Cours 3.1 Flashcards
définition blessures
traumatisme qui entraine une capacité physique au moins temporaire (parfois permanente) et une inhibition de fonction motrice
qu’est ce qui est généralement révélateur de blessure
l’inconfort ou la douleur
que nécessite une blessure pendant la participation au sport ou à l’AP
une attention mentale
qu’implique une blessure
une perte ou un changement de fonction qui affecte les capacités
qu’exige une blessure
que la personne décide de continuer à participer à la dlr ou aux blessures ????
statistiques des blessures
4.27 millions de Can âgés de 12+ ans ont eu une blessure (2009-2010) – 15% de la population
12-19 ans présentent le risque de blessure le plus élevé – 27% ont subi une blessure
2/3 des blessures chez les ado est lié au sport
la majorité des blessures est causé par:
- déséquilibre muscu
- collisions de grandes vitesses
- surentrainement
- fatigue physique
comment prévenir les blessures
- améliorer la prep physique
- réduire les risques environnementaux (ex: sports de contacts)
facteurs sociaux des blessures
- les athlètes percoivent que c’est souhaité de jouer avec dlr et blessure
- continuer à jouer malgré la dlr -> considéré comme un phénomène masculin – MAIS Malcolm (2006) : joueuse de softball minimise les blessures et se moquent de celles qui manifeste de la dlr
facteurs psycho des blessures
- > 80% des md sportif (661/827) on parlé des pb emotionel et cpt avec les athlètes qu’ils traitaient : stress, anxiété et épuisement
- dev des habiletés psycho (fixation d’objectif, imagerie) aide à gérer le stress relier aux blessures et à la réadaptation
facteurs de personnalité en lien avec les blessures
- optimisme, estime de soi et anxiété sont associé avec des blessures sportives (ford, Eklund et Gordon, 2000)
- relation complexe : pas de consensus
lien entre le stress et les blessures
- niveau de stress ++ = ++ de blessures (surtout chez les athlètes qui manque de soutien social et de bons outils d’adaptation)
- pessimiste et faible estime de soi = plus de temps avec des blessures
** stress peut être causé par des situations perso, pas nécessairement le sport
*****explique le model intégré of response to sport injury
4 pre-injury factors qui vont affecter le stress response lorsque la blessure va arriver.
4 preinjury factores
personnalité
history of stressers??
coping resources
intervention
relation entre le stress et les blessures
- augmentation de la tension musculaire : va impacter la coordination
- perturbation de l’attention : réduit l’attention périphérique, provoque des distraction ou des pensées non pertinenes
explication psycho des blessures
- act tough and give 110%
- if you’re injured, you’re worthless
- sport ethic
act tough and give 110% (explication psycho des blessures)
- les athlètes doivent comprendre la différence entre l’inconfort normal vs la dlr du debut de blessure
- les blessures dû à la surutilisation chez les jeunes augmentent
if you’re injured, you’re worthless (explication psycho des blessures)
- certains athlètes se sentent inutiles quand ils ont une blessure
- les athlètes veulent se sentir dignes -> va continuer de jouer même blesser
sport ethic (explication psycho des blessures)
- les normes, valeurs et enviro sportif sont lié à la survenu des blessures
- normalisation de la dlr et des blessures
- santé à long terme peut être compromise par les objectif à court terme (gagner)
comment est caractérisé la période qui suit une blessure
par des réponse émotionnelles négatives
il peut devenir agité et ressentir un choc, un déni ou une pitié de soi
les étapes du deuil (suite à une blessure)
déni
colère
marchandage
dépression
acceptation et réorganisation
** ils ne suivent pas un ordre prémédité
réaction psycho aux blessure
- perte d’identité
- peur et anxiété
- manque de confiance
- diminution de perfo (dû au manque de confiance)
- processus de groupe (l’athlète peut avoir un impact positif ou négatif sur l’équipe)
signes de mauvaises adaptation à une blessure
-sentiment de colère et de confusion
- obsession du retour au jeu
- déni de la magnitude de la blessure
- retour au jeu trop tôt à plusieurs reprises
- se vanter d’une manière exagéré de ses réalisation
- d’insister sur des pb physiques mineures
- culpabilité d’avoir laissé tomber l’équipe
- retrait de ses proches
- changements d’humeur rapide
- pessimisme extrême à propos du rétablissement
étude de Levleva et Orlick (1991): rôle de la psycho du sport dans la réhabilitation des blessures
- athlètes qui guérissaient plus rapidement utilisaient plus de stratégie de fixation d’objectif, discours interne et d’imagerie
- 5 sem vs 16 sem
rôle de la psycho du sport dans la réhabilitation des blessures
- construire un rapport avec l’athlète blessé (empathie, soutient, inquiétude, réalisme et optimisme)
- éduquer la personne blessée (à quoi s’attendre)
- enseigner des habiletés mentales axés sur l’adaptation (fixation d’objectif, imagerie, relaxation progressive)
- apprendre comment gérer les revers
- soutien social
- niveau de préparation psycho pour retourner au jeu (50% après une chirurgie du LCA ne retourne pas au jeu par peur)
- apprendre des autres athlètes blessé (symptôme, traitement et rétablissement)
3 types de soutien social
informationnel : conseil, suggestion (entraîneurs et professionnel de la santé)
émotionnel : confort et compassion (famille et amis)
tangible : assistance pratique
comment le soutien social peut-il être négatif
si le fournisseur de soutien n’A pas de bonnes relations avec l’athlète, un manque de crédibilité ou impose un soutien à l’athlète
