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PSY1045 Intra > Cours 10 : Les émotions & les mécanismes d’autorégulation > Flashcards

Cours 10 : Les émotions & les mécanismes d’autorégulation Flashcards

1
Q
  1. Combien d’émotions individuelles existe-t-il ?

2. Ces émotions peuvent être classés dans 3 catégories… Lesquels ?

A
  1. Il existe 20 émotions individuelles
    • Émotions de base
    • Émotions liés à la conscience de soi
    • Émotions complexes au niveau cognitif
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Q

Chaque émotions a sa propre fonction et, par conséquent, sa propre pulsion.

Choisi deux émotions et compare leur pulsion motivationnelles.

A

Ex: Peur et Honte

Pulsions motivationnelles :

  • Peur = Fuir ; se protéger
  • Honte = restaurer/protéger le soi
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3
Q

À quoi servent les expressions faciales ?

A

Ce sont des mode d’expression de notre vécu émotionnel qui est très primitive et se fait de manière automatique.

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4
Q
  1. Quelles sont les causes de la peur ?
  2. Quelles sont les situations activatrices de la peur les plus répandues ?
  3. C’est quoi la fonction de la peur ?
A
  1. CAUSES :
    - Découle de l’interprétation par la personne d’une situation comme étant dangereuse (bien-être physique/psychologique)
  2. Ceux qui impliquent l’anticipation d’un dommage physique ou psychologique OU La perception de ne pas pouvoir faire face à une menace ou à un danger de l’environnement
  3. FONCTION :
    - Rôle de protection
    - Signal d’avertissement d’un danger physique ou psychologique imminent (qui se manifeste par une impulsion à s’immobiliser ou fuir)
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5
Q

Quels sont les autres expériences de l’émotion qui sont associées à la peur ?

A
  1. L’anxiété
  2. Le trouble de stress post-traumatique (PTSD)
  3. Les phobies
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6
Q

L’anxiété est une des alliées de la peur. Décrit c’est quoi.

A
  • N’a pas de menace identifiable

- Crée un état d’excitation et de tension non-dirigé (très diffus comme expérience dans le corps)

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7
Q

Je découle d’une expérience (ou de plusieurs expériences) de danger extrême qui suscite une peur intense qui a des conséquences à court terme liées à la peur, mais également des conséquences à long terme liées au trauma.

A

Le trouble de stress post-traumatique

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8
Q

C’est quoi une phobie ?

A

La peur de situations spécifiques, d’évènements, des blessures corporelles, des animaux et d’endroits.

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9
Q

COLÈRE

  1. Cause principale
  2. Fonction
  3. Quand est-ce que les gens expriment leur colère ?
A
  1. Présence d’un obstacle empêchant la poursuite d’un but,
  2. Préparer la personne à surmonter cet obstacle. La colère est l’émotion la plus investie par la passion. Elle apparaît lorsque les gens essaient de garder le contrôle sur quelque chose qui leur appartient.
  3. Les gens qui expriment leur colère suite à un tort obtiennent généralement plus de respect et de prestige.
    —La colère rend les gens plus attentifs aux injustices.
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10
Q

Pourquoi la colère peut avoir à la fois une réponse constructive ou destructive ?

A

RÉPONSE CONSTRUCTIVE: La colère peut clarifier des problèmes relationnels, dynamiser des agendas politiques et inciter une culture à changer pour le meilleur.

RÉPONSE DESTRUCTIVE: L’émotion la plus dangereuse, car son but est de détruire des barrières dans l’environnement et elle peut mener à de l’agression.

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11
Q

DÉGOÛT

  1. Fonction originale
  2. Motivation
A
  1. Éviter l’ingestion de substances nocives (primitif)

2. Se débarrasser ou de s’éloigner de l’objet contaminé ou pourri

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12
Q

Qu’est-ce qui provoque le dégoût à le petite enfance ?

A

Goûts amers ou aigres

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13
Q

Qu’est-ce qui provoque le dégoût à l’enfance ?

A
  • Nourriture pourrie
  • Déchets corporels
  • Comportements sexuels
  • Contact avec la mort ou les cadavres
  • Violation de l’intégrité physique
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14
Q

Qu’est-ce qui provoque le dégoût à l’âge adulte ?

A
  • Contaminations corporelles
  • Contaminations interpersonnelles
  • Contaminations morales
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15
Q

TRISTESSE/DÉTRESSE

  1. Causes
  2. Fonction
A
  1. Perte, séparation ou échec significatifs (personne, emploi, fonction, statut, défaite)
  2. Restaurer l’environnement dans l’état où il était avant la situation stressante
    — Ex: Efforts pour faire le deuil après une perte
    — Ex: Efforts pour rétablir la confiance et empêcher un échec similaire
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16
Q

L’anticipation de la tristesse sert à quoi ?

A

Ça motive les gens à :
• Prendre soin de leurs relations avec leurs proches
• Mettre les efforts nécessaires pour éviter l’échec

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17
Q

C’est quoi la différence entre la tristesse & la dépression ?

A

TRISTESSE

  • C’est normal/adaptatif
  • Promeut la réflexion personnelle et la mise au point de nos objectifs
  • Envoi signaux qui attirent la compassion/l’aide des autres
  • Mène à des comportements de réparation

DÉPRESSION

  • Pathologique
  • Nuit à la résolution de problèmes
  • Envoi signaux qui ont tendance à repousser les autres
  • Mène à des comportements autodestructeurs et excessifs
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18
Q

[Préparation émotionnelle à la menace et au préjudice]

Pour chaque étape, indique l’émotion appropriée et le comportement motivé.

  1. AVANT : Anticipation à la menace (1)
  2. PENDANT : Faire face à une menace ou à un préjudice (2)
  3. APRÈS : Souffrir d’un préjudice ou d’une perte (1)
A 
1.
 Peur :
	— Fuite, évasion, évitement 
2. 
Colère : 	
	— Lutter pour combattre
Dégoût : 
	— Rejeter et se débarrasser
  1. Tristesse :
    — Résignation
19
Q

[JOIE]

  1. Quelles sont les causes ?
  2. Comment la personne se sent ?
A
  1. Conséquences favorables liées à la réussite personnelle ou aux relations interpersonnelles :
    • Accomplissement personnel, succès
    • Gagner le respect
    • Recevoir de l’amour ou de l’affection
    • Être agréablement surpris
    • Vivre des sensations plaisantes
  2. La personne se sent optimiste, enthousiaste, extravertie et ouverte
20
Q

Quelles sont les 3 foncions de la joie ?

A
  1. Faciliter les interactions sociales (colle sociale qui renforce les relations)
  2. Sentiment positif rend la vie agréable :
    • Contrebalance les expérience émotionnelles désagréables (déception, frustrations)
  3. Pousse au jeu et à la créativité
21
Q

[INTÉRÊT]

- Quelles sont les causes ? (3)

A
  • Événements de vie qui impliquent nos besoins et notre bien­ -être.
  • Énigmes, curiosités, défis, challenges, pensées d’apprentissage, pensées d’accomplissement, et découvertes.

• Ce qui est nouveau et complexe.
- L’intérêt implique habituellement un déplacement d’attention d’un événement, d’une pensée ou d’une action à l’autre.

22
Q

[INTÉRÊT]

- Quelles sont les fonctions ?

A
  • Motive l’exploration, la recherche, la manipulation et l’acquisition d’information à partir des objets qui nous entourent, développer une meilleure compréhension
  • L’intérêt motive l’exploration, et c’est dans ces actes que nous obtenons l’information que nous recherchons.
23
Q

Pourquoi l’intérêt est important ?

A 
1. L’intérêt promeut:
	• l’engagement,
	• l’apprentissage,
	• le développement de compétences,
	• l’acquisition de connaissances 
	• et la réussite
  1. L’intérêt réapprovisionne les ressources personnelles :
    • L’exploration, l’apprentissage, l’engagement
    - Requiert un effort de concentration, c’est fatiguant
    • Lorsque les gars s’engagent dans la même tâche d’apprentissage avec le soutien motivationnel provenant de l’intérêt
    - ils ressentiront une sorte de VITALITÉ MOTIVATIONNELLE qui donne de l’énergie permettant de maintenir l’engagement
24
Q

[Préparation émotionnelle pour l’implication et la satisfaction des motivations —Avant et après]
Indique les émotions et les comportements motivés qui viennent …

  1. Avant : ANTICIPER un bénéfice qui implique une motivation, un besoin ou son bien-être
  2. Après : OBTENIR un bénéfice qui satisfait une motivation, un besoin ou son bien-être
A
  1. Intérêt :
    • Exploration, engagement dans la tâche
  2. Joie (ou jouissante) :
    • Persistance, réengagement dans la tâche
25
Q

Quelles sont les émotions liées à la conscience de soi ? (4)

A
  • Honte
  • Culpabilité
  • Embarras
  • Fierté
26
Q

[HONTE]

  1. C’est quoi ?
  2. Causes ?
A
  1. • un sentiment d’infériorité, d’être inutile et une IMAGE DE SOI ENDOMMAGÉE
  2. • Elle survient après le non-respect de certaines normes portant sur la moralité ou le fonctionnement efficace.
27
Q

La honte génère deux motifs (fonctions) … Lesquels ?

A
  • à protéger le soi (motif le plus probable)

* à restaurer un soi menacé. (motif le plus fort).

28
Q

Les deux motifs (fonctions) de la honte sont :
• protéger le soi
• restaurer un soi menacé

Pour chacun, indique les comportements qu’ils engendrent.

A
  1. Protéger le soi :
    • Évitement, retrait
  2. Restaurer le soi :
    • Si la situation est RISQUÉE au niveau social : ° Évitement, retrait
    • Si la situation est SÉCURE au niveau social :
      ° Approche : passe à l’action
29
Q

[CULPABILITÉ]

- Causes :

A

• La culpabilité n’implique pas une attaque contre le soi
• Mais seulement contre un geste, un comportement.
• Survient lorsqu’une personne évalue son comportement (et non
sa personne) comme un échec.

30
Q

[CULPABILITÉ]

- Fonction :

A

Se concentrer sur la valeur du comportement & sur ce qui doit être fait pour annuler les conséquences blessantes de ce comportement
• réparation de torts, excuses, confessions, étudier plus fort,
pratiquer davantage

31
Q

C’est quoi la différence entre la honte et la culpabilité ?

A

La HONTE implique une :
• évaluation négative de son soi global.
• entraîne une douleur intrapsychique,
• parce que l’évaluation du soi dans son ensemble est en jeu.
— Honte= condamner et reconsidérer la valeur de son soi .

La CULPABILITÉ implique une :
• évaluation négative d’un comportement spécifique.
• cause aussi de la douleur intrapsychique,
° Mais!! dans une moindre mesure, car un seul des comportements est en jeu.
— Culpabilité = condamner et reconsidérer la valeur d’un comportement.

32
Q

Quelle émotion est la plus adaptative entre la honte et la culpabilité ? Pourquoi ?

A

La CULPABILITÉ, car :
• car elle profite aux gens et à leurs relations de plusieurs façons.
• La culpabilité amène généralement les gens à faire amende honorable.

La honte amène généralement les gens à se cacher, nier et fuir (beaucoup de rumination)

{Sachant cela, les enseignants doivent considérer à quel
point il est « socialement sûr » de donner une seconde chance à la personne honteuse.}

33
Q

[EMBARRAS]

  • Causes
  • L’embarras indique que ….
A
  • Défaillance cognitive (oublier le nom de quelqu’un)
  • Défaillance physique (trébucher, trébucher devant une foule)
  • Souffrir d’un dysfonctionnement corporel
  • Être complimenté (étrangement)

L’embarras indique que «quelque chose cloche»
• … que notre image sociale soit mise en danger et que d’autres
commencent à avoir une image négative de nous.

34
Q

[EMBARRAS]

- Fonction

A

Elle motive l’apaisement :
• détourner le regard, rougir, agir de manière soumise, s’excuser, promettre de ne pas recommencer, et se livrer à des soins de sa propre personne.
• Essentiel → indique au public que la maladresse sociale était non intentionnelle; un accident qui ne se répétera pas—et peut donc être ignorée.
• L’apaisement est fructueux et la personne est DAVANTAGE appréciée qu’avant.

35
Q

[FIERTÉ]

  • À quoi sert le sentiment de fierté ?
  • Décrit l’expression de fierté.
A

Le sentiment de fierté :
• maintient et renforce l’estime de soi
• et signale au soi et aux autres que la personne mérite l’acceptation ou son statut.

L’expression de fierté :
• un sourire léger, en penchant légèrement la tête vers l’arrière, en gonflant le torse, et en levant les bras au ciel
• attire l’attention sur l’accomplissement.

36
Q

[FIERTÉ]

- Causes

A

Réussite et accomplissement

37
Q

Pourquoi dit-on que la fierté a une double nature ?

A

Parce qu’il y a la fierté authentique et la fierté arrogante

38
Q

C’est quoi la différence entre la fierté authentique et la fierté arrogante ? (Expériences subjectives, attributions, objectifs)

A 
FIERTÉ AUTHENTIQUE 
	- Expérience subjective : 
		° Confiance en soi & Productivité 
	- Attributions : 
		° Internes, instables, contrôlables 
	- Objectif : 
		° Acquérir de nouvelles compétences 
		° Persévérer dans des tâches nouvelles 
FIERTÉ ARROGANTE 
	- Expérience subjective : 
		° Snobisme, Égoïsme 
	- Attributions : 
		° Internes, stables, incontrôlables 
	- Objectifs : 
		° Acquérir de nouvelles compétences 
		° Persévérer dans des tâches nouvelles
39
Q

Interrelations entre la honte, la culpabilité, la fierté et l’orgueil

A

Regarde diapo 29 hihi

40
Q

Quelles sont les 7 émotions complexes au niveau cognitif ? Classe les selon s’ils sont positifs ou négatifs

A

[NÉGATIF]

  1. Jalousie
  2. Déception/Regret
  3. Schadenfreude

[POSITIF]

  1. Espoir
  2. Gratitude
  3. Empathie
  4. Compassion
41
Q

[JALOUSIE]

  • Causes
  • Fonction
A

CAUSES:
• la chance observée chez les autres. • L’autre personne a un avantage par rapport à soi & désirer de posséder ce que possède cette autre personne
• une certaine qualité (un meilleur job), un accomplissement (un prix prestigieux) ou une possession (une décapotable), etc.

FONCTIONS : se motiver à …
• niveler la différence entre le soi et la personne enviée, un objectif qui peut être atteint
- soit en augmentant son propre niveau,
- soit en diminuant le niveau de l’autre personne..

42
Q

Quelles sont les 2 natures de la jalousie ?

A

Bienveillante VS malveillante

43
Q

Quelles sont les différences entre la jalousie bienveillante et malveillante ? (Objectifs, évaluation concernant le mérite de l’autre, sentiments associés)

A 
JALOUSIE BIENVEILLANTE (constructive)
	- Objectifs : 
		° Augmenter son propre niveau 
		° Se développer personnellement 
	- Évaluation concernant le mérite de l’autre personne
		° Elle mérite sa position supérieure et de l’admiration, car elle a travailler dur pour arriver à ce qu’elle a 
	- Sentiment associés : 
		° Admiration

JALOUSIE MALVEILLANTE (destructive)
- Objectifs :
° Diminuer le niveau de l’autre personne
° Tirer l’autre vers le bas
- Évaluation concernant le mérite de l’autre personne
° L’autre personne ne mérite pas sa position supérieure
- Sentiment associés :
° Rancune, ressentiment, frustration, colère

PSY1045 Intra (8 decks)

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