Cours 1 Flashcards
Qu’est-ce que la psychologie positive?
C’est l’approche scientifique et appliquée qui vise à découvrir les forces des individus et à promouvoir leur fonctionnement optimal.
Quels étaient les 3 missions de la psychologie avant la 2ème Guerre Mondiale?
1-Traiter/guérir la maladie mentale
2-Rendre la vie des gens +significative (fulfilling)
3-Identifier et cultiver les talents (génies)
Quels conséquences ont suivis suite à la 2ème Guerre Mondiale sur la psychologie?
- Ouverture de cliniques privées et traitement de la maladie mentale (surtout en lien avec les blessures psychologiques de la guerre)
- Fondation de l’institut national de santé mentale (NIMH)
Depuis la 2ème Guerre Mondiale, qu’est devenue la psychologie?
Quels en sont les conséquences?
-Focus important sur la psychopathologie
-Modèle négatif de l’humain (Maladie, défaut, etc.)
/
-Ressources limitées
-La psychologie devient un synonyme de traitement de la maladie mentale
Qu’est-ce que l’impuissance acquise?
Quand l’organisme est forcé à vivre un stimuli aversif sur lequel il n’a pas de pouvoir, celui-ci développe un comportement d’abandon qui est adopté même quand il a subséquemment la possibilité d’agir.
Quels sont les trois conditions expérimentales pour tester expérimentalement l’impuissance acquise?
- Groupe Témoin
- Groupe Choc (arrêt contrôlable via levier)
- Groupe Choc (Arrêt incontrôlable)
Que nous apprend Martin Seligman au sujet de l’impuissance acquise?
Certaines personnes n’abandonnent jamais, même s’ils sont complètement impuissants, alors que d’autres abandonnent alors qu’ils ont la possibilité d’agir.
Qui est considéré comme le père de la psychologie positive?
Martin Seligman.
Quel évènement a marqué l’essort de la psychologie positive?
Quand Martin Seligman entra en poste de président de l’APA. Il promu les écrits, les associations, conférences, etc. au sujet de la psychologie positive.
Est-ce que la psychologie positive consiste en un abandon/rejet du reste de la psychologie?
Non
Quel est l’objectif de la psychologie positive?
Corriger le déséquilibre existant en psychologie, en complétant les connaissances acquises sur le négatif par de nombreuses connaissances sur le positif.
La psychologie positive propose que la psychologie devrait…
- Se soucier autant des forces que des faiblesses
- S’intéresser autant à construire et miser sur les bonnes choses de la vie (ressources) qu’à corriger/réparer les choses qui ne vont pas bien.
- Chercher autant à s’épanouir qu’à traiter des psychopathologies.
Est-ce que la psychologie positive est l’équivalent de la pensée positive?
Non
Différenciez Psychologie positive et penser positive.
- La psychologie positive est ancrée sur des études, elle n’est pas l’absence de négatif, la pensée reste réaliste et certaines fois négatives.
- La pensée positive, au contraire, est l’insistance sur la positivité en tout temps et en tout lieu.
Quels sont les risques de la pensée positive?
Le suroptimisme mène à une sous-estimation des risques. Peut mener à une clpabilité injustifiée.
Est-ce que la psychologie positive nous apprent vraiment quelque chose de nouveau… ou est-ce que ma grand-mère savait déjà tout ça.
Probablement qu’elle la savait un peu, mais maintenant c’est soutenue empiriquement.
Qu’est-ce que la maximisation?
Chercher à obtenir/faire le summum dans une situation.
Essayer de maximiser notre bonheur peut mener à quoi?
À notre propre malheur.
Est-ce que plus on a de choix et d’options, plus nous sommes heureux?
Non
Est-ce que les gens sont bons pour prédire combien de temps ils seront tristes ou heureux après un évènement important?
Non
Qu’est-ce que l’hédonisme?
Recherche du plaisir et évitement du déplaisir.
Est-ce que la psychologie positive est la science de l’hédonisme?
Non. Soustraire la quantité d’émotions positives à la quantité d’émotions négatives est une mesure très imparfaite du bonheur.
L’expérience de Daniel Kahneman au sujet de la colonoscopie nous apprend quoi?
-Que le dénouement d’une expérience reste peu en mémoire, c’est surtout la fin qui est considéré.
Selon Kahneman, notre souvenir positif/négatif d’une expérience est presque entièrement déterminé par quoi?
-La proportion de plaisir/déplaisir
-La durée de l’événement
MAIS SURTOUT (règle du Peak-End)
-Le moment le plus intense de l’expérience
-La plaisir/déplaisir final
Qu’est-ce que la règle du peak-end?
Comment on se sentait au peak, et comment on se sentait à la fin de l’expérience vont déterminer la nature positive ou négative de celle-ci.
Pourquoi s’intéressent-on autant au côté sombre des gens?
- Compassion. On veut aider ceux qui souffrent
- Raisons historiques
- Raisons évolutionnistes (on est génétiquement mieux fait pour voir le danger)
Les interventions qui visent à augmenter le bonheur ont aussi quelle conséquence?
Elles diminuent la dépression!
C’est en comprenant mieux quoi que l’on est en meilleure position pour aider ceux qui ne vont pas bien?
En comprenant ce qu’est le bien-être psychologique, physique, sexuel, etc., et en comprenant les stratégies utilisées par les gens heureux dans leurs relations, dans leur travail, leur vie, etc.
Les recherches soutiennent que le simple fait de viser un objectif plutôt que fuire ou éviter des éléments aversifs tend à quoi?
- Donner des résultats plus concluants (stabilité et force) dans l’atteinte du but.
- Être accompagnés de conséquences favorables.
La psychologie positive fait beaucoup office de…
Prévention!
Généralement, les gens aspirent à plus qu’un soulagement de leur souffrance. Vrai ou Faux?
Vrai
Pour se préparer à un évènement difficile il faut…
Développer des réflexes ou des habilités à utiliser certains outils.
