Cours 2 Flashcards
Selon Maslow, comment promouvoir la santé d’une personne?
En soutenant, reconnaissant et nourrissant sa nature innée
Selon l’approche humaniste ou existentielle, qu’est-ce qu’implique la motivation?
La motivation est la croissance personnelle d’un individu. Elle implique se réaliser en tant qu’Individu et se tenir loin du paraitre et de la dissimulation de soi.
Qu’est-ce qu’un besoin physiologique?
besoin lié à la survie de l’espèce
Qu’est-ce qu’un besoin de protection et de sécurité?
Besoin d’être protégé physiquement et moralement. Subjectif.
Qu’est-ce que le besoin d’amour et d’appartenance?
Besoin d’amour et de relations. faire partie d’un groupe.
Qu’est-ce que le besoin d’estime?
Besoin de considération, reconnaissance des autres, besoin de respect de soi-même et d’estime.
Qu’est-ce que le besoin d’accomplissement (réalisation de soi)?
Besoin de réaliser son plein potentiel dans tous les domaines de la vie, prennent différentes formes dépendamment des individus.
Qu’est-ce que Maslow implique lorsqu’il dit que les besoins s’organisent en hiéarchie selon la puissance et la force?
plus le besoin est à la base de l’hiéarchie, plus il est fort et urgent à combler.
Selon Maslow, plus le besoin est ________, plus il apparait ____ dans le développement.
Base de la hiéarchie, plus il apparait tôt dans le développement.
Que veut-on dire quand Maslow dit que les besoins sont comblés hiéarchiquement?
De la base vers le sommet, besoins de bases prérequis à la satisfaction des besoins du haut de la hiéarchie.
Besoin de survie = motivation de ______
Déficience
Besoin de croissance = motivation de ______
croissance.
À quel moment émerge les besoins de croissances?
lorsque les besoins de survie sont comblés.
Quels sont les besoins de survie?
Besoins physiologiques, de sécurité, d’appartenance, et d’estime.
À quoi réfère les besoins de croissance?
Besoin de réaliser son plein potentiel, donne énergie et direction pour devenir ce que la personne est capable de devenir.
Que se passe t-il si on ne peut pas remplir nos besoins de croissance?
Impression que vie n’a pas de sens, faire ses journée de manière robotique.
Quels sont les critiques basées sur la validité empirique de l’hiéarchie des besoins de Maslow?
L’âge ne prédit pas significativement l’importance des besoins. l’individu ne hiéarchise pas leurs besoins de survie dans le même ordre que Maslow.
Quels fûrent les changements apportés à la pyramide de Maslow suivant les critiques empiriques?
Rejet de la pyramide à 5 niveaux, simplifié à deux niveaux; besoins de déficience et besoins de croissance.
Selon Maslow, pourquoi si peu (1%) de la population générale satisfait leur besoin de réalisation?
1) environnement, manque de soutient 2) individu, peur de son propre potentiel, anxiété face à responsabilité personnelle, sentiment d’isolement, tendance à fuir.
Comment favoriser la croissance; faire des choix qui favorisent la croissance.
opter pour des choix vers la progression-croissance plutôt que régression-peur.
Comment favoriser la croissance; être honnête
Surtout dans le doute de l’attitude à adopter, prendre responsabilité de ses choix, en congruence avec soi-même
Comment favoriser la croissance; choisir situations pour vivre expériences de pointe (optimales)
Découvrir les talents (zones de potentiel) et les non-talents. Il faut se connaitre. Mettre dans inconfort et se connaitre forces et faiblesses, en congruence avec intérêt.
Comment favoriser croissance; abandonner attitude défensive
Abandonner défenses, devenir ce que nous voulons vraiment être.
Comment favoriser croissance; laisse le soi émerger
Faire taire les pressions sociales et écouter sa voix intérieure.
Comment favoriser croissance; être ouvert à l’expérience
Vivre l’expérience de manière entière, avec une concentration et absorption totale, pleine conscience. être spontané.
Tendance actualisante
« Organisme a une tendance et une aspiration de base (innée) à réaliser, maintenir et améliorer le soi en action »
Tendance actualisante guide l’individu vers?
potentiels génétiquement déterminés
tendance actualisante est à la base de?
Actualisation de soi
Qu’est-ce qui est à la base de l’actualisation de soi?
tendance actualisante, tendance à réaliser, maintenir le soi en action.
Dans quelles conditions est-ce que la tendance actualisante peut apparaitre?
Conditions optimales
Processus d’évaluation organismique (PEO)
Capacité, processus innée à juger soi-même si une expérience spécifique fait la promotion ou non de la croissance personnelle (actualisation de soi).
Le processus d’évaluation organismique aide à favoriser?
Actualisation de soi
Théorie du PEO
comment je fait des choix qui favorise actualisation de soi
Le PEO permet à l’individu de coordoner ses expériences avec?
en accord avec sa tendance actualisante, favoriser son actualisation de soi.
Que se passe t-il si individu rencontre expérience qui n’est pas en accord avec sa tendance actualisante?
PEO va juger expérience négativement, expérience sera évitée
Quels sont les obstacles à la tendance actualisante?
Conditions de mérite, regard conditionnel
Conditions de mérite
Conditions selon lesquelles les comportements et caractéristiques personnelles sont jugés comme: Positifs et dignes d’être acceptés
(Socialement acceptable ) ou
Négatifs et rejetés
Regard conditionnel positif
Amour parental et affection en échange d’obéissance et de réussite.
Regard conditionnel négatif
Retrait d’amour et affection en cas de désobéissance et d’échec
Conséquences du regard conditionnel; émotions
Émotions négatives (peur, colère, anxiété) chez enfant et adolescent envers parents
Conséquences du regard conditionnel; dysfonctions motivationnelles
Dysfonctions motivationnelles à long terme, par conséquent fonctionnement inadéquat (perfectionnisme = défense contre faible estime de soi)
Manque de motivation, apathie, ressentiment
Conséquences du regard conditionnel; Fonctionnement inadapté
Passivité, perfectionnisme (sentiment de contrainte interne), tendance à abandonner
Le regard conditionnel permet à l’enfant de ?
internalise ce qui est jugé comme bon/mauvais, vrai/faux, beau/laid, désirable/indésirable, etc.
Pu besoin des parents, à l’interne.
Pour ne pas interférer avec le PÉO
Privilégier regard positif inconditionnel, éviter regard positif conditionnel
Regard positif inconditionnel
Parents approuvent, acceptent et aiment leur enfant pour ce qu’il est plutôt que pour ce qu’ils voudraient qu’il soit
Regard positif inconditionnel; impact au niveau du soi
Structure du soi (self) sera une représentation relativement transparente de ses préférences, talents, capacités, potentiels
Modèle d’actualisation de soi: regard positif inconditionnel, expériences évaluées en fonction de?
expériences évaluées en fonction du PÉO, congruence, fonctionnement optimal
Modèle d’actualisation de soi: regard positif conditionnel, expériences évaluées en fonction de?
expériences évaluées en fonction des CM, incongruence, troubles de fonctionnement
Congruence et incongruence
Jusqu’à quel point l’individu rejette (incongruence) ou accepte (congruence) l’entièreté de ses caractéristiques personnelles, habiletés, désirs et croyances
Congruence
Congruence = harmonie entre expériences et soi
Incongruence
Incongruence = conflit entre expériences et soi
Conditions de mérites = masque, Agir d’une manière mais se sentir d’une autre à prédit anxiété, dépression, doute de soi, difficulté à s’affirmer
Fonctionnement optimal de l’individu selon modèle d’actualisation de soi
Individu vit en congruence avec soi-même, PÉO pour juger expériences, confiance en sa direction intérieur, faire des bons choix
Progresser vers congruence dépends de quoi?
qualité des relations interpersonnelles; sur un continuum
Relations sur ton de contrôle
Relations qui poussent vers l’hétéronomie (conditions de mérite, dépendance aux lois extérieures) et la satisfaction des conditions de mérite
Relation sur ton d’encouragement, soutient
Relations qui poussent vers l’autonomie (inconditionnel, autonome et soutenu dans autonomie, tendance actualisante.)
Favoriser actualisation de soi dans les relations; 5 qualités du thérapeute
Attitude chaleureuse, authenticité, empathie, acceptation inconditionnelle, confirmation de capacité de l’autre personne pour autodétermination
Favoriser actualisation de soi dans les relations; attitude chaleureuse
Engagement, prendre plaisir à passer du temps avec l’autre
Favoriser actualisation de soi dans les relations; authenticité
Être pleinement présent dans la relation et ouvert à la relation dans le « ici et maintenant »
Démonter authenticité personnelle (versus façade professionnelle)
Favoriser actualisation de soi dans les relations; empathie
Écoute et volonté de comprendre pleinement le point de vue de l’autre
Sortir de son point de vue et accepter point de vue de l’autre
Favoriser actualisation de soi dans les relations; acceptation inconditionnelle, regard positif inconditionnel
Acceptation et confiance de vivre émotions, valide et utile pour prendre bonnes décisions
Favoriser actualisation de soi dans les relations; confirmation de la capacité de l’autre personne pour autodétermination
Reconnaissance de la capacité et compétence de l’autre et de son sens intrinsèquement positif vers son propre développement
Prédicteur du changement (thérapeute croit dans son capacité de changer)
Favoriser actualisation de soi dans les relations; tradition humaniste. Aider ne veux PAS dire:
ne pas chercher expert qui va résoudre problème en conseillant, en « modelant », considère l’autre expert de lui même
laisser l’autre se découvrir, être lui-même
antithèse des conditions de mérite
MAL
« Fait d’infliger de manière délibérée, volontaire et intentionnelle des souffrances douloureuses à d’autres personnes sans respect pour leur humanité ou leur personne »
Perspective de Rogers: Mal
On nait intrinsèquement bons, choisit le bien lorsque soutient affectif, reflet d’un historique de relations d’empathie et de soutien affectif
dans quel conditions, selon persepctive de Rogers, est-ce qu’un individu choisirais le mal?
Individu se comporte méchamment uniquement dans la mesure où il a été « abimé » par son expérience. reflet d’un historique de relations de puissance et de contrôle
Qu’est-ce que les autres humanistes disent à propos du Mal?
Bienveillance ET malveillance en chacun de nous
Dépend des conditions sociales, des valeurs transmises à l’enfant
Selon perspective humaniste du Mal, qu’est-ce qu’un enfant va faire lorsqu’il ne recoit pas système de valeur des parents?
si parents ne donnent pas à l’enfant un système de valeurs bienveillantes à enfant récupère un système de valeurs disponible (rue, université, etc.)
Orientation de causalité, motivés par?
Individus diffèrent dans leur compréhension des forces qui causent leurs comportements
Orientation de causalité; reflète quoi dans la personnalité
degré d’autonomie, autodétermination.
Orientation de causalité; deux types
autonomie et de contrôle
Orientation d’autonomie
Guides internes. Motivés par besoins, intérêts, buts personnels.
Orientation d’autonomie; locus de causalité?
Interne
Locus de causalité perçu
« localisation » perçue de la cause (du choix, de l’action)
Orientation d’autonomie, exemple, facteurs influents
Ex: choix de l’université ou carrière à poursuivre
Rémunération et statut ne sont pas des facteurs d’influence pertinents
Orientation de contrôle
Guides externes, insensiblité aux guides internes
Orientation de contrôle, motivé par?
Motivation = incitations et conséquences environnementales, pression à se conformer à ce qui est exigé ou devrait être fait
Ex: récompenses extrinsèques, préoccupation d’atteindre certains résultats (ex: plaire aux autres)
Orientation de contrôle, exemple, facteurs pertinents?
Ex: choix de l’université ou carrière à poursuivre
Rémunération et statut sont des facteurs d’influence pertinents
Quête de validation
Identification et intériorisation des conditions de mérite de la société
Quête de validation, comment ont percoit les autres?
Autres/situations interpersonnelles = sources de validation externe, « thermomètres » sociaux pour mesurer valeur personnelle
Quête de validation = échouer à remplir conditions de mérite?
manque de mérite personnel, compétence
Origine de quête de validation
interactions parent-enfant caractérisées par éducation critique, conditionnelle et perfectionniste
Quête de croissance
Aspirations personnelles autour de l’apprentissage, l’amélioration et l’atteinte du potentiel personnel
Quête de croissance; comment on percoit les autres?
Autres/situations interpersonnelles = occasions de croissance personnelle, d’apprentissage et d’auto-amélioration
Quête de croissance; conséquences positives
se sentir validé car sentiment de progrès
Quête de croissance; conséquences négatives
pas de problème d’adaptation car permettent d’identifier et transmettre informations afin de favoriser l’amélioration
Origine de quête de croissance
interactions parent-enfant caractérisées par éducation parentale d’encouragement, sans jugement (inconditionnel) et par de l’acceptation
Psychologie positive
Étude des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être
Psychologie positive; déterminants du bien-être
Santé psychologique
Croissance personnelle
Qualité de vie
Prévention de la maladie
Psychologie positive; intervention
Soutenir et construire les forces et compétences des individus
Psychologie positive; validité scientifique?
Approche rigoureuse scientifiquement
Bonheur
État de bien-être subjectif, se sentir bien psychologiquement
État de bien-être subjectif; facteurs contributifs***
Présence d’émotions positives et absence de négatives, niveau élevé de satisfaction sous aspects importants de la vie
Bien-être eudémonique (réalisation de soi)
Eudémonique = engagement, sens et réalisation de soi (plutôt que bonheur)
Bien-être eudémonique; caractéristiques
Rechercher des défis
Faire des efforts
Être pleinement engagé dans ce que l’on entreprend
Vivre des expériences de flow
Agir en accord avec ses valeurs
Se sentir en vie et authentique
Bien-être eudémonique; deux prédicteurs
Poursuite d’objectifs personnels de vie
Qualité des relations
Optimisme
Attente d’événements positifs futurs
Optimisme, associé à?
Meilleure santé psychologique et physique
Tendance à faire plus d’activités qui favorisent la santé
Plus grande persistance et résolution efficace de problèmes
Popularité sociale
Signification sens, se développe autour de 3 besoins
Besoin de finalité, besoin de valeur, besoin d’efficacité
Signification: besoin de finalité
Avoir objectifs pour l’avenir
Pour donner du sens à sa vie, au quotidien
Signification: besoin de valeur
Définir ce qui est bon, correct
Si j’agis en fonction de mes valeurs, j’affirme un sentiment de bonté en moi
Signification: besoin d’efficacité
Avoir sentiment de contrôle, de compétence
Pour croire que nous avons un impact sur les événements
Critiques de l’approche humaniste
Doute au sujet de la nature humaine intrinsèquement bonne (guerre, crimes), théoricient humanistes utilisent construits vagues, mal définis, doute par rapport de différenciation entre ce qui est dû au PEO et intériorisation des mérites de la société.
