Conférence : comprendre les impacts de la Covid-19 Flashcards
Qu’est-ce que N’EST PAS la psychologie positive
- La pensée positive
- Une recette miracle fonctionnant dans toutes les situations
- Une nouvelle psychologie qui ferait fi de ce qui existe déjà
- Tyrannie du bonheur
Ce qu’est la psycho positive
- “L’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions”
- Approche complémentaire à la psychologie traditionnelle
Changement social dramatique
arrive à tout le monde en même temps, tout le monde a besoin d’aide en même temps, exemple : COVID, démantèlement de l’URSS, la fin de l’apartheid, lac-Mégantic
Changement social progressif
transformation de la société, passé différent au futur, mais la transformation se fait tranquillement, ex : statut de la femme dans la société, qqchose qui ne se fait pas du jour au lendemain, qqchose qui n’a pas nécessairement un point de rupture
Changement personnel dramatique
ex. deuil : soutien des autres autour de nous : notre vie change du jour au lendemain
4 caractéristiques du changement social dramatique
1) Evénement rapide : exemple : 13 mars 2020
2) Rupture structure sociale : institutions, gouvernement. Exemple : écoles fermées, hôpitaux surchargés.
3) Changement dans les comportements : isolation, télétravail, mesures qui changent, micro-adaptations qu’on doit faire constamment
4) Menace au soi : menace pour qui on est
Résultats de l’étude du projet intercom
- L’anxiété à travers la crise : évalué différentes émotions pour évaluer le bien-être des Canadiens-canadiennes.
Comparé en fx de l’âge : les jeunes ont moins de bien-être. La courbe suit le déconfinement. Les jeunes de 18-24 sont ceux qui ont le moins de bien-être émotionnel dans le temps.
Comparé en fx du genre : différence entre H et F, les H rapportent des émotions plus positives que les femmes.
Comparé en fx de la parentalité : les parents ont plus de difficultés, moins de bien-être
Comparé en fx de l’emploi : les étudiants et sans emplois = bien-être le plus bas.
Comparé en fx de l’ethnicité : plus difficiles pour les non-blancs
Approfondi certaines émotions : aujourd’hui on va se concentrer + sur anxiété.
L’anxiété : le projet intercom
Pour tous les Canadiens : niveau de base de l’anxiété, diminue un peu pour tout le monde, monte et descend
Prend les plus vieux : même courbe
Les gens avec des facteurs de risque se retrouvent plus en haut.
En prenant seulement les plus jeunes (18-24 ans) : 77% sont dans les trois courbes en haut.
Qu’est-ce qui protège le bien-être émotionnel? Théorie de l’autocompassion
Bienveillance envers soi-même (se traiter avec douceur, comme on traiterait un ami) – Humanité commune (en tant qu’être humain, nous vivons tous des difficultés, jamais vraiment seuls) – Pleine conscience (accepter l’émotion telle qu’elle est. Emotions = signaux pour nous aider à être adaptatif dans notre environnement : alors il ne faut pas ignorer les émotions, mais au contraire la trouver utile et l’accueillir).
Bénéfice double : avoir autocompassion pour soi-même améliorer compassion pour les autres.