Cours 3 Flashcards
Rappelez-moi la cascade d’O2
- Vapeur d’eau
- CO2 alvéolaires
- Rapport ventilation/perfusion imparfaite
- Utilisation des tissus
Quelle quantité d’oxygène peut lier 1 gramme d’hémoglobine ?
1,36
Nommez les 3 adaptations physiologiques à l’altitude + leurs avantages
- Ventilation: permet apport en O2
- Courbe dissociation Hb et O2: pour une même PaO2, la SaO2 sera plus élevé
- Polycythémie: création de globules rouge permet de compenser pour le manque d’O2
Vous partez en vacances dans les Alpes pendant 7 jours à 2500 m. Est-ce suffisant pour augmenter de façon importante (≥ 5 %) votre masse d’hémoglobine?
non, dépend de l’altitude et de la durée (au moins 2-3 semaines)
Votre athlète d’endurance se questionne quant à l’utilisation de l’hypoxie ou de l’entrainement à la chaleur pour améliorer sa performance au niveau de la mer, à une température ambiante optimale.
– Rappelez-moi quels sont les avantages et inconvénients de l’entraînement à la chaleur?
(Cours 4)
Avantages chaleur :
1) Améliore la thermorégulation
2) Possible d’utiliser entrainement avec vêtements pour s’adapter = plus pratique
3) Perte des adaptations plus facile à minimiser (avec des séances de maintien) que pour l’hypoxie.
Inconvénients chaleur :
1) Nécessite voyage vers un environnement chaud ou une chambre climatique
2) Nécessite environ 1-2 semaines (athlètes élites) pour induire adaptations thermorégulatrices et au moins 5 semaines (5j/sem) pour augmenter masse d’Hb
3) Peu d’évidences que ça améliore la performance en environnement frais (comme pour l’altitude!).
Vous partez en vacances dans les Alpes pendant 7 jours à 2500 m.
Est-ce suffisant pour augmenter de façon importante (≥ 5 %) votre masse d’hémoglobine?
Non,
L’altitude ET la durée sont à considérer! Très peu d’adaptations < 3000 m et si durée < 2 semaines
Pourquoi la consommation maximale d’oxygène (VO2max) diminue en altitude ?
Impact du CaO2 sur la VO2max
CaCO2 = (1,36 x Hb x SaO2) + (0,002 x PaO2)
Or dimnution de PO2 en altitude donc diminution de la SaO2
Pourquoi les performances sont améliorer en altitude lors de courte distance de course mais diminuer pour les longues distances?
Les épreuves de courte durée (≤ 30 secondes) dépendent de filière anaérobie, qui ne nécessitent pas d’oxygène. De plus la Patm plus baisse diminue la résistance de l’air ce qui est un avantage pour les courtes distances.
Comment expliqué que l’hypoxie amène à la fois l’augmentation de Hb et sa diminution?
À court therme, l’EPO stimule la production de GR et donc celle de Hb pour acheminer plus d’O2
Or à long terme (7 jours et plus) l’EPO diminue sa production de GR (donc Hb) et le volume plasamatique augmente ce qui diminue la concentration de Hb
