Cours 13 Flashcards
Quoi exemple de TCC de 3ème vague?
La thérapie d’activation comportementale pour la dépression
La thérapie basée sur la pleine conscience
La thérapie d’acceptation et d’engagement
Quoi les outils de l’ACT?
La matrice
Les 6 processus thérapeutiques de l’hexaflex
Globalement, la proposition consiste à “moins lutter contre” et …
Plus œuvrer pour
Quoi les 6 processus thérapeutiques de l’hexaflex
1.Diffusion cognitive
2.Les valeurs
3.Les actions engagées
4.L’acceptation
5.Le moment présent
6.Le soi observateur
Qui suis-je? Il s’agit d’un processus de distanciation qui consiste à concevoir les pensées pour ce qu’elles sont et non pour ce à quoi elles réfèrent ou pour ce qu’elles prétendent être.
La défusion cognitive
Quoi valeurs?
Renvoi à ce qui est important, à ce qui donne un sens à notre vie
La souffrance et les valeurs peuvent être vues comme…
Les deux faces d’une même pièce
Quoi actions engagées
Actions en harmonie avec nos propres valeurs
Les actions engagées peuvent avoir pour
conséquence immédiate…
Augmenter notre souffrance
Qui suis-je? Elle permet volontairement à tout ce que l’on pense et ressent, même ce qu’il y a de plus douloureux, d’être présent et ressenti, sans évitement ni fuite.
L’acceptation
Vrai ou faux: acceptation est synonyme de résignation ou tolérance
FAUX
Que permet la stratégie du moment présent
D’accroitre notre capacité à faire la distinction entre notre expérience sensorielle et mentale
Quoi soi observateur
Il s’agit d’adopter un point de vue sécuritaire et cohérent à partir duquel observer et accepter toutes nos expériences.
Que cherche l’approche de troisième vague?
À agir sur la relation qu’une personne entretient avec ses symptômes
Sur quoi se concentre l’approche de première vague?
Le comportement
