Cours 1 - Colonne Flashcards
Quelle est la définition d’une chaine musculaire?
Ensemble de muscles reliés de façon anatomique et physiologique et qui s’influencent l’un l’autre
Quels sont les 3 muscles de la chaine postérieure supérieure?
- Spinaux cervicaux
- Spinaux thoraciques
- Spinaux lombaires
Quels sont les 6 muscles de la chaîne postérieure inférieure?
- Grand fessier
- Pelvis trochantériens
- Ischios
- Poplité
- Jumeaux et soléaire
- Fléchisseurs plantaires
Quelles sont les 3 problématiques posturales liées à une rétraction de la chaîne postérieure supérieure?
- Hyperlordose cervicale
- Région dorsale aplatie
- Hyperlordose lombaire
Quelles sont les 4 problématiques posturales causées par une rétraction de la chaîne postérieure inférieure?
- Bassin vertical (rétroversion, diminution de la lordose lombaire)
- Calcanéum varus
- Rotation interne des genoux
- Flexum des genoux
Quels sont les 6 muscles qui composent la chaine antérieure supérieure?
- Tendon suspenseur du diaphragme
- SCM
- Scalènes
- Piliers du diaphragme
- Intercostaux
- Petit pectoral
Quels sont les 4 muscles qui composent la chaine antérieure inférieure?
- Ilio-psoas
- Adducteurs pubiens
- Tibial antérieur
- Droit antérieur
Quelles sont les 2 problématiques posturales liées à la rétraction de la chaîne supérieure antérieure?
- Hypercyphose dorsale
2. Hypercyphose cervico-dorsale et tête projetée
Quelles sont les 2 conséquences de la rétraction de la chaine antérieure inférieure?
- ADD, RM, antépulsion de la hanche (rotules se regardent)
2. Hyperlordose lombaire
Quels sont les 4 muscles constituant la chaine antéro-interne de l’épaule?
- Coraco-brachial
- Sous-scapulaire
- Grand pectoral
- Grand dorsal
Quelles sont les 2 conséquences d’une rétraction de la chaine antéro-interne de l’épaule?
- Épaules enroulées
2. ADD et RM
Quels sont les 2 muscles constituant la chaine supérieure de l’épaule?
- Trapèze
2. Deltoide
Quelles sont les 3 conséquences d’une rétraction de la chaine supérieure de l’épaule?
- Épaules trop hautes
- ABD des bras
- Inclinaison latérale tête et cou
Quels sont les 5 muscles constituant la chaine antérieure du bras?
- Coraco-brachial
- Biceps
- Brachial antérieur
- Long supinateur
- Fléchisseurs poignet et doigt
Quelles sont les 3 conséquences de la rétraction de la chaîne antérieure du bras?
- Flexum du coude
- Flexum du poignet
- Flexum des doigts