cours 10 Flashcards
Lâche pas big
Tout baigne
Pourquoi analyser un geste
Pour comprendre la mécanique normale et ainsi déceler les anomalies
limité les blessures en comprenant les forces et les vitesses
améliorer la performance
Pourquoi décomposer un geste
Parce qu’il est souvent trop rapide
implique plusieurs articulations dans un ordre précis
comprendre les fonctions et les vitesses dans chaque portion du mouvement ( plus précis)
Sur quoi se baser pour décomposer un geste
Sur les événements marquants soit le début d’une phrase
la segmentation
Pour la décomposition il faut considérer le sens du mouvement, les segments et articulations impliquées, le contact au sol soit l’envol et la réception et le contact ou le lancer s’il s’agit d’un projectile
Qu’est-ce que la segmentation et quesqu’elle permet de mieux comprendre
Le geste est segmenter en phase qui seront délimitée par des événements ponctuels
Événement difficile avoir à l’œil nu donc besoin de caméra vidéo
La segmentation permet de mieux comprendre le mouvement dans son ensemble
La séquence des événements
Les différents mouvements articulaires impliqués et leur ordre
Le rôle des différents muscles impliqués
Les forces internes et externes
Qu’est-ce qu’un mouvement cyclique et acyclique
Le mouvement cyclique se répète en cycle, les phases se répète, par exemple la marche et la course
Les mouvements acycliques ne se répète pas par exemple un coup au golf
Quels sont les objectifs de mieux comprendre la segmentation
Réduire les risques de blessures
Améliorer la performance et l’efficacité pour une clientèle sportive
Aider au diagnostic ou à la compréhension d’une pathologie ou un handicap
Qu’est-ce que La marche
Moyen de locomotion impliquant l’utilisation des deux membres intérieurs ou d’un aide à la marche de façon alternative afin d’offrir support et propulsions tout en maintenant au moins un pied en contact avec le sol
Qu’est-ce que la démarche
C’est le style ou la manière de marcher
Si on analyse c’est la démarche
Qu’est-ce que la photographie a permis
L’évolution de l’analyse de la démarche et de nombreux mouvements humains et animaux Depuis 1870
Pourquoi l’analyse de la démarche est pertinente
Parce qu’elle nous donne des informations sur les capacités fonctionnelles d’un individu
Pour l’observation d’un mécanisme d’évitement ou de compensation
Pour les développement d’équipement soit chaussures aide technique orthèse ou prothèse
Pour les directions apprendre pour l’intervention et le suivi clinique

Vrai ou faux: il faut d’abord comprendre la démarche normale avant d’être en mesure d’observer les anomalies et de comprendre les conséquences de celle ci
Vrai vrai
Qu’est-ce qu’un pas
Deux attaque successives au talon des pieds opposés
Qu’est-ce que la longueur des pas
Le déplacement dans le plan de progression entre deux contacts successifs des pieds opposés
Qu’est-ce qu’une foulée ou une enjamber
Le déplacement dans le plan de progression entre deux contacts successives du même pied avec le seul
Cycle de marche complet = deux Pas
Qu’est-ce que l’angle d’ouverture des pieds
C’est l’angle formé entre la ligne de progression et l’axe principal du pied
Il est de 7° vers l’extérieur
Qu’est-ce que la largeur des pas
C’est la distance perpendiculaire au plan de progression passant entre les centres des talons du pied pour deux contacts successifs
La moyenne est de cinq à 13 cm
Qu’est-ce que la cadence et la vitesse de marche
Cadence : C’est le nombre de pas par minute ou par seconde
Vitesse de marche : Mètres par seconde ou kilomètre par seconde
Qu’est-ce qui pourrait augmenter ou diminuer la largeur des pas
Augmente base de support :
Les genoux valgum
Abduction de la hanche
Peur de tomber
Tibia Varum diminue
Inverse
Exigences minimale pour une démarche efficiente
Stabilité dans la phase de support
Progression antérieur ou marché vers l’avant
Absorption des choc
Propulsion
Conservation de l’énergie
Qu’est-ce qui marque les débuts et la fin du cycle de marche
Contact initial d’un pied avec le sol
Contact initial de ce même pied avec le sol
Vrai ou faux: un cycle de marche correspond à deux pas Soit un de chaque membre inférieur
Vrai
Si on analyse le membre inférieur droit Quel pourcentage du cycle Correspond aux membres de droite et quel pourcentage du cycle correspond aux membres de gauche
Zéro à 100 % du cycle à droite
50 % Pour le cycle du membre de gauche
Quelle est la différence entre le contact initial au sol d’un individu sain et d’un individu qui n’est pas sain
L’individu sain Utilise son talon Tandis que l’individu atteint n’utilisera pas nécessairement le talon
Place les périodes du cycle de marche en ordre :
- Pré-oscillation
- Mi-support
- Mi-oscillation
- Mise en charge
- Fin support
- Oscillation
- Fin oscillation
1- Mise en charge
2 - Mi-support
3 - Fin de support
4 - Pré-oscillation
5 - Oscillation
6 - Mi-oscillation
7 - Fin d’oscillation
Quels sont les pourcentages associés à chaque période?
1- Mise en charge (inclue 2% de contact initial)
2 - Mi-support
3 - Fin de support
4 - Pré-oscillation
5 - Oscillation
6 - Mi-oscillation
7 - Fin d’oscillation
1- Mise en charge (0-10%)
2 - Mi-support (10-30%)
3 - Fin de support (30-50%)
4 - Pré-oscillation (50-60%)
5 - Oscillation (60-70%)
6 - Mi-oscillation (70-87%)
7 - Fin d’oscillation (87-100%)
Événements marquants (initial et final) : Contact initial
Initial : Contact initial
Final : Réaction immédiate du corps pour amortir l’impact
Événements marquants (initial et final) : Mise en charge
Initial : Réaction immédiate du corps pour amortir l’impact
Final : Levée orteils controlatéraux
Événements marquants (initial et final) : Mis-support
Initial : Levée des orteils controlatéraux
Final : Levée du talon ipsilatéral
Événements marquants (initial et final) : Fin du support
Initial : Levée du talon ipsilatéral
Final : Contact initial pied controlatéral
Événements marquants (initial et final) : Pré-oscillation
Initial : Contact initial pied controlatéral
Final : Levée orteils ipsilatéraux
Événements marquants (initial et final) : Oscillation
Initial : Levée orteils ipsilatéraux
Final : 2 pieds vis-à-vis
Événements marquants (initial et final) : Mi-oscillation
Initial : 2 pieds vis-à-vis
Final : Tibia est vertical
Événements marquants (initial et final) : Fin de l’oscillation
Initial : Tibia est vertical
Final : Contact initial au sol
La phase de support représente combien de % du cycle de marche?
60%
La phase d’envol/oscillation représente combien de % du cycle de marche?
40%
La tâche de support sur une jambe correspond à combien de % du cycle de marche?
10-50% (donc 40%)
La tâche d’avancement du membre correspond à combien de % du cycle de marche?
50-100% (donc 50%)
La tâche “weight acceptance” correspond à combien de % du cycle de marche?
0-10% (10%)
Quels sont les 6 déterminants de la marches :
1- Rotation du bassin (plan transverse)
2 - Bascule du bassin (plan frontal)
3 - Flexion du genou (plan sagi)
4 - Pivot du talon
5 - Flexion plantaire lors de la propulsion
6 - Déplacements latéraux du CdeM
Impact sur la marche : rotation du bassin
Rotation bassin
= diminution flex/ext hanche
= augmentation longueur pas (sans déplacement vertical intense)
Impact sur la marche : Bascule bassin
Bascule bassin
= abaissement bassin côté MI en envol
= limite déplacement vertical CdeM
Impact sur la marche : Flex/ext genou
Flex genou (support)période mi-support et fin de support
= Fléchi
= Limite déplacement vers le haut
Ext genou (support) mise en charge et pre-ociscillation
= Allonge MI
= Limite déplacement vers le bas
Impact sur la marche : Pivot du talon
Pivot talon
= Allongement MI (quand double support)
= Limite déplacement vers le bas
Impact sur la marche : Flexion plantaire lors de la propulsion
Flex plant
= Allongement MI (flex dorsale à flex plant)
= Diminue l’abaissement du CdeM en double appui
Impact sur la marche : Déplacements latéraux du CdeM
Déplacements lat
= Base support étroite
= Déplacements pour l’équilibre sont petits
= Limite déplacements centre de masse vertical et horizontal
Quoi l’objectif du contact initial?
Débuter la phase de de support avec un pivot au TALON + décélération de l’Impact
Quoi l’objectif de la mise en charge (0% à 10%)?
Absorption de chocs, stabilité et préserver le momentum antérieur
Quoi l’objectif de la phase de mi-support (10% à 30%)?
Progression du corps au-dessus du pied ; pivot de la CHEVILLE
Quoi l’objectif de la phase de fin de support (30% à 50%)?
Progression du corps antérieurement au pied en support ; pivot du 1er MÉTATARSIEN
Quoi l’objectif de la phase de pré-oscillation (50% à 60%)?
Positionnement adéquat du MI pour la phase d’envol, accélération de la progression antérieure
Quoi l’objectif de la phase d’oscillation initiale (60% à 73%)?
Dégagement du pied (clearance) et progression antérieure du MI
Quoi l’objectif de la phase de mi-oscillation (73% à 87%)?
Dégagement du pied (clearance) et progression antérieure du MI
Quoi l’objectif de la phase de fin d’oscillation (87% à 100%)?
Finaliser la progression antérieure du MI et préparation à l’impact
Lorsqu’un MI est en double appui initial, le MI controlatéral est _______.
En double appui terminal
Lors du contact inital, quel est le muscle qui agit principalement via une contraction excentrique? Via quel levier? C’est efficace ou non?
Muscle tibial antérieur via un levier inter résistant ( pivot au talon, poids à la cheville, muscle sur le médio-pied) –» très efficace –» Avantage mécanique
Quand l’avant-pied touche le sol, le pivot devient ________.
La cheville
Dès que la charge (poids corporel) passe antérieurement à l’insertion du tibial antérieur, l’avantage ______ est perdu
(levier inter-________ au lieu de inter-________)
Dès que la charge (poids corporel) passe antérieurement à l’insertion du tibial antérieur, l’avantage mécanique est perdu
(levier inter-_moteur_ au lieu de inter-_résistant_)
Pourquoi la perte de l’avantage mécanique engendré par le changement d’un. levier inter-résistant à un levier inter-moteur n’est pas significatif?
Parce que la majorité du travail est fait par le momentum antérieur du corps
À quel moment l’avantage mécanique qui avait été perdu lors du passage du poids corporel antérieurement à l’insertion du tibial antérieur est de retour?
Lorsque le talon quitte le sol et que le pivot devient éventuellement les têtes métatarsiennes
En théorie, plus la longueur de ton MI est grand, plus ta cadence est …
petite
Qu’est-ce que la vitesse de marche en équation?
C’est le produit entre la cadence et la longueur d’une foulée (ou d’un cycle) divisée par 2
*Il faut diviser le résultat par 60 pour obtenir une valeur en seconde
Quelle est la vitesse de marche moyenne d’un homme?
1.3 à 1.6 m/s
Quelle est la relation entre la cadence et la vitesse de marche?
Droite linéaire
Plus la vitesse augmente, plus la cadence augmente.
Logique –» voir l’équation de la vitesse de marche –» cadence est un facteur
Quelle est la relation entre la longueur d’un cycle et la vitesse de marche?
Logarithme
Si on augmente la vitesse de marche, la longueur des cycles (m) augmente d’une façon logarithmique
Comment est-ce qu’une femme en talon haut et une personne âgé vont faire pour augmenter leur vitesse de marche?
Il vont augmenter la fréquence des pas, donc la cadence, et ils ne joueront PAS sur le longueur des cycles
Comment est-ce qu’un homme adulte normale va faire pour augmenter sa vitesse de marche?
Il va augmenter sa fréquence de pas (cadence) en plus de la longueur de ses cycles
Plus la vitesse ↑ et plus la durée de double appui _______.
Diminue
Vrai ou faux
Marcher pied nu augmente le temps en double appuie?
Vrai
Pied nue –» base moins large –» diminution de la stabilité —» augmente le temps en double appui pour être plus stable
Comment est maximisée la conservation de l’Énergie lors du cycle de la marche? (3 choses)
1) En minimisant les déplacements du Centre de Masse
2) En contrôlant l’impulsion du corps (idéalement impulsion neutre à chaque pas)
3) En prenant avantage du transfert d’énergie entre les segments
À quel moment notre CdeM est au maximum de hauteur vertical?
Milieu phase de support (entre mi-support et fin de support) et Milieu phase d’envol (30%
et 80%)
À quel moment notre CdeM est au minimum de hauteur vertical?
Milieu des phases de double appui (5% et 55%)
À quel moment notre CdeM est au maximum à droite (concernant l’analyse de la jambe droite) ?
Milieu phase de support (30%)
À quel moment notre CdeM est au maximum à gauche (concernant l’analyse de la jambe droite) ?
Milieu phase d’envol (80%)
Vrai ou faux
La vitesse horizontale est constante tout au long du cycle de marche
Faux
Diminue légèrement entre 5 et 30% et elle est à son minimum à 30%
Dans le cas du cycle de la marche, l’énergie potentielle est proportionnelle à la
hauteur du centre de masse.
Pk?
Parce que la masse du corps est constante
Parce que g = 9.81 est constant
À 30%, l’Ek est au _____ et l’É potentielle est au ______.
Ek = minimum —» vitesse est basse
Ep = maximum –» centre de masse est au plus haut
Comment est-ce que les déterminants de la marche permettent de limiter la dépense énergétique liée à la marche?
En réduisant l’amplitude des déplacements du centre de masse
Lors de la bascule du bassin (2e déterminant de la marche), le bassin est légèrement abaisser du côté de quelle jambe, celle en appuie ou celle en envole?
EN envole
Qu’est-ce qui permet de limiter le déplacement du centre de masse pendant les périodes de mi-support et de fin de support (simple appui)
Le genou du membre inférieur en appui sera légèrement fléchi afin de limiter le déplacement de CdeM vers le haut (simultanément au déplacement du bassin dans le plan frontal)
Quelles sont les 2 périodes de double-appui?
Les périodes de mise en charge (0 à 10%) et pré-oscillation (50% à 60%)
Quel est l’effet de la dorsi-flexion du pied, donc de la projection arrière du talon au contact initial?
Cela a pour effet d’allonger fonctionnellement les membres inférieurs en double support, donc de diminuer l’abaissement du CdeM
La même chose se prouit lorsque le pied se retrouve en flexion plantaire lors de la propulsion (déterminant #5)**
Qu’est-ce qui permet de limiter le déplacement latéral du CdeM
Une base de support plus étroite que les hanches
Quelle est la séquence de levé des métatarses?
5ème métatarse, 4ème, 3ème, 2ème et 1er
D’où provient l’É accumuler lors de la marche?
Des muscles et du retour de l’énergie élastique des tendons et des ligaments
***Pas du mécanisme du treuil, il ne contribue que très peu.
Lorsqu’un muscle est ____, il emmagasine de l’énergie_____ interne et restitue cette énergie lors de la contraction ______suivante
Lorsqu’un muscle est ÉTIRÉ, il emmagasine de l’énergie POTENTIELLE interne et restitue cette énergie lors de la contraction CONCENTRIQUE suivante
Vrai ou faux
LEs muscle sont plus efficaces pour emmagasiner de l’é que les tendons
Faux
En raison de leur propriété élastique, les tendons sont plus efficaces que les muscles
Lequel est le plus effiace pour emmagasiner de l’énergie potentiel interne entre un long ou un petit tendon?
Les LONGS tendons sont plus efficaces que les petits
Quoi le pourcentage d’é fournit à partir de autre chose que l’é emagasiné?
35% vient de l’apport alimentaire
