Cours 2: HTA Flashcards
Quelles sont les facteurs de risque modifiable en lien avec l’alimentation d’une HTA?
- diabète
- obésité
- hypercholestérolémie
- apport faible en potassium
- apport élevé en sodium/ alcool
En quoi consiste la diète DASH?
C’est une diète nutritionnel riche en
- fruit, légumes, grains entiers, protéines végétales, produits laitiers faible en matière grasse
Limité en :
- viande rouge, sucreries, aliments riches en lipides saturés, trans et cholestérol
Quelles sont les bienfaits de la diète DASH
- améliore le profil lipidique
- diminue les risques de MCV
- prévention du diabète de type 2
- diminution des valeurs de TA
Quel est la recommandation en consommation de sodium?
2000 mg
Quelles sont les principales sources de sodium?
Sauces, condiments, bouillon, viande transformées (charcuterie)
Quelles sont les stratégies pour réduire l’apport en sodium?
- privilégier les aliments préparés à la maison
- cuisiner davantage
- réduire la consommation de boissons élevées en sodium tel que jus de légume
- favoriser les assaisonnement faible en sel
- choisir les aliments faible en sodium
Quel est la recommandation au niveau alcool chez les hypertendus
Moins de 2 consommation par jour
Quel est l’approche multidisciplinaire pour la perte de poids?
Activité physique et saine alimentation
