce que dans la régulation intégrée, les différents aspects de la personnalité et de l’expérience travaillent en harmonie.

Les individus éprouvent un sens plus profond du comportement au niveau de leur santé psychologique, leur bien-être, leur auto actualisation, leur la vitalité et leur estime propre. Tu agis en cohérence avec toi-même, avec tes valeurs et avec ton système de croyance.

Bref c’est la notion d’harmonie qui est importante et qui fait en sorte qu’il y a très peu de distinction avec la motivation intrinsèque VS motivaiton extrinsèque avec régulation intégrée.

Question 9

Classifie les différents degrés de l’autodétemination dans :

• Leur type de motivation
• Leur style de régulation
• Leur niveau d’autonomie

Answer 9

1.

• Type de motivation : Amotivation
• Type de régulation : Aucune
• Niveau d’autonomie : Aucune

2. • Type de motivation : Extrinsèque
   • Type de régulation : Externe
   • Niveau d’autonomie : Aucune
     (Tu fais tout pour avoir une récompense ou pour éviter une punition. Aucune appropriation intérierieure)
3. • Type de motivation : Extrinsèque
   • Type de régulation : Introjectée
   • Niveau d’autonomie : Modérée
     (T’as des sentiments de honte et de culpabilité, donc t’essaye de préformer pour être vu de manière acceptable à tes yeux. Ton égo et ton sentoment de honte/culpabilité entre en jeu )
4. • Type de motivation : Extrinsèque
   • Type de régulation : Identifiée
   • Niveau d’autonomie : Haute
     (Associé à un système de croyance que tu trouves important à tes yeux)
5. • Type de motivation : Extrinsèque
   • Type de régulation : Intégrée
   • Niveau d’autonomie : La plus haute
     (Associé non seulement à un système de croyance, mais aussi avec ton système de valeur propre. Tu deviens en harmonie avec qui tu es en temps qu’individu. Intégrée au travers des expériences et de la socialisation)
6. • Type de motivation : Intrinsèque
   • Type de régulation : Intrinsèque
   • Niveau d’autonomie : La plus haute
     (Ça vient de toi, ton plaisir, ta découverte. Très peu de distinction visible avec la régulation intégrée, car tu te sens très bien dans tes actions sans les deux cas)

Question 10

Indique où se situent chacun des énoncés dans le continuum de l’autodétermination : Raisons d’aller à l’université …

1. Parce qu’apprendre me fait grandir comme une personne
2. Parce que d’autres (mes parents, amis, profs, etc.) m’obligent à le faire
3. Parce que c’est amusant
4. Parce que je veux que les autres pensent que je suis intelligent/compétent
5. Honnêtement, je ne le sais pas, j’ai vrm l’impression de perdre mon temps à l’université
6. Parce que c’est un objectif important pour moi

Answer 10

1. Régulation intégrée
2. Régulation externe
3. Motivation intrinséque
4. Régulation introjectée
5. Amotivation
6. Régulation identifiée

Question 11

Résume les différences entre les différents types de motivation extrinsèques

Answer 11

1. Régulation externe : Les gens sont susceptibles d’agir seulement quand on leur demande (récompensés ou controlée)… Se sentent peu propriétaires de leurs comportements (pas intégré à eux, seulement dans la recherche de la récompense ou de l’évitement de la punition)
2. Régulation introjectée : Pression interne à se comporter d’une manière particulière ou d’atteindre certaines normes/certains résultats afin de maintenir un sentiment de confiance/pour maintenir notre estime propre. (Autoprotection). Personnes agissent pour éviter la honte, la culpabilité ou pour éprouver de la fierté.
3. Régulation identifiée : Tu endosse tes actions parce qu’ils sont associé à un système de croyances.
4. Régulation intégrée : Encore instrumentale pcq tu agis pour incarner des valeurs. Intégration que t’as fait avec le temps, au travers de tes expériences. A probablement déjà été une régulation introjectée ou identifiée, mais a réussi à s’intégrer davantage dans ta vie et est devenue une régulaiton intégrée (vécue comme une motivation intrinsèque).

Question 12

Quelles sont les résultats de l’étude faite à l’UQAM par rapport au lien entre les types de régulations (raisons d’aller à l’université) & le bien-être/perfectionnisme ?

Answer 12

Plus la motivation pour aller à l’université est autodéterminée (intrinsèque & identifiée), plus la corrélation avec le bien-être eudémonique est positif. De plus c’est associée négativement avec le perfectionnisme.

Moins la motivation pour aller à l’université est autodéterminée (introjectée, externe, amotivaiton), plus la corrélation avec le bien-être est négative. De plus, c’est associé positivement avec le perfectionnisme.

Question 13

Une étude faite par Grolnick et Ryan (1989) s’intéressait aux aspects de l’autorégulation et de la compétence des enfants de 3e à 5e année primaire. Plus précisément, ils regardaient l’effet du soutien à l’autonomie des parents dans la régulation des comportements de leur enfant et leurs notes en math et en lecture.

• Bon soutien: Explications, reconnaissance des sentiments, initiatives
• Mauvais soutien : Punitions, récompenses, décider tout pour l’enfant

Quels sont les résultats de cette étude ?

Answer 13

Le support à l’autonomie est positivement associé à l’autodétermination de l’enfant à l’école et aux notes en maths et en lecture.

Question 14

Une étude a été faite par Koestner, Losier, Vallerand & Carducci (1996) sur le fait de voter des québécois au référendum de 1995.

Ils regardaient l’effet de la qualité de la motivation à voter avec les différents patrons cognitifs et d’émotions associées à leur motivation.

Quelles sont les résultats de cette étude ?

Answer 14

Dans le cas d’une régulation identifiée : plus tu trouves que c’est important de voter dans le référendum, moins tu vas te fier aux autres, plus tu vas chercher de l’information pour t’assurer que tu vas bien voter. Probabilité de voter est augmentée.
—> Si les résultats sont en faveur de la direction de ta faveur, les gens vont sentir des émotions positives et aucune émotion négative

Dans le cas d’une régulation introjectée : se fient beaucoup plus aux autres (moins confiance à ton propre jugement), moins de recherche d’information, pas associé à voter.
—> Si les résultats sont en faveur de la direction de ta faveur, la personne va vivre des émotions positives que négatives pcq’elle n’est pas sûre d’elle. Elle compte sur l’influence des autres et vit donc des émotions conflictuelles.

Question 15

Une étude faire par Gagné et al. (2015) a été faite sur 3435 travailleurs afin de connaître le lien entre le bien-être et les conséquences au travail.

Ils regardaient le lien entre le niveau d’autodétermination et :

1) Les antécédents/besoins (autonomie, compétence, affiliation sociale)
2) Conséquences au travail (vitalité, engagement affectif, adaptabilité, effort dans son travail, burnout, roulement de staff)

Quelles sont les résultats de cette étude ?

Answer 15

1) Si les trois besoins psychologiques sont satisfaits :
- Relié négativement à l’amotivation
- Aucun lien avec la régulation externe et introjectée
- Relié positivement à la régulation identifiée & la motivation intrinsèque

2)
- La vitalité, l’engagement affectif et l’adaptabilité sont :
* reliés négativement à l’amotivation
* aucun lien avec la régulation externe et introjectée
* reliés positivement avec la régulation identifiée et la motivation intrinsèque

• L’effort dans son travail est :
  
  • relié négativement avec l’amotivaiton
  • faiblement relié avec la régulation externe et ntrojectée
  • reliée positivement avec la régulation identifiée et la motivation intrinsèque
• Le burnout & le roulement de staff :
  
  • relié positivement à l’amotivation, régulaiton externe et introjectée
  • relié négativement à la régulation identifiée et la motivation intrinsèque

Question 16

Quels sont les liens entre les motivations non-autodéterminées (régulation externe/introjectée) & autodéterminés (identifiée et intégrée) de la motivation extrinsèque AVEC le bien-être et le fonctionnement ?

Answer 16

• Motivation non-autodéterminé : associée à des effets négatifs au bien-être et au fonctionnement
• Motivation autodéterminé : associée à des effets positifs au niveau du bien-être et du fonctionnement

Bref, plus l’autodétermination est élevée, :

• plus on se sent bien dans nos actions;
• plus on agit en harmonie avec soi;
• moins on ressent de la pression;
• mieux on est ouvert à notre expérience et à nos apprentissages quand on fait des échecs

Question 17

Une étude de Pelletier et collaborateurs (1998) ont fait une étude sur le lien entre l’effet de recycler et le système de pression qu’on peut ressentir (support gouvernemental perçu VS contrôle gouvernemental perçu).

Ils regardaient également le lien entre le système de pression perçu avec le type de motivation ressenti (autodéterminé, non-autodéterminé, amotivation) et la fréquence des comportements environnementaux.

Quels sont les résultats de cette étude ?

Answer 17

Si on perçoit que le gouvernement nous soutien dans notre recyclage :

• Effet positif avec la motivation autodéterminé
• Effet négatif avec l’amotivaiton

Si on perçoit que le gouvernement nous contrôle dans notre recyclage :
- Effet positif sur la motivation non-autodéterminé et sur l’amotivaiton

[- Motivation autodéterminé augmente la fréquence des comportements environnementaux

• Motivation non-autodéterminé aucun lien avec la fréquences des comportementa environnementaux
• Amotivation diminue la fréquence des comportements environnementaux]

Bref, plus on ressent du soutien du gouverment dans le recyclage, plus on est amené à recyclé (effet contraire si on ressent du contrôle de la part du gouvernement)

Question 18

1. Décrit ce qu’est l’intériorisation.

2. Quels sont les agents de socialisation ? (En d’autres mot, d’où ça vient ce processus ?)

Answer 18

1. C’est un processus où on vient à endosser, accepter ou se plier aux normes, valeurs et façons de faire du monde social.
2. Parents, famille, enseignant, coachs, voisins, amis, etc. (Toutes nos expériences de socialisation peut nous amener à éventuellement évoluer dans notre processus d’intériorisation [externe à interne])

Question 19

La façon de faire des agents de socialisation va influencer le type d’intériorisation de ces valeurs et normes…

Établi le lien entre ces concepts :

• Choix/structure VS Récompense/punition
• Autonomie/compétence/appartenance
• Intériorisation autodéterminé (autonome) VS intériorisation non-autodéterminé (contrôlée)

Answer 19

Donner un choix/structure ont des effets posititifs sur nos 3 besoins psychologiques, qui amène à l’intériorisation autodéterminée (autonome) —> Endosser et accepter

Donner des récompensesx ou punitions ont des effets négatifs sur les 3 besoins psychologiques, qui amènenet à l’intériorisation non-autodéterminée (contrôlée) —> Se plier par obligation

Question 20

Joussemet et collaborateurs (2004) ont fait une étude sur l’échec de l’intériorisation autodéterminée. Celle-ci démontre que les exigeances externes (critiques culpabilisantes, réprimandes) et les renforcements communiquent à ll’enfant qu’il devrait se comporter selon les désirs des agents de socialisation… Bref, on va organiser nos comportements selon le point de vue de l’autre….

1. Pourquoi ?
2. Quelles sont les effets de ce type d’intériorisation

Answer 20

1. Pour l’autopréservation se son estime et sa valeur propre au yeux de l’autre
2. Ces demandes échouent à aider l’enfant à apprendre et à intégrer les règles ou les comportemenrs adéquats

Question 21

Demander à un enfant de 2 ans de ramasser ses jouets n’est pas évident, car c’est l’âge où ils ont le plaisir de dire NON ! Un âge où ils ont besoin de s’assumer et d’avoir un opinion (ce qui est une bonne chose). Cependant, ça fait en sorte que les petites tâches quotidiennes comme se brosser les dents ou aller dormir peuvent être plus difficile…

Laurin et Joussement on fait une étude (2017) qui regardait comment on peut inciter les bambins (2 ans) à ramasser leurs jouets.. Une régression à été faite afin de prédire l’autorégulation des enfants à ranger les jouets dans le temps.

Ils ont voulu tester laquelle de ces variables (soutien à l’autonomie VS parentage contrôlant) est le meilleur prédicteur pour l’obéissnce engagée plus tard (3,5 ans)

Des covariables ont été contrôlés, telles que : l’obéissance engagée (2 ans), l’ethnicité (3.5 ans), le statut d’emploi (2 ans), le revenu familial (3,5 ans), le contrôle volontaire (tempérament, 2 ans) … Ils ont trouvé que l’obéissance à 2 ans (logique), ainsi que l’éthnicité ont une relation significaive avec l’obéissance engagée à 3ans et demi.

Quelles sont les résultats de cette étude ? (En d’autres mots, quelles sont les effets prédictif du soutien à l’autonomie VS le contrôle parental sur l’obéissance engagée des enfants de 2 ans?)

Answer 21

1. Soutien à l’autonomie (raisons, choix, suggestions, descriptions, chanson) :
   - Résultat = Intégration au soi, augmentation de l’autodétermination croyances/valeurs, désirs/plaisir
   - Bon compromis avec le plaisir/valeurs, fonctionnement cognitif en développement & réalité sociale
2. Parentage contrôlant (forcer physiquement, menacer/punition, critiquer/sarcasme, renforcement) :
   - L’intégration au soi ne se fait pas, mais augmentation de l’autoprotection ou revendication, ce qui amène des frustrations et des conflits

Question 22

Downie, Koestner (2004) ont fait une étude sur l’intériorisation des traditions… En fait, ils ont remarqué qu’il y a des traditions qui sont plus faciles à intégrer que d’autres.

Dans cette étude, il y avait 111 participants, dont 60% sont des immigrants de 1ère génération de 35 groupes ethniques.

Ils regardaient les raisons de poursuivre/maintenir les traditions :

• De la culture d’origine (ex: Maroc)
• De la culture d’acceuil (ex: Canada)

1. Quelles sont les facteurs d’influence de poursuivre/maintenir les traditions de la culture d’origine VS la culture d’acceuil ?
2. Quels sont les rôles des agents de socialisations (enseignants, voisins, amis) ?

Answer 22

1. Ça dépend de :
   - Comment la valeur est présentée (si elle soutien l’autonomie VS contrôle)
   - Comment la valeur est intériorisée par la personne (perception d’autonomie VS introjection, régulation externe)
   - Les raisons autodéterminées pour chaque culture sont associées au bien-être psychologiques
   - Les cultures d’origine plus égalitaires sont associées à plus de raisons autodéterminées de maintenir les traditions (concept d’égalitarisme culturel)
2. Ils peuvent soit augmenter ou diminuer l’autonomie (variable qui peut te faire changer ton mode de régulation)

Question 23

C’est quoi le principe d’égalitarisme culturel ?

Answer 23

Les cultures d’origine plus égalitaires sont associées à plus de raisons autodéterminées de maintenir leur traditions.

Question 24

C’est quoi une aspiration ?

Le fait d’avoir différents types d’aspirations peuvent avoir quelle(s) conséquences(s) ?

Answer 24

Une aspiration c’esr un groupe de valeurs qu’une personne a. Par exemple, dans la culture américaine, il est comment d’avoir l’aspiration suivante :
- Succès financier
- Célébrité
- Être attrayant..
Ces valeurs représentent le succès selon la culture américaine, par contre, elles requièrent que qqun détermine que tu es digne de ces éloges ou non. Les gens qui ont ces valeurs cherchent beaucoup de validation externe, ce qui donne aucune satisfaction en soi (c’est ponctuel, donc jamais suffisant).

Les gens dont leur aspirations qui tounent autour de ces valeurs…:
- Acceptation de soi
- Affiliation sociale
- Sentiment de communauté (serviabilité)
- Forme physique
… sont plus associées à une propension naturelle à l’autoactualisation et l’intégration à sa propre identité selon son système de valeur

Question 25

Quelles sont les 2 types de valeurs/objectifs d’aspirations ?

Answer 25

1. Valeurs ectrinsèques :
   - Dépendent des réactions des autres
   - On les poursuit pour une récompense et/ou l’approbation des autres
2. Valeurs intrinsèques :
   - Sont plus susceptibles d’être satisfesantes en soit et de satisfaire les besoins psychologiques

Question 26

Donne des exemples de valeurs extrinsèques et intrinsèques.

Answer 26

Valeurs extrinsèques :

• Être prospère financièrement (être riche)
• Être admité par beaucoup de personnes différentes
• Être soivent complimenté(e) sur son apparence

Valeurs intrinsèques :

• Sentir qu’il y a des gens qui m’aiment vraiment et que j’aime
• Connaître et accepter qui je suis vraiment
• Travailler pour l’amélioration de la société
• Travailler pour me sentir bien dans ma peau

Question 27

Aux États-Unis, il aété prouvé que les 2 objectifs les plus importants pour les jeunes adultes (18-25 ans) sont d’être riches et célèbres…

Ces obkectifs sont valorisés plus que :

• Aider les gens qui ont besoin d’aide
• Être des leaders de la communauté
• L’actualisation de soi

Dans quoi les valeurs extrinsèques en Amérique du Nord peuvent être observées ?

Answer 27

Le désir d’avoir une image attrayante :

• La chirurgie esthétique
• L’utilisation de stéroides

Gagner à tout prix

Dans les habitudes de consommaiton (montrer qu’on a du succès, de l’argent)

Question 28

Kasser a fait une étude sur les théorie des valeurs/aspirations. Il a trouvé que plus de gens endossent des valeurs intrinsèques (M=6,31) que des valeurs extrinsèques (M=4,68).

On a souvent un mélange des deux types de valeurs, cad personne est complètement en valeur intrinsèque ou extrinsèque. On a toujours un peu des deux.

Dans l’étude, ils ont comparé :

1. Le poids de l’attribution d’importance (aspirations intrinsèque ou extrinsèque) sur l’auto-actualisation, la vitalité, la dépression, et les symptômes physiques
2. L’impression d’être en mesure d’atteindre ces aspiration sur l’auto-actualisation, la vitalité, la dépression, et les symptômes physiques

Quelles sont les résultats de cette étude ?

Answer 28

Plus on a des aspirations intrinsèques:

• Plus on voit de l’auto actualisation, de la vitalité;
• Moins il y a de dépression et de sx physiques (même chose au niveau impression si c’est accessible)

Plus on a des aspirations extrinsèques, effets contraires (mauvaise direction)

Question 29

Dans une étude de Lekes et collaborateurs, ils ont des gens de décrire un souvenir d’évènements dans lequel ils ont obtenu ou vécu une ou plusieurs des choses suivante (diapo 45), qui sont soit assigées à des valeurs intrinsèques ou extrinsèques… Ensuite, ils ont mesuré le niveau de vitalité pré et post description du souvenir.

Mesures de vitalité des souvenirs intrinsèques :

• Pré description du souvenir
• Post description du souvenir

Mesures de vitalité des souvenirs extrinsèques :

• Pré description du souvenir
• Post description du souvenir

Quelles sont les résultats de l’étude ?

Answer 29

Pré : Aucune différence, que ce soit un souvenir intrinsèque ou extrinsèque

Post : la vitalité augmente énormément quand c’est un souvenir intrinsèque. On les perçoit donc plus positivement et la vitalité Pour ce qui est des souvenirs extrinsèques, il n’y a pas d’augmentation significative de la vitalité.

Question 30

Selon Sheldon et collaborateurs, quelles sont les raisons de poursuivre un but ? Spécifier le type d’autodétermination après chaque raisons (4).

Answer 30

1. Pour le plaisir et la stimulation que ce but vous apporte (intrinsèque)
2. Parce que vous vous identifiez à ce but (régulation identifiée)
3. Parce que vous vous sentiriez coupable, honteux ou anxieux si vous n’aviez pas de but (régulation introjectée)
4. Pour les récompenses que vous obtiendrez, comme de l’argent, de bonnes notes ou du prestige (régulation externe)

Question 31

Quelles sont les conséquences des contenus extrinsèques VS raisons autodéterminées dans les raisons de poursuivre un but sur le bien-être psychologique ?

Answer 31

Plus le but est extrinsèque, moins les gens rapportent du bien-être psychologique.