cours 2 Flashcards
Qu’est-ce que l’effet de confusion lorsque l’on examine les résultats d’une recherche?
C’est lorsque des facteurs autres que la variable indépendante manipulée varient lors de l’étude il est donc impossible de déterminer si les résultats obtenus sont dus à la variable indépendante de l’étude ou aux autres facteurs
Décrivez le parallèle qui existe entre le soi et une cellule. En quoi cette comparaison reflète-t-elle les processus intra-individuels ?
Le soi est comme une cellule, c’est notre identité qui se trouve dans le noyau (personnalité, estime de soi, égo, comportements). Le noyau peut représenter ce qui se passe dans notre cerveau. La membrane de la cellule représente nos mécanismes de défense, une sorte de barrière. Si on accumule trop de négatif, ça crée des ondulations dans la cellule, on devient donc vulnérable et irritable. Ces ondulations peuvent créer des manifestations internes, implosion (ex:dépression), ou encore des manifestations externes, externe (ex: lancer des assiettes)
En 1890, William James établi les bases modernes de
la recherche psychologique sur le soi. Dans ses
recherches à propos de ce qu’il nomma « l’esprit de
l’intérieur » il distingua trois facettes du Soi: ________
le Soi le matériel, le Soi spirituel et le Soi social.
Définissez les trois facettes du Soi établies par William James en 1890 (réfère au Moi)
Soi matériel :est la conscience du monde physique, de son corps ainsi que des gens et des choses qui nous entourent. (corps, vêtements, possessions)
Soi spirituel : est le fait de se percevoir comme un penseur. Il est le témoin des évenements qui nous entourent. (valeurs, idéaux, attitudes)
Soi social : la partie du soi qui traite l’image que nous créons dans l’esprit des autres (rôles sociaux et image projetée)
Vrai ou Faux ?
Certains psychologues croient que la séparation graduelle entre un jeune enfant et sa mère, un processus connu sous le nom d’individuation, est essentielle au développement du Soi et d’une saine personnalité.
Vrai
Vrai ou Faux ?
Le fait de ne pas arriver à acquérir sa propre identité pourrait mener à des problèmes psychologiques
Vrai
Est-ce que, au cours de l’histoire de la psychologie, il y a toujours eu une place accordé aux concepts aussi vagues que celui du soi ?
Non, aujourd’hui, plusieurs psychologues s’intéressent à l’étude du soi. Mais il fut un temps où la psychologie
ne portait presqu’exclusivement que sur le
comportement
Qui a initié le mouvement humaniste dans les années 60 ? Quelles conséquences a entraîné ce mouvement ?
Dans les années 60, Carl Rogers s’est intéressé au Soi
conscient. Il a initié le mouvement humaniste qui a été
l’instigateur principal du retour de la psychologie vers le
Soi.
Quelle vision Rogers a-t-il offert quant à la psychologie ?
À l’encontre de la vision freudienne pessimiste d’un être
mené par ses pulsions, Rogers a offert une vision optimiste de croissance et de santé psychologique.
Vrai ou Faux ?
Selon Rogers, chaque individu possède à l’intérieur de lui-même la capacité de se développer, de changer et de
s’intégrer.
Vrai
Pour les psychologues, la prochaine étape après avoir
décrit les propriétés du Soi fut d’explorer comment la
dynamique mentale fonctionne dans le contrôle du
comportement. Quels sont les résultats obtenus suite à ces recherches sur le concept de soi ?
Les recherches sur le concept du Soi traitent de la
conscience de l’individu et de son identité comme
personne.Ce concept est vu comme un régulateur interne de la pensée, des sentiments et du comportement. Le soi interprète et organise perpétuellement nos expériences. Il tente d’expliquer comment nos actions se comparent à nos normes et à nos attentes.Il a un effet sur nos performances en fournissant des plans, des instructions, des buts et des incitatifs.Il organise nos croyances et l’information à propos de nous et de nos schémas.
Nos schémas ou l’image que nous avons de nous-mêmes peuvent avoir un effet puissant sur nos
comportements. Qu’arrive-t-il si notre image de soi est positive (bonne)?
nous tentons de maintenir ce standard. Nous accomplissons nos actions (ou activités) avec plus de conviction ou avec un plus grand sentiment d’autoefficacité et nous parvenons plus souvent à atteindre nos objectifs.
Nos schémas ou l’image que nous avons de nous-mêmes peuvent avoir un effet puissant sur nos comportements. Qu’arrive-t-il si notre image de soi est négative (mauvaise)?
nous accomplissons nos actions (ou activités) avec beaucoup moins de conviction ou avec un moins grand sentiment d’autoefficacité et nous échouons plus souvent dans l’atteinte de nos objectifs. Donc l’image que nous avons de nous même peut nous aider ou nous nuire.
Qui a développé la théorie de l’auto-efficacité ? De quoi traite cette théorie ?
Albert Bandura a développé sa théorie de l’auto-efficacité qui traite du fonctionnement du Soi et qui peut nous aider à comprendre comment certaines personnes transforment leurs passions en une performance optimale. Le sentiment d’auto-efficacité reflète la croyance des gens en leur capacité d’exercer un contrôle sur les événements ayant une incidence sur leur vie.
Qu’est-ce qui caractérise les personnes qui possèdent un fort sentiment d’auto-éfficacité ?
Elles tendance à relever les défis car elles croient qu’elles pourront maîtriser les événements et faire face aux obstacles. Par contre, les personnes qui possèdent un faible sentiment d’auto-efficacité (et qui doutent d’elles-mêmes) ont plutôt tendance à ne pas s’engager dans les défis car elles ne se croient pas capables de maîtriser les événements et de faire face aux obstacles
James a définit le Soi comme comportant deux aspects. Lesquels ? Comment peut-on les définir ?
Le soi comme contenu (Moi) : représente les informations que nous avons sur nous-mêmes (concept de soi, estime de soi et schémas sur le soi)
Le soi comme processus (Je) : c’est la partie de nous qui prend connaissance de qui nous sommes, de ce que nous faisons, désirons devenir et qui détermine l’apparence de ce que nous voulons projeter
Comment peut-on définir le concept de soi (dans le soi comme contenu) ?
C’est la réponse à la question : Qui suis-je ?C’est l’ensemble des perceptions et des connaissances que nous possédons sur nos qualités et caractéristiques. Ça réfère au Moi de James (les 3 facettes du soi)
Comment peut-on définir la clarté du concept de soi ? Quels sont les avantages de détenir une bonne clarté de notre concept de soi ?
C’est la mesure dans laquelle le concept de soi est clairement définit, cohérent et stable à travers le temps. Cette clarté permet un meilleur ajustement sur le plan psychologique
Comment peut-on définir l’estime de soi (dans le soi comme contenu)?
Évaluation que nous faisons de l’information que nous avons sur nous-mêmes (+ vs-)
Quelles sont les deux dimensions de l’estime de soi? Comment peut-on les définir ?
L’estime de soi situationnelle (d’état) : Actuellement, comment je me sens ?
L’estime de soi dispositionnelle (stable): En général, il m’arrive souvent de me sentir ___
Comment peut-on définir les schémas du soi?
Structures cognitives qui représentent, de manière organisée, les connaissances que nous avons de nous-mêmes
Quels sont les deux rôles des schémas du soi ?
- Assembler et structurer les informations que nous avons sur nous-mêmes (classeur/connaissances théoriques et pratiques)
- Accumuler des expériences qui guident ensuite nos actions/ comportements (expériences antérieures qui guident nos cmpts futurs)
Pourquoi peut-on affirmer que les schémas sur le soi peuvent être à la fois contenu et processus ?
Les schémas sur le soi comme contenu entreposent
l’information en mémoire. Tandis que les schémas sur le soi comme processus influencent notre traitement de l’information, dictent notre attention et sélectionnent l’information à entreposer en mémoire. **il y a interaction entre les deux aspects des schémas
En résumé, les schémas sur le soi, organisent ______, sont modifiés par _____, sont plus _____pour les aspects plus développés du soi, guident _____, et sont à la fois _____ et ______
En résumé, les schémas sur le soi organisent l’information sur nous-mêmes, sont modifiés par notre expérience, sont plus complexes pour les aspects plus développés du soi, guident l’attention de la personne et sont à la fois contenu et processus
Quels facteurs peuvent influencer notre concept de soi, notre estime de soi ou nos de schémas sur le soi? (déterminants du soi comme contenu)
- Observation de soi-même (auto observation)
- Évaluation de soi-même (autoévaluation)
- Influences des autres (interpersonnelles)
Qu’est-ce que l’auto observation ?
Elle nous permet d’acquérir de l’info. sur nous-mêmes à partir de nos propres comportements et de former notre concept de soi en regardant ce que nous faisons (observateur externe) (ex: observer nos habitudes alimentaires pour connaitre nos goûts)
Comment la théorie de la perception de soi (Bem, 1972) est utile pour l’auto observation ? Quelles sont les deux conditions nécessaires à l’application de cette théorie ?
La théorie de la perception nous sert pour utiliser notre comportement comme source d’information sur nous-mêmes. Les deux conditions :
1) Absence de sources extérieures évidentes qui nous incite à agir (comportement n’est pas causé par la situation) (on ne nous force pas à choisir un certain sandwich chez Subway)
2) États intérieurs faibles ou ambigus (ex: à 3 ans, on ne connait pas encore bien nos goûts alimentaires)
Qu’est-ce que l’auto-évaluation ? Il existe deux moyens (théories) utiles pour l’auto-évaluation, lesquelles ?
Déterminer la valeur de l’info. que nous avons sur nous-mêmes
1. Utiliser l’env. physique pour se tester soi-même face à des critères objectifs servant de «diagnostic» (tâches à haut niveau de diagnosticité ou qui nous renseignent sur clairement sur nos capacités ) :Théorie de l’évaluation de Soi
2. Absence de critères objectifs? S’évaluer en se
comparant aux autres : Théorie de la comparaison sociale (ex: séduction, pas de critères objectifs)
Qu’est-ce que la théorie de la comparaison sociale ? (2 raisons pour se comparer aux autres)
on se compare à d’autres pour…
- S’assurer que nos opinions et nos croyances sont correctes/partagées par la majorité de nos pairs
- Connaître le niveau réel de ses aptitudes personnelles
Ceux à qui nous nous comparons dépend de nos motivations. À qui nous comparons-nous lorsque l’on veut s’évaluer objectivement, s’améliorer ou rehausser notre soi ?
S’évaluer objectivement : personne similaire
S’améliorer : personne un peu meilleure que nous
Rehausser notre soi : personne inférieure à nous
Qu’arrive-t-il lorsque nous faisons une comparaison ascendante (se comparer à mieux que soi) selon la théorie de la comparaison sociale ?
Nous faisons une évaluation négative de soi et en survient une baisse d’estime personnelle
Qu’arrive-t-il lorsque nous faisons une comparaison descendante (se comparer à pire que soi) selon la théorie de la comparaison sociale ?
Nous faisons une évaluation positive de soi et en survient en une augmentation de l’estime personnelle
Comment la comparaison sociale peut influencer l’estime de soi (une partie du soi comme contenu) ?
En présence d’une personne perçue comme peu désirable, l’estime de soi augmente alors qu’en présence
d’une personne perçue comme indésirable, elle diminue (ex: monsieur Top vs monsieur Bof)
Sommes-nous toujours influencés par la perception que les autres ont de nous?
Non, ça dépend de la connaissance que nous avons de nous-mêmes. Les gens qui se connaissent beaucoup sont moins sensibles à cette perception. (Lorsque nous connaissons peu nos habiletés dans un domaine: la rétroaction des autres sert à former une perception de nous-mêmes, ex: au gym, rétroaction de l’entraineur)
Décrivez l’expérience de Swann & Hill 1982 lorsque les participants recoivent une info. négative sur un aspect central de leur personne
ils veulent démontrer aux autres qu’ils se sont trompés.Lorsqu’une personne se perçoit comme étant dominatrice et qu’on lui envoie un message qu’elle est soumise, agit de façon encore plus dominatrice et vice versa (encore plus soumise). On rejette donc la perception des autres lorsqu’elle est négative et qu’elle concerne une dimension sur laquelle on se connait bien (aspect central)
Comment peut-on définir le soi comme processus ?
C’est le fait de prendre connaissance de qui nous sommes, ce que nous faisons, ce que nous désirons devenir et l’image que nous projetons aux autres. S’évaluer, régler ses efforts, ajuster sa motivation selon les demandes de l’environnement
Quelle est la route permettant l’accès au soi ?
La conscience de soi
Comment peut-on définir la conscience de soi ?
C’est le fait que notre attention est limité, elle porte sur UN DES DEUX aspects soit l’environnement ou soit sur nous-mêmes
Il existe deux types de conscience de soi, lesquels ? Définissez-les
La conscience de soi privée (nous-mêmes) : en contact avec les aspects intérieurs de soi qui ne sont pas accessibles aux autres (attitudes, émotions, valeurs)
La conscience de soi publique (environnement): conscience de soi telle qu’elle apparaît aux yeux des autres (cmpt, manières, habillement)
Quelles sont les deux principales sources d’influence qui déterminent quel type de conscience de soi sera activé?
- Influences situationnelles (ex: miroir, journal intime vs caméra, conférence) conséquence : intensifie les émotions
- Influences dispositionnelles : tendance à se concentrer sur les aspects privés du soi ou sur les aspects publics du soi (conscience dispositionnelle de soi publique/privée + ou - élevé)
Il existe deux conséquences intrapersonnelles du soi, lesquelles ?
- Affectives : Ajustement psychologique (complexité
du soi, écarts sur le soi et illusions positives sur le soi) - Motivationnelles : Sentiment d’auto-efficacité et motivation autodéterminée (et pleine conscience)
Les gens diffèrent dans la complexité de la représentation d’eux-mêmes. Qu’arrive-t-il lorsque la représentation de soi est plus complexe ? Quelle est l’importance de cette complexité?
La personne a un plus grand nombre de représentations de soi (rôles, cmpts, ect) indépendantes et distinctes les unes des autres. Donc lorsque la personne vit un échec dans un domaine de vie précis, les autres sphères peuvent venir compenser alors cet échec ne va pas influencer l’entierté de la personne
La Théorie des écarts sur le soi et sur l’ajustement psychologique (Higgins, 1987) explique les différences entre le concept de soi réel, idéal et obligé qui affectent comment nous nous sentons envers nous-mêmes. Quelles sont ces différences ?
soi réel : ce que l’on croit être réellement
soi idéal : ce que l’on voudrait être (rêves et désirs)
soi obligé : ce que l’on croit que l’on devrait être
À quoi sont associés les illusions positives sur le soi et l’ajustement psychologique ?
au biais d’autocomplaisance ou la tendance à s’évaluer favorablement par rapport aux autres (et à la moyenne)
Il existe trois types d’illusions positives sur le soi. Comment peut-on définir ce premier type?
La majorité des gens on une vision positive du soi irréaliste ou exagérée. Ils considèrent qu’ils possèdent plus d’attributs que la moyenne des gens
Il existe trois types d’illusions positives sur le soi. Comment peut-on définir ce deuxième type?
Les gens ont une perception de contrôle irréaliste ou
exagérée. La majorité perçoivent qu’ils ont plus de contrôle sur leur environnement qu’ils en ont réellement
Quel est l’avantage de la perception de contrôle irréaliste ou exagérée ?
Les gens se découragent moins facilement lors des événements stressants ou négatifs et sont moins déprimés à la suite de ces événements
Qu’arrive-t-il lorsque les gens ont une absence d’illusion ou de contrôle sur les événements de leurs vies/l’environnement ?
Ils ont une résignation acquise, soit un sentiment d’impuissance
Il existe trois types d’illusions positives sur le soi. Comment peut-on définir ce troisième type?
Les gens ont un sentiment d’optimisme irréaliste ou exagéré. Les événements positifs sont plus susceptibles de nous arriver qu’aux autres et les événements négatifs sont moins susceptibles de nous arriver qu’aux autres (être gravement malade, avoir un accident, etc.)
Quels sont les avantages et les désavantages de ce sentiment d’optimisme irréaliste ou exagéré ?
Avantages : motivation, persévérance, confiance et meilleur ajustement psychologique
Désavantages : Se croire invulnérable: ne pas prendre de précautions ou prendre plus de risques (ex: prendre plus de risques et être plus imprudent en voiture)
Comment peut-on définir le sentiment d’auto-efficacité de Bandura ?
C’est la croyance que l’individu possède face à sa capacité d’adopter ou d’effectuer un comportement spécifique.
Quelles sont les sources d’information disponibles pour le sentiment d’auto-efficacité ?
Expériences passées : succès vs échec
Expériences vicariantes : observation
Persuasion verbale : rétroaction + vs -
Que peuvent amener des attentes élevées d’auto-efficacité dans un domaine, une activité ou un comportement?
- Persévérance
- Performance et atteinte de l’objectif
- Meilleur ajustement psychologique
- Meilleure santé physique (adopter et maintenir des comportements et des habitudes saines)
Comment peut-on définir le concept de la motivation auto-déterminée ?
Construit hypothétique utilisé afin de décrire les forces internes et/ou externes produisant le déclenchement, la direction, l’intensité et la persistance du comportement
Quelles sont les deux raisons pour lesquelles nous pouvons adopter un certain comportement ? (par rapport au type de motivation)
- Par plaisir ou par choix : motivation plutôt autodéterminée ou intrinsèque
- Par pression interne (culpabilité) ou externe ( récompense/punition) : motivation moins auto-déterminée ou plus extrinsèque
Quels sont les trois besoins qui influencent le type de motivation selon la théorie de l’autodétermination?
- Amotivation (faible besoin d’être accepté, de se sentir compétent, de se sentir autonome)
- Motivation non autodéterminée
- Motivation autodéterminée (besoin élevé d’être accepté, de se sentir compétent et de se sentir autonome)
Quelles sont les conséquences sur les plans cognitifs, affectif et comportemental lorsque le comportement est effectué selon une motivation auto-déterminée?
- Plan cognitif: concentration et apprentissage
- Plan affectif: émotions positives, plaisir, satisfaction, réalisation de soi
- Plan comportemental: persévérance et efforts
Quelles sont les conséquences sur le plan de l’activité physique, de l’éducation et de la santé lorsque le comportement est effectué selon une motivation auto-determinée ?
- Activités physiques/sports: persévérance des athlètes, pratique plus régulière de l’activité physique
- Éducation: meilleur résultats scolaires et plus faible taux de décrochage (secondaire et cégep)
- Santé: meilleure adhérence au traitement prescrit ou au comportement recommandé (ex., adhérence au régime et perte de poids)
Donnez la définition psycho-sociale de la pleine conscience
Une conscience et une attention réceptive aux événements et aux expériences du moment présent (rester focus sur le moment présent, pas le passé ou le futur)
Quelles sont les caractéristiques du trait qui amène une disposition à la pleine conscience ?
1- Capacité d’être conscient et attentif à ce qui ce passe dans le moment présent.
2- Varie en qualité et quantité selon les individus.
3- Aptitude psychologique, mesurable et entraînable.
À quoi le trait de pleine conscience (MAAS) est-il associé ?
1- Moins de symptômes dépressifs
2- Moins d’anxiété et de stress
3- Plus haut niveau de bien-être subjectif (affects positifs et satisfaction dans la vie)
4- Plus haut niveau de vitalité et d’actualisation de soi
Les études de Brown et Ryan ont vérifié le lien avec la motivation autodéterminée et la pleine conscience. Qu’a démontré cette première étude ? (traits élevés et valeurs)
Individu avec un trait de pleine conscience élevé agit en fonction de ses valeurs et de ses intérêts
Les études de Brown et Ryan ont vérifié le lien avec la motivation autodéterminée et la pleine conscience. Qu’a démontré cette deuxième étude ? (décisions)
Lorsqu’un individu prend conscience de ce qui se passe réellement à l’intérieur de lui, et à l’extérieur de lui, ses décisions se trouvent généralement orientées vers:
1- L’adaptation
2- La santé
3- Les valeurs
Les études de Brown et Ryan ont vérifié le lien avec la motivation autodéterminée et la pleine conscience. Qu’a démontré cette troisième étude ? (facilite et diminue)
La pleine conscience facilite…
1- Une motivation autodéterminée d’un comportement
(les choix sont basés sur les besoins, les valeurs, et les sentiments de l’individu).
2- Une meilleure flexibilité et une réponse plus adaptée face à un événement.
La pleine conscience diminue…
1- Les réactions et les comportements automatiques.
2- Les réactions et les comportements impulsifs.
Lorsque l’on parle des conséquences interpersonnelles de soi, on parle de la façon de se présenter aux autres. Comment peut-on décrire une présentation de soi stratégique ?
C’est lorsque l’on veut créer une impression précise sur autrui
Dans quelle situation fréquente dans laquelle la présentation de soi stratégique est utilisée? Comment utilise-t-on cette stratégie ?
Se sauver la face dans le cas où on obtiendrait une mauvaise performance. Comment : en utilisant des stratégies auto-handicapantes
Qu’est-ce qu’une stratégie auto-handicapante?
- Préparer à l’avance des conditions qui serviront d’excuses en cas d’échec
- Réduire le coût de son échec en s’évitant le blâme
- Augmenter la valeur de sa réussite si elle se produit malgré le handicap présenté
illustrer les stratégies auto-handicapantes en décrivant l’étude de (Berglas & Jones, 1978) sur les problèmes mathématiques à résoudre et les drogues de performance
On sépare les participants en deux groupes A et B. Le groupe A, reçoit un problème mathématique relativement facile à résoudre et reçoit une rétroaction (fictive) + de la part de l’expérimentateur (bravo, tu as réussis). Lors du choix de la drogue pouvant être utilisée lors de la seconde tâche, les participants du groupe A, on choisis celle qui diminue la performance puisqu’ils veulent augmenter leurs compétences car ils ont confiance en leurs habiletés (pas stratégies auto.h). Par contre, groupe B, c’est le contraire, problème difficile, rétroaction + mais choix de drogue qui améliore la performance (protection de l’égo si échec, met ça sur la faute de la drogue, stratégie auto-h)
Comment peut-on définir le monitorage de soi ?
Capacité à observer ainsi qu’à exercer un contrôle sur sa présentation verbale (et non verbale) en fonction des caractéristiques de la situation
Quelle sont les conséquences d’un monitorage de soi élevé ?
Monitorage de soi élevé : présentation de soi stratégique
-conscience de soi publique
-conscient des attentes de l’entourage et du soi tel qu’il apparaît aux yeux des autres
-agir en fonction des règles implicites et explicites de la
situation
Quelles sont les conséquences d’un monitorage de soi faible ?
Monitorage de soi faible : présentation de soi authentique
- conscience de soi privée
- en contact avec les aspects intérieurs de soi
- agir en fonction de nos valeurs, nos standards personnels, nos désirs et nos croyances
